- Autor Rachel Wainwright [email protected].
- Public 2023-12-15 07:39.
- Última modificación 2025-11-02 20:14.
Espino cerval
| El valor nutricional |
|---|
| Sirviendo Espino Amarillo 100 g |
| Cantidad por porcion |
| Calorías 82 Calorías de grasa 48.6 |
| % Valor diario * |
| Grasa total 5.4g 8% |
| Saturar grasas 2,2 g 11% |
| Colesterol 0 mg 0% |
| Sodio 4 mg 0% |
| Potasio 193 mg 6% |
| Carbohidratos totales 5.7 g 2% |
| Azúcar 5,7 g |
| Fibra dietética 2 g 8% |
| Proteínas 1,2 g 2% |
| Vitamina A 100% |
| Vitamina B6 6% |
| Vitamina C 333% |
| Niacina 2% |
| Tiamina 2% |
| Hierro 8% |
| Calcio 2% |
| Magnesio 8% |
| * Cálculo para una dieta diaria de 2000 kcal |
La proporción de BJU en el producto
Fuente: depositphotos.com ¿Cómo quemar 82 kcal?
| Caminando | 21 minutos |
| Trotar | 9 minutos |
| Nadando | 7 minutos |
| Una bicicleta | 12 minutos |
| Aeróbicos | 16 minutos |
| Tareas del hogar | 27 minutos |
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