Dietas De Tres Días: Arroz, Kéfir, Manzana

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Dietas De Tres Días: Arroz, Kéfir, Manzana
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Dietas de tres días

El arroz integral es mejor para la dieta de arroz de 3 días
El arroz integral es mejor para la dieta de arroz de 3 días

Las dietas para bajar de peso de tres días se consideran las más efectivas de todos los tipos de dietas. Las dietas de tres días ayudan a eliminar el exceso de líquido del cuerpo y activan los procesos metabólicos. Pero la dieta debe alternarse con los siguientes cuatro días de la dieta habitual. Solo con tal alternancia, se iniciarán procesos metabólicos especiales en el cuerpo humano y las células grasas se dividirán. Las revisiones de las dietas de tres días dicen que este tipo de dieta hace que sea fácil perder algunas libras, especialmente cuando se combina con juegos al aire libre y ejercicio.

Dieta de arroz de tres días

La dieta del arroz de 3 días es una dieta bastante dura. Para llevar a cabo la dieta, debe hervir un vaso de arroz (sin sal ni especias), luego dividirlo en varias porciones pequeñas. Todas las porciones de arroz deben consumirse durante el día. El arroz se puede lavar con jugo de naranja o manzana. Para este tipo de dieta, lo mejor es elegir arroz integral integral. El arroz integral contiene una cantidad significativa de proteínas, compuestos de hierro y potasio. Si no se dispone de arroz integral, se puede utilizar arroz normal. Puede agregar salvado de trigo seco al arroz normal en una proporción de tres a uno.

El arroz debe remojarse en agua antes de cocinarlo. Si remoja el arroz antes de hervirlo, el componente que forma moco en el cuerpo se eliminará por lavado. El arroz se volverá poroso cuando se remoje. Cuando se ingiere, el arroz poroso absorbe perfectamente el exceso de bilis, moco, colesterol y microorganismos patógenos.

Una dieta de arroz de tres días es bastante estresante para el cuerpo. No se puede observar más allá del plazo establecido. Se recomienda repetir esta dieta no más de dos veces al mes. La dieta de tres días no debe utilizarse durante la adolescencia, el embarazo y la lactancia.

Durante el período de una dieta de tres días para bajar de peso, se permite consumir agua en cantidades ilimitadas. El arroz se puede comer a cualquier hora del día. El día antes e inmediatamente después de la dieta de tres días, es necesario agregar carne de ave blanca y una gran cantidad de verduras a la dieta.

Si esa dieta para alguien parece demasiado difícil, puede limitarse a un día de ayuno de arroz. El curso se permite no más de dos veces al año.

Dieta de Apple para bajar de peso de tres días

Los alimentos de manzana bajos en calorías se pueden comer durante la dieta de manzana de 3 días
Los alimentos de manzana bajos en calorías se pueden comer durante la dieta de manzana de 3 días

Las manzanas contienen todos los componentes minerales, pectinas y vitaminas necesarios para el cuerpo humano. Los nutricionistas han desarrollado muchas variedades de la dieta de la manzana. Las revisiones de la dieta de la manzana de tres días son prometedoras. Con la ayuda de una dieta de este tipo durante tres días, puede deshacerse de cuatro a cinco kilogramos de exceso de peso. La dieta de la manzana de tres días ayuda no solo a reducir el peso, sino también a limpiar el cuerpo, normalizar el metabolismo y reducir la presión arterial. Dicho esto, esta dieta no es demasiado estricta.

Durante la dieta, puede comer alimentos bajos en calorías en combinación con manzanas. Para el desayuno, debe comer alrededor de cien gramos de requesón bajo en grasa. Para el almuerzo, debe limitarse a picatostes de centeno y una manzana pequeña. Para el almuerzo, puede hervir unos cien gramos de pescado y hacer una ensalada de frutas con una naranja y una manzana. Para un bocadillo por la tarde, puede comer cien gramos de yogur o requesón bajo en grasa y una manzana. Para la cena conviene comer varios trozos de queso duro y una manzana. Durante la dieta de la manzana de tres días, puede beber decocciones de hierbas, agua, compota de frutas secas y jugo de manzana recién exprimido.

Los nutricionistas, en las revisiones de la dieta de tres días, escriben que será útil para diversas enfermedades del tracto digestivo, el hígado y la vesícula biliar. Pero al mismo tiempo, hay que tener en cuenta la variedad de manzana. Con la gastritis, las variedades ácidas están contraindicadas y, con las úlceras, no debe dejarse llevar por las manzanas dulces. En la enfermedad renal crónica, las manzanas deben hornearse en el horno con 100-150 gramos de azúcar y consumirse de manera uniforme durante todo el día. Las manzanas horneadas contienen mucha pectina. La pectina elimina el exceso de líquido del cuerpo y ayuda a aliviar el dolor, la hinchazón y la inflamación.

En una dieta de jugo de manzana de tres días, debe comer dos vasos de jugo de manzana dulce recién hecho. Para eliminar adicionalmente arena y piedras de los riñones con tal dieta, se puede cambiar ligeramente. En los primeros dos días, debe beber jugo de acuerdo con el esquema habitual, y el tercer día, treinta minutos después de la ingesta de jugo de la mañana, debe beber aproximadamente medio vaso de aceite de oliva y luego beberlo con un vaso de jugo diluido. Durante una dieta de tres días de este tipo, se permite beber agua sin gas en cantidades ilimitadas.

La dieta de manzana de tres días no debe usarse para la intolerancia individual a las manzanas.

Dieta de kéfir de tres días

La dieta de kéfir es la dieta más popular para ayudarlo a deshacerse de los kilos de más. El kéfir es una fuente natural de calcio. El calcio se encuentra en el kéfir en forma biodisponible, lo que significa que el cuerpo humano lo absorbe por completo. El kéfir es una fuente de vitamina B. Tiene un efecto beneficioso sobre el sistema inmunológico, las uñas, el cabello, la piel y el metabolismo del cuerpo. El uso diario de kéfir ayuda a deshacerse de muchas enfermedades potenciales. La dieta de kéfir de tres días le permite perder hasta tres kilogramos de exceso de peso.

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