Cómo aliviar el espasmo muscular
Con un giro incómodo, pueden producirse hipotermia, flexión excesiva de la columna o tensión muscular estática prolongada, espasmo reflejo de los músculos de la espalda, el cuello y el tronco. Como resultado, los discos intervertebrales se encuentran en una situación en la que están comprimidos en una posición y también pueden sobresalir. En cualquier caso, se proporciona un fuerte síndrome de dolor.
Además de los discos intervertebrales, con espasmo muscular, se ejerce presión sobre las terminaciones nerviosas, las raíces de la médula espinal y los vasos sanguíneos. El cuerpo, en respuesta a tal irritación, tensa los músculos que rodean el punto dolorido para proteger la columna. Sin embargo, esto solo agrava la situación.
El dolor puede ocurrir no solo debido a la presión sobre las terminaciones nerviosas y los discos intervertebrales, sino también debido a la producción de grandes cantidades de ácido láctico en los propios músculos. Esto se debe al hecho de que la oxidación de la glucosa con falta de oxígeno ocurre de acuerdo con un tipo diferente: cuando se restablece el suministro normal de sangre y las células reciben suficiente oxígeno, se excreta ácido láctico y el dolor en el músculo disminuye, y luego desaparece. Este es un proceso normal en el cuerpo, pero no se desarrolla con espasmo muscular.
¿Cómo se puede relajar un músculo espasmódico?
En primer lugar, puede intentar solucionar el problema usted mismo. Por ejemplo, la respiración pulmonar profunda puede ayudar: cuando inhalamos, tensamos los músculos, cuando exhalamos, nos relajamos con la concentración mental en el punto dolorido.
También puede utilizar masajes y estiramiento muscular. Los movimientos de masaje se utilizan de la siguiente manera: vibración, amasamiento, presión profunda. El estiramiento de los músculos se puede hacer con la ayuda de un masajista, él llevará suavemente el cuerpo a una posición en la que el músculo espasmódico se estire tanto como sea posible, después de lo cual puede volver a su posición normal y el dolor disminuirá.
Al principio, después del inicio del espasmo, puede actuar sobre el músculo con hielo; los movimientos de masaje deben ser suaves y relajantes. Si el espasmo dura tres días, es necesario actuar sobre el tejido con calor, luego los vasos sanguíneos se expanden, se llenan de sangre y llevan más oxígeno al músculo.
De los métodos de medicamentos, puede usar análogos de midocalm, pero debe recordar que el uso de medicamentos debe estar bajo la supervisión de un médico. Dichos medicamentos alivian el tono muscular excesivo y alivian el dolor.
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