¿El limón reduce la presión o aumenta?
El contenido del artículo:
- Propiedades del limón
- Limón con presión arterial alta
- Recetas para la presión arterial a base de limón
- Vídeo
Al igual que otras frutas cítricas, el limón reduce la presión arterial, pero ¿significa eso que se puede usar como medicamento bajo presión alta? Resulta que la forma en que el limón afecta la presión arterial depende de con qué se usa.
El consumo regular de limón, especialmente con la cáscara, ayuda a normalizar la presión arterial alta.
Propiedades del limón
La fruta del sol es rica en vitaminas A, grupos B, C, E, P, contiene potasio, calcio, magnesio, fósforo, sodio, ácidos orgánicos, aceites esenciales, pectinas. Gracias a sustancias tan valiosas en la composición, enriquece el cuerpo humano con vitaminas y microelementos, ayuda a fortalecer la inmunidad, tiene actividad antimicrobiana, es un antioxidante: combate los radicales libres, lo que significa que hasta cierto punto previene el envejecimiento y la formación de tumores.
En cuanto a los vasos, el limón previene su lesión aterosclerótica, ayuda a fortalecer la pared vascular, aumentando su elasticidad y fuerza, es decir, ayuda a normalizar la presión arterial (PA).
La cáscara de limón contiene una gran cantidad de aceites esenciales, que tienen un efecto antihipertensivo, es decir, reductor de la presión arterial. Por esta razón, se recomienda a las personas con presión arterial baja que consuman limón pelado. De lo contrario, para ellos, el daño del limón puede resultar más que bueno.
Limón con presión arterial alta
Si necesita reducir la presión en casa, recuerde que el limón no proporciona un alivio inmediato. Un solo uso de la fruta o productos a base de ella no afecta significativamente el nivel de presión arterial. Se han realizado estudios que han demostrado que en personas con hipertensión, la presión arterial disminuye en un 10% desde el inicio con un consumo diario de medio limón durante 3-4 semanas. En este caso, puede comer limón en su forma natural o beber su jugo.
Según los médicos, el limón ayuda mejor a la presión arterial alta en la etapa inicial de la hipertensión. En el futuro, solo se podrá utilizar como complemento del tratamiento principal de la hipertensión.
Este es un remedio completamente seguro, por lo que se recomienda el limón durante el embarazo para los dolores de cabeza asociados con la presión arterial alta.
Sin embargo, el limón también tiene contraindicaciones que hay que tener en cuenta a la hora de utilizarlo, sobre todo de forma habitual. Se trata de un aumento de la acidez del jugo gástrico y enfermedades relacionadas (úlcera péptica, etc.), una alergia a los cítricos, además de tomar medicamentos que son incompatibles con el limón, por ejemplo, algunos antibióticos se unen al ácido cítrico y forman compuestos insolubles.
Por lo tanto, al comenzar a usar el limón como medicamento para la presión, es recomendable obtener una respuesta afirmativa del médico tratante, si es completamente seguro para un paciente en particular.
Recetas para la presión arterial a base de limón
No todo el mundo puede consumir limón en su forma natural o en su jugo sin diluir debido a su intenso sabor agrio, pero existen muchas recetas de medicamentos para la presión arterial a base de cítricos que utilizan su jugo, pulpa y / o piel.
El té de limón es el remedio más popular para bajar la presión arterial. A alta presión, es preferible añadir limón al té verde, ya que los polifenoles que contiene también tienen efectos antihipertensivos. Además, para potenciar el efecto hipotensor, se puede añadir limón al hibisco, así como té elaborado con menta, manzanilla o escaramujo. El té negro fuerte con limón y azúcar tiene el efecto contrario, es decir, tónico. Se recomienda beberlo con hipotensión.
Una decocción de cáscara de limón para bajar la presión arterial. Para su preparación, se vierten dos cucharadas de ralladura en 0,5 litros de agua, se hierven a fuego lento durante varios minutos, luego se apagan e insisten durante 10 minutos debajo de la tapa. Tomar 1/3 de taza antes de las comidas.
El agua de limón es una bebida refrescante y que alivia la presión. El jugo de dos limones grandes se vierte con dos litros de agua potable, y durante el día sacian la sed con esta bebida, es especialmente agradable usarla en el calor del verano. Para potenciar el efecto antihipertensivo, se pueden añadir al agua 2-3 hojas de menta fresca.
Una mezcla de limón y naranja (¡no peles la cáscara del limón!) Y 0,5 kg de arándanos, molidos en una licuadora con una pequeña cantidad de azúcar granulada o miel, tiene un efecto hipotensor. Un remedio sabroso y saludable se toma en una cucharadita antes de cada comida, y también se puede usar como mermelada para el té, verde o negro débil. Puede prescindir de la naranja y el arándano usando solo limón.
Bebida de limón, jengibre y miel. Vierta 2 cucharaditas de raíz de jengibre picada con un litro de agua potable, agregue medio limón (con cáscara) cortado en rodajas y miel natural al gusto. Insistir 30-40 minutos, colar, beber medio vaso durante el día. Tiene un efecto normalizador de la presión: aumenta la baja y reduce la alta.
Limón con ajo y miel para bajar la presión arterial. Muele un limón con cáscara y un diente de ajo con una licuadora, colócalos en un frasco pequeño, vierte 0.5 tazas de miel y déjalo por una semana en un lugar cálido, luego guarda en el refrigerador. Tome una cucharadita antes de las comidas.
El café con limón es un tónico eficaz
El café con limón aumenta la presión arterial. Se agrega una rodaja grande de limón o una cucharada de jugo de limón a una taza de café. No puede beber más de dos a tres tazas de dicha bebida por día, ya que el abuso del café puede provocar un aumento de la hipotensión.
Aceite de limon Para los dolores de cabeza asociados con la presión arterial alta y baja, una lámpara de aroma con aceite esencial de limón tiene un efecto terapéutico. Alternativamente, puede aplicar una gota de aceite al whisky y frotar con movimientos circulares suaves. ¡Atención! El aceite esencial puede causar una reacción alérgica y debe usarse con precaución.
Vídeo
Ofrecemos para ver un video sobre el tema del artículo.
Anna Aksenova Periodista médica Sobre el autor
Educación: 2004-2007 "Primera Facultad de Medicina de Kiev" especialidad "Diagnóstico de laboratorio".
¿Encontraste un error en el texto? Selecciónelo y presione Ctrl + Enter.
