Los aeróbicos acuáticos son un tipo de aeróbic que se realiza en el agua, generalmente en una piscina
Culturismo: un sistema de ejercicios físicos de fuerza con el uso de mancuernas, barras, pesas y con otros ejercicios con pesas para desarrollar músculo
El levantamiento de pesas es un deporte de potencia, cuya esencia es superar el peso de los pesos más difíciles
Callanetics es una forma de fitness que recibió su nombre del fundador Callan Pinckney. Está en el sistema de ejercicios estáticos
Body ballet es una dirección bastante nueva de fitness dance, cuya técnica se basa en el ballet y se complementa con elementos de Pilates y yoga
Zumba es un programa de fitness de baile diseñado por Albert Pérez, instructor de fitness colombiano
Bodyflex es una técnica de fitness desarrollada por un ama de casa estadounidense. Su singularidad radica en el hecho de que solo 15 minutos al día son suficientes para estar delgada y hermosa
Taichi es una técnica de ejercicio que combina gimnasia, danza y artes marciales
Con un exceso de nutrición y una actividad física insuficiente, se forman pliegues de grasa en la espalda. ¿Cómo eliminar la grasa de la espalda? Hay varias formas
Ejercicios de respiración de Qigong: una técnica para mejorar la salud, cuyo propósito es restaurar la salud y ganar longevidad
Pilates es un sistema popular para mejorar el cuerpo y la mente de una persona, que combina técnicas orientales y occidentales
Paul dance es una forma de fitness basada en acrobacias y ejercicios de barra
Fitness Revitonics es una gimnasia rejuvenecedora de rostro y cuello basada en el principio de regulación de los músculos esqueléticos y faciales
El ciclo es un tipo de fitness en el que el entrenamiento se realiza en un simulador especial que imita el ciclismo
Aeróbicos de fuerza: un conjunto de ejercicios especiales destinados a fortalecer los músculos de los muslos, las nalgas, la espalda, los hombros, el cuello y la zona lumbar
El estiramiento es un conjunto de ejercicios físicos destinados a estirar. Recibió su nombre de los ingleses. "Estirar", que significa "estirar"
Taibo: un conjunto de ejercicios físicos basados en elementos de las artes marciales, incluidos puñetazos y patadas
Los aeróbicos escalonados son una de las áreas de los aeróbicos en los que se realizan ejercicios utilizando una plataforma o escalones especiales
El strip dance es una dirección de baile que se origina en el striptease, desarrollando así la sensualidad y la feminidad
Strip plastic es una dirección de danza que combina danza clásica, aeróbicos y estiramientos gimnásticos
La danza del vientre es el nombre de una técnica de danza que es común en el Medio Oriente y los países árabes
Las lecciones de fitness para adelgazar son ahora muy populares entre las mujeres que quieren corregir su figura. Estas lecciones se pueden encontrar en línea y se pueden realizar en casa
Fitball es una dirección de fitness, cuya técnica de ejecución se basa en el uso de una pelota
Wushu: ejercicios destinados a la mejora espiritual y física de una persona
La danza aeróbica es una dirección de fitness, que consiste en realizar una serie de ejercicios con acompañamiento musical
La piel de la parte interna del muslo es más delgada que en otras partes del cuerpo y, por lo tanto, menos elástica, lo que con el tiempo provoca flacidez y flacidez. Los ejercicios para la cara interna del muslo ayudarán a resolver este problema
Hula hoop para bajar de peso: un entrenador en forma de aro diseñado para mantener la forma física
Shaping es un conjunto de ejercicios físicos destinados a moldear el cuerpo y lograr tanto la perfección física como la armonía corporal
Fitkervs es un programa especial de ejercicios para bajar de peso diseñado para mujeres de todas las edades, que incluye un entrenamiento de 30 minutos
El yoga es una antigua enseñanza india cuyo objetivo es lograr un estado de nirvana por parte de una persona