Dieta durante 2 días
Como regla general, sucede a menudo que en el loco ritmo de la vida no siempre tenemos tiempo para controlar el estado de nuestra figura. Y luego las vacaciones están a la vuelta de la esquina o algún evento importante, cuando bueno, realmente necesitas lucir al cien por cien. Te miras al espejo y notas que hay unos kilos de más, y hay que sacarlos con mucha urgencia, en tan solo un par de días. Entonces la dieta de 2 días viene al rescate.
Hay muchas dietas para 2 días. Estas dietas exprés pueden ser de ayuda indispensable en los casos en los que se necesita con urgencia la pérdida de peso.
Desafortunadamente, los expertos insisten en que recurrir a la ayuda de tales dietas debe hacerse solo como último recurso, porque ganó un exceso de peso durante mucho más tiempo. En consecuencia, es deseable tratarlo de manera planificada, paso a paso y mesurada.
No se debe abusar de la dieta durante 2 días, no se recomienda prolongarla. Es importante comprender que una dieta de 2 días está diseñada específicamente para este corto período de tiempo y, al prolongarla, puede generarse graves problemas de salud.
Como último recurso, si realmente le gusta esta dieta, puede organizarse una dieta de 2 a 2 y seguirla durante dos semanas o incluso más.
Desventajas de una dieta de 2 días
Si sigue una dieta durante 2 días, la pérdida de peso se produce principalmente por la eliminación de líquidos del cuerpo y la pérdida de masa muscular, y no por la pérdida de grasa corporal. Pero las partes del cuerpo con grasa en el último lugar. Además, todo tipo de dietas durante 2 días e incluso las dietas 2 a 2 están plagadas de deficiencias en ciertas vitaminas y minerales.
Las dietas exprés a menudo tienen efectos secundarios no deseados. Entonces, debido a la falta de carbohidratos, se siente mal e inhibición mental. Y junto con el agua, el calcio y el potasio se eliminan del cuerpo, que son esenciales para los huesos, los músculos, el cabello y los dientes.
También debe tenerse en cuenta la falta de una dieta durante 2 días, como un rápido retorno del exceso de peso. Esto se debe al hecho de que el cuerpo, que experimenta un estrés agudo, comienza a almacenar grasa activamente en caso de que se repita tal sacudida.
De lo anterior, se debe concluir que, siguiendo todo tipo de dietas express, se recomienda tomar complejos vitamínicos y procurar que la ingesta diaria de calorías no sea inferior a 1000. Y para no subir de peso bruscamente tras dejar la dieta, se recomienda realizar ejercicios físicos y no aumentar drásticamente consumo de carbohidratos y grasas.
Dieta de 2 días: limón y miel
Esta dieta es bastante dura. Durante dos días tendrás que consumir una bebida especial de miel y limón, y todos los demás productos están prohibidos. La cantidad de bebida consumida al día debe ser de tres litros. Podemos decir que esto ni siquiera es una dieta, sino dos días de ayuno, durante los cuales el cuerpo se deshace de toxinas y toxinas. Cabe destacar que el limón es muy beneficioso para el estado de la piel, y en combinación con la miel elimina el exceso de colesterol del organismo. Por lo tanto, esta dieta durante 2 días le permite deshacerse de 2-3 libras de más.
Y una bebida para esta dieta es fácil de preparar. Debe tomar 15 limones, exprimirlos y mezclarlos con tres litros de agua sin gas. Agregue 70 g de miel a esto.
Antes de comenzar una dieta de este tipo, debe tenerse en cuenta que el limón aumenta la acidez del jugo gástrico y puede irritar la membrana mucosa, causando acidez estomacal. Por lo tanto, es imposible seguir esta dieta para personas con alta acidez de estómago y con diversas enfermedades del sistema digestivo. Tampoco se recomienda seguir esta dieta para personas con urolitiasis.
Dieta durante 2 días con kéfir
Para esta dieta durante 2 días con kéfir, se recomienda utilizar una bebida con un 1% de contenido de grasa. Por un día, necesita 1,5 litros de kéfir y lo bebe después de 5-6 recepciones. Otros alimentos están prohibidos mientras se sigue esta dieta, y se puede beber agua en cualquier cantidad.
Esta dieta le permite perder fácilmente dos kilogramos en dos días. Si necesita perder más, se recomienda una dieta de 2 a 2, lo que implica dos días con una dieta regular y dos días de ayuno con kéfir.
Cabe señalar que una dieta de 2 días con kéfir está contraindicada en caso de alta acidez.
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