Relajación saludable: ¿cómo tomar fitobaños?
El baño en decocciones de flores y plantas medicinales (fitovanna) está muy extendido desde la época de Cleopatra, quien sabía mucho sobre todo lo relacionado con la belleza y la salud. Y hoy los fitobaños son un remedio sencillo y asequible que permite no solo aliviar la tensión nerviosa, sino también curar muchas enfermedades. Los baños de hierbas son especialmente eficaces en el tratamiento de resfriados, osteocondrosis, radiculitis, enfermedades de la piel, así como enfermedades del tracto urinario y de los vasos sanguíneos.
En este artículo, le mostraremos cómo tomar fitobaños con beneficios para la salud.
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Los beneficios de los baños de hierbas
El baño de hierbas se conoce como un tratamiento que complementa la terapia con medicamentos. El efecto curativo se basa en el efecto sobre la piel del agua caliente y sustancias biológicamente activas que componen las hierbas medicinales. Los componentes útiles (fitoncidas, vitaminas, flavonoides, terpenos) penetran en la piel hacia el torrente sanguíneo, se extienden por todo el cuerpo y, a veces, actúan con más fuerza que cuando entran por el tracto gastrointestinal.
Además, un baño de hierbas es una forma segura de restaurar el sistema nervioso que sufre de sobrecarga. El agua caliente relaja, ayuda a aliviar los espasmos musculares, por lo que la tensión es reemplazada por la calma y el sueño y el estado de ánimo vuelven a la normalidad.
Fitovanna activa la eliminación de toxinas y toxinas, lo que la hace especialmente útil para quienes desean adelgazar. Las plantas que promueven la pérdida de peso incluyen manzanilla, menta, orégano, salvia, rosa mosqueta, caléndula, tilo, celidonia, etc., o colecciones de ellas. Por ejemplo, para preparar una decocción para un baño que ayude a adelgazar, utilice hojas de menta, salvia, orégano y caléndula (en una cantidad total de 200 g) o una mezcla de tomillo (150 g) y celidonia (1 cucharadita). Para obtener un resultado duradero, se lleva a cabo un curso de 10-15 procedimientos, siempre en combinación con una nutrición adecuada y actividad física.
Tipos de fitobaños para enfermedades
Dependiendo del tipo de planta, existen baños con efectos curativos, curativos, sedantes y cosméticos, pero la mayoría de las veces el efecto en el cuerpo es complejo, versátil. Considere las recetas de fitovanos que se usan para tratar enfermedades comunes.
- Para ciática, reumatismo, artritis, osteocondrosis: vierta 400 g de ramas de abeto con 5 litros de agua hirviendo. Insistir durante 4 horas y colar en el baño.
- Para varices, furunculosis, quemaduras: vierta 500 g de caléndula con 5 litros de agua y hierva durante 10 minutos, cuele, vierta en el baño.
- Para úlceras purulentas, eccemas supurantes, neurosis: hervir 100 g de flores de manzanilla en 1 litro de agua durante 5 minutos, dejar actuar durante 2 horas y luego añadir al baño.
- Para enfermedades cardíacas, insomnio: 200 g de valeriana vierta 1 litro de agua hirviendo, insista en un lugar cálido durante 12 horas, cuele, agregue al baño.
- Para enfermedades de la vesícula biliar y el hígado: llene una cacerola de 5 litros con 2/3 de paja de avena y hierva durante una hora a fuego lento. Luego agregue al caldo 50 g de hierba de una mezcolanza de colina, deje reposar durante aproximadamente una hora y vierta en el baño.
- Para aliviar los dolores de cabeza y recuperar fuerzas: verter 200 g de menta o lavanda en 1 litro de agua caliente, dejar actuar durante 5-7 minutos, colar y añadir al baño.
Se recomienda tomar un baño en un estado de ánimo tranquilo, arrojando todas las preocupaciones y preocupaciones de su cabeza si es posible. Media hora después del procedimiento, no debe comenzar inmediatamente las tareas del hogar; se recomienda descansar un poco y disfrutar del estado relajado que presentan el agua tibia y las hierbas aromáticas.
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¿Cómo tomar fitovanas correctamente?
Un baño de hierbas es un procedimiento sencillo, fácil de realizar en casa. Sin embargo, para garantizar los máximos beneficios para la salud, la fitovanna se toma con ciertas pautas.
- Antes de bañarse, debe limpiar la piel de suciedad y partículas queratinizadas con un paño y un jabón inodoro; de esta manera, las sustancias beneficiosas se absorben mejor. Después del procedimiento, no debe enjuagarse con agua.
- Debe tomar un baño 2 horas después de comer para no perturbar la digestión. Es deseable que la vejiga y los intestinos estén vacíos al mismo tiempo.
- La temperatura del agua no debe superar los 39 ºС. La duración del procedimiento no es más de 20 minutos.
El curso de los baños de hierbas suele ser de 10 a 12 procedimientos. A pesar del efecto beneficioso de dicho baño, no puede tomarlo todos los días, de lo contrario, el cuerpo puede estar sobrecargado. Es mejor alternar los días de tratamiento y descanso (con una pausa máxima de 5-6 días), enfocándonos en tu bienestar.
Las personas con enfermedades del sistema cardiovascular, procesos inflamatorios agudos, diabetes mellitus, tuberculosis pulmonar, epilepsia, alergias, así como las mujeres que tienen entre 4 y 9 meses de embarazo deben elegir otros métodos de tratamiento. Está prohibido tomar baños calientes en estas condiciones.
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Maria Kulkes Periodista médica Sobre el autor
Educación: Primera Universidad Estatal de Medicina de Moscú que lleva el nombre de I. M. Sechenov, especialidad "Medicina general".
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