Espino cerval
El valor nutricional |
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Sirviendo Espino Amarillo 100 g |
Cantidad por porcion |
Calorías 82 Calorías de grasa 48.6 |
% Valor diario * |
Grasa total 5.4g 8% |
Saturar grasas 2,2 g 11% |
Colesterol 0 mg 0% |
Sodio 4 mg 0% |
Potasio 193 mg 6% |
Carbohidratos totales 5.7 g 2% |
Azúcar 5,7 g |
Fibra dietética 2 g 8% |
Proteínas 1,2 g 2% |
Vitamina A 100% |
Vitamina B6 6% |
Vitamina C 333% |
Niacina 2% |
Tiamina 2% |
Hierro 8% |
Calcio 2% |
Magnesio 8% |
* Cálculo para una dieta diaria de 2000 kcal |
La proporción de BJU en el producto
Fuente: depositphotos.com ¿Cómo quemar 82 kcal?
Caminando | 21 minutos |
Trotar | 9 minutos |
Nadando | 7 minutos |
Una bicicleta | 12 minutos |
Aeróbicos | 16 minutos |
Tareas del hogar | 27 minutos |
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