¿Cómo mantenerse saludable mientras viaja al extranjero?
El verano está en su plenitud. Muchos se van a ir de vacaciones al extranjero. Los viajeros esperan mares suaves, visitas turísticas, visitas a reservas naturales y culturales. Desafortunadamente, esto no es todo. En un viaje al extranjero, puede enfrentar enfermedades que no solo arruinan las ansiadas vacaciones, sino que también lo obligan a ser tratado durante muchos meses después. Es imposible asegurarse completamente contra problemas de este tipo, pero todos son capaces de minimizar su probabilidad.
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Riesgos para la salud de los vacacionistas
Según los expertos, el primer lugar en la lista de dolencias que nos esperan en los viajes al extranjero lo ocupan todo tipo de intoxicaciones. La tentación de probar platos exóticos es grande y no todos los vacacionistas observan una moderación razonable. Algunos propietarios de establecimientos de comida (especialmente en complejos turísticos populares y económicos), a su vez, no son muy conscientes de respetar las normas sanitarias e higiénicas. El resultado son numerosos episodios de lesiones del tracto gastrointestinal, desde intoxicaciones alimentarias banales hasta disentería y otras enfermedades graves. Los vacacionistas suelen comprar bebidas, frutas y bayas en las playas. En el calor, todos estos manjares se deterioran rápidamente, provocando intoxicación. No es raro que los niños contraigan infecciones gastrointestinales al tragar agua mientras se bañan. Los adultos se enfrentan a un peligro similar:El hielo de cóctel generalmente se hace con agua del grifo, que puede ser de mala calidad.
Cada verano, muchos bañistas acuden a sus médicos con quejas de quemaduras solares e insolación. Todo el mundo sueña con conseguir un lujoso bronceado sureño, pero los intentos de conseguir uno en dos o tres días terminan mal. Para los esquiadores inexpertos, las lesiones sufridas en las pistas durante sus vacaciones en centros turísticos de montaña son comunes.
Los contactos con representantes de fauna exótica son extremadamente peligrosos para la salud de los turistas. No se trata de conocer una boa constrictor o un cocodrilo: la picadura de un insecto o un habitante de un arrecife de coral en caso de una reacción alérgica puede tener consecuencias muy tristes. No menos desagradables son las enfermedades causadas por algunos parásitos comunes en países con climas tropicales y que viven en cuerpos de agua dulce o en la arena de las playas. El diagnóstico y tratamiento de las dolencias que provocan puede resultar muy difícil y prolongado.
Para los viajeros propensos a las alergias, los anfibios exóticos, los reptiles e incluso las plantas, especialmente las que florecen de manera magnífica y hermosa, son peligrosas. Una reacción dolorosa puede ser provocada por alimentos y bebidas desconocidos, frutas, especias, tintes vegetales que se usan para hacer telas. Esto debe tenerse en cuenta al comprar recuerdos y visitar los bazares locales.
Los turistas que están de vacaciones en uno de los países del sudeste asiático, África o América del Sur corren el riesgo de contraer malaria, fiebre amarilla y cólera. La probabilidad de contraer salmonelosis en estas regiones también es muy alta en comparación con los destinos vacacionales más civilizados.
Preparación para el viaje y reglas de conducta en vacaciones
En la mayoría de los casos, el culpable es el viajero que tiene problemas en el extranjero. Las razones son bastante obvias: en las vacaciones quiere relajarse, olvidarse de los problemas y simplemente disfrutar de nuevas impresiones. Sin embargo, tal descuido es inadmisible. Para mantenerse seguro y disfrutar de sus vacaciones sin ningún problema, debe seguir los siguientes pasos:
- Infórmese de antemano sobre las enfermedades comunes en la región que desea visitar. Además de la información proporcionada por los empleados de la agencia de viajes, vale la pena utilizar otras fuentes (guías de viaje, impresiones de otros viajeros publicadas en Internet, etc.);
- consulte con su médico acerca de la vacunación preventiva. Muchas dolencias graves se pueden prevenir con vacunas. Esto debe hacerse mucho antes de las vacaciones, ya que no todas las vacunas funcionan de inmediato (algunas de ellas se introducen dos o tres meses antes de viajar a un país extranjero). Por cierto, a veces los estados prohíben a los turistas no vacunados ingresar a su territorio, lo que también es útil saber con anticipación. La vacunación contra infecciones exóticas se realiza por una tarifa, pero si existe la oportunidad, debe hacerse: el tratamiento en caso de infección costará mucho más;
- Recoja un botiquín de primeros auxilios de viaje. Debe incluir medicamentos para enfermedades crónicas, diarreas y otros problemas gastrointestinales (enzimas, carbón activado, etc.), antipiréticos suaves, analgésicos (analgésicos y antiespasmódicos), antihistamínicos. Tiene sentido llevar pastillas o pastillas para la tos y ungüento antiherpético (muchos tienen síntomas de herpes cuando cambia el clima). Además, el equipaje de un turista debe contener apósitos (venda, yeso), un spray antiséptico, gotas que alivien la fatiga ocular, un medicamento para las picaduras de insectos, una crema para la hinchazón y el dolor de piernas, así como un remedio para las quemaduras solares. Pero, al elegir los medicamentos necesarios, debe preguntar si todos pueden importarse al país de su futura estadía.
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De vacaciones no debes:
- dejarse llevar por las comidas y bebidas exóticas;
- comer en lugares no verificados y comprar comida de vendedores al azar;
- beber agua cruda;
- nadar en cuerpos de agua dulce;
- caminar descalzo por la playa;
- tomar el sol durante las horas más calurosas del día y dormir al sol;
- tocar animales e insectos exóticos;
- tocar y oler las flores locales;
- participar en deportes extremos (esquí, surf, buceo) sin la ayuda de un instructor experimentado.
Por otra parte, cabe mencionar el seguro de vida y de salud de las personas que viajan al extranjero. Las empresas de viajes que venden vales extranjeros incluyen los costos de proporcionar un paquete mínimo de servicios médicos. La mayoría de los viajeros consideran que incluso ese seguro es innecesario y en vano. En los centros turísticos más populares de Egipto, Turquía, India y Asia, las enfermedades y los accidentes entre los vacacionistas son frecuentes, y el seguro garantiza la asistencia de médicos locales. Con una actitud responsable con la propia salud, tiene sentido no solo comprar el seguro mínimo, sino también ampliar la lista de opciones incluidas en él, en función de las particularidades de las futuras vacaciones (playa, turista, esquí, etc.).
Para ingresar a los países del espacio Schengen, la póliza debe emitirse simultáneamente con la visa, de lo contrario el turista puede ser detenido en la frontera. Para un viajero que va a los Estados Unidos, no se requiere seguro médico, pero debe estar dispuesto a gastar una cantidad muy sustancial en tratamiento en caso de enfermedad. Todos estos matices conviene aclarar mucho antes del viaje, para no afrontar sorpresas desagradables en el último momento.
Al viajar al extranjero, una persona debe comprender que solo la responsabilidad y la precaución ayudarán a evitar problemas. Por lo tanto, no debe relajarse por completo durante las vacaciones. La preparación competente y el comportamiento razonable garantizan en gran medida al viajero que no hay problemas de salud y solo impresiones positivas del viaje.
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Maria Kulkes Periodista médica Sobre el autor
Educación: Primera Universidad Estatal de Medicina de Moscú que lleva el nombre de I. M. Sechenov, especialidad "Medicina general".
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