Perca De Mar: Contenido Calórico, Propiedades útiles, Valor Nutricional, Vitaminas

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Perca

El valor nutricional Porción de perca marina 100 g Cantidad por porcion Calorías 79 Calorías de grasa 13.86 % Valor diario * Grasa total 1.54g 2% Colesterol 52 mg 17% Sodio 287 mg 12% Potasio 187 mg 5% Carbohidratos totales 0 g 0% Fibra dietética 0 g 0% Proteína 15,31 g 31% Vitamina A 5% Vitamina B6 4% Vitamina B12 25% Vitamina D 7% Niacina 5% Tiamina 3% Hierro 1% Calcio 3% Magnesio 6% Fósforo 25% Zinc 2% * Cálculo para una dieta diaria de 2000 kcal

La proporción de BJU en el producto

Perca
Perca

Fuente: depositphotos.com ¿Cómo quemar 79 kcal?

Caminando 20 minutos.
Trotar 9 minutos
Nadando 7 minutos
Una bicicleta 11 minutos
Aeróbicos 16 minutos
Tareas del hogar 26 minutos

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