Contenido calórico de halva
Halva es un famoso dulce oriental. De hecho, existen varios tipos de este dulce. ¿Cuántas calorías hay en halva? Todo depende de la composición del producto y su cantidad. Por un lado, los nutricionistas están categóricamente en contra de esta dulzura, por otro lado, existen dietas para adelgazar utilizando halva. ¿Son las calorías de halva peligrosas para la figura? Intentemos resolverlo en este artículo.
Contenido calórico de halva de diferentes variedades
En Rusia, el alimento principal es halva elaborado a partir de semillas oleaginosas molidas. Hay maní, girasol, tahini, halva de nueces. Hay muchas calorías en cualquier halva debido al alto valor energético de sus componentes. La composición de tal halva incluye una masa de semillas o nueces, caramelo o miel, así como un agente espumante especial. Se necesita un agente espumante para obtener una estructura especial capa por capa de halva. En esta capacidad, pueden actuar la raíz de regaliz, el malvavisco, el cardo o la clara de huevo.
El contenido calórico de la halva de las semillas de girasol es de 523 kilocalorías por 100 gramos. Esto puede ser solo un tercio del requerimiento diario de calorías para muchos pacientes obesos. Además, cabe señalar que la halva es bastante pesada. Incluso una pieza pequeña puede pesar entre 100 y 150 gramos. El contenido calórico de la halva de maní es ligeramente menor que el de la halva de girasol. El valor nutricional de este producto es de aproximadamente 500 calorías. Los cacahuetes tienen una útil composición de vitaminas y minerales. Comer tal halva puede ser útil para la osteoporosis, depresión, pérdida de memoria. Pero para la salud, es suficiente comer de 20 a 30 gramos al día.
¿Cuántas calorías hay en halva, si nos referimos a takhin halva? Takhinna es una dulzura hecha de semillas de sésamo molidas. Esta halva sabe a halva de maní. Es especialmente popular en los Balcanes y Oriente Medio. El contenido calórico de halva de esta variedad es de aproximadamente 510 kilocalorías. Halva de avellana es una variedad de pistachos, almendras, anacardos, nueces. Las calorías en halva en este caso pueden ser de 500 a 575 kilocalorías por 100 gramos. Varios suplementos pueden aumentar aún más el contenido calórico de halva. Si come este producto con la adición de chocolate, cacao, pasas, prepárese para un valor energético aún mayor. Por ejemplo, el contenido calórico de halva en el chocolate es de aproximadamente 535 kilocalorías.
En nuestro país, la halva hecha de harina, verduras, leche, algodón de azúcar prácticamente no se vende. Todavía no estamos familiarizados con estos originales dulces orientales. El contenido calórico de halva de variedades tan raras puede ser de 300 a 500 kilocalorías, que también es mucho.
Calorías en halva y la lucha por una figura
Por supuesto, la medicina tradicional recomienda renunciar a cualquier tipo de producto a quienes tienen sobrepeso. Halva tiene muchas calorías, e incluso una pequeña porción puede anular completamente una dieta restrictiva. Unos pocos bocados de dulzura pueden tener más valor nutricional que un almuerzo o cena estándar. Sin embargo, en la actualidad, algunos nutricionistas consideran la halva como parte de una dieta para adelgazar. El contenido calórico de halva es muy alto, pero su propiedad también es la capacidad de suprimir el apetito durante mucho tiempo. Después de 30 gramos de halva, muchos se sienten tan llenos que están listos para rechazar la cena por completo. Si otras formas de bajar de peso no le parecen muy atractivas, intente bajar de peso con una dieta basada en halva. Puedes comer 200 gramos de producto al día. El contenido calórico de halva en tal cantidad es aproximadamente igual a 1000-1050 kilocalorías. Además de los dulces, puede comer una cantidad ilimitada de verduras crudas (pepinos, tomates, repollo) por día. La sed debe apagarse con té sin azúcar o agua potable. Puede comer con este sistema durante aproximadamente 3 días sin dañar la salud. El contenido calórico de halva con tal dieta no dañará la figura. Debido al hecho de que este dulce es excesivamente rico en azúcar y grasa, el hambre casi no se siente durante una dieta de este tipo.que este dulce es excesivamente rico en azúcar y grasa, el hambre casi no se siente durante una dieta así.que este dulce es excesivamente rico en azúcar y grasa, el hambre casi no se siente durante una dieta así.
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