Aumenta la presión del café o baja
El contenido del artículo:
- Café y sus efectos
- Cómo el café afecta la presión humana
- Otros beneficios para la salud del café
- Por qué el café puede ser dañino y contraindicado para su consumo
- Información general sobre la hiper e hipotensión arterial
- Vídeo
El café eleva la presión arterial porque es un tónico natural y una de las bebidas más consumidas en el mundo. ¿Por qué la pregunta de si el café aumenta o disminuye la presión arterial permanece abierta para muchos? Resulta que hay razones para esto.
El café puede subir y bajar la presión arterial bajo ciertas condiciones.
Café y sus efectos
Los comentarios de los médicos sobre el café no son categóricos, la mayoría de ellos tienden a considerarlo útil con moderación (no más de tres tazas al día), por supuesto, en ausencia de contraindicaciones para la persona. Al mismo tiempo, se recomienda hacer una elección a favor de una bebida natural en lugar de una instantánea. Dado el efecto diurético del café, al beberlo es necesario compensar la pérdida de líquido. Con este fin, muchos cafés sirven café con un vaso de agua, no debes descuidarlo.
La cafeína en el café tonifica los vasos sanguíneos y mejora la circulación sanguínea, lo que hace que el café sea una forma eficaz de mejorar el rendimiento. El pronunciado efecto estimulante de la cafeína sobre el sistema nervioso generalmente comienza 15-20 minutos después del consumo, su acumulación en el cuerpo no ocurre, por lo tanto el efecto tónico no dura mucho.
Si bebe café con regularidad durante mucho tiempo, el cuerpo se vuelve menos susceptible a la acción de la cafeína y se desarrolla la tolerancia. Otros factores que determinan el efecto del café en el cuerpo incluyen la predisposición genética, las características del sistema nervioso y la presencia de ciertas enfermedades. También tiene un impacto en la presión arterial inicial de la persona.
Cabe señalar que no solo el café, sino también otras bebidas que contienen cafeína (té verde y negro fuerte, bebidas energéticas) pueden afectar el nivel de presión arterial.
Cómo el café afecta la presión humana
Como resultado de los estudios realizados, se encontró que la mayoría de las veces el café eleva la presión arterial y acelera el pulso por un tiempo breve después de beber la bebida, después de lo cual vuelve pronto a su valor original. Un aumento temporal no suele superar los 10 mm Hg. Arte.
Sin embargo, la presión arterial no siempre aumenta después de beber. Por lo tanto, una porción moderada de café (1-2 tazas) puede no tener ningún efecto en una persona sana con presión arterial normal.
En pacientes hipertensos, el café ayuda a mantener la presión arterial alta. Por esta razón, a estos pacientes generalmente no se les recomienda beberlo en absoluto, o se muestra que reducen el consumo a 1-2 tazas pequeñas por día. Contrariamente a la creencia popular, la presión aumenta cuando se bebe café con leche, especialmente si se bebe en grandes cantidades.
A veces se expresa una opinión, en particular, la famosa doctora de televisión Elena Malysheva se adhiere a ella, lo que, debido al efecto diurético del café, reduce la presión arterial. Sin embargo, el efecto diurético del café se retrasa en relación al excitador, más bien se puede considerar como un mecanismo compensatorio que neutraliza el aumento del tono vascular y hace que el café sea menos peligroso para la bebida hipertensiva de lo que se pensaba. Sea como fuere, teniendo en cuenta la reacción individual de cada organismo, con tendencia a la hipertensión arterial sobre si es posible tomar café con presión arterial alta, conviene consultar a su médico.
En pacientes con presión arterial baja, el café normaliza el índice y también alivia los síntomas característicos de la hipotensión arterial (letargo, fatiga, somnolencia), lo que mejora significativamente la calidad de vida de las personas con presión arterial baja. Sin embargo, los pacientes hipotónicos deben tener en cuenta que el café aumenta la presión arterial en caso de consumo moderado, y si lo bebe con demasiada frecuencia, la presión arterial disminuye. Esto se debe al efecto diurético del café y causado por una deshidratación excesiva.
Otros beneficios para la salud del café
La cafeína se usa ampliamente en medicina. Se utiliza para los dolores de cabeza, como bebida energética con disminución de la vitalidad, y es capaz de mejorar brevemente la atención y la capacidad de concentración. Varios estudios respaldan las propiedades antioxidantes de la cafeína, incluida la capacidad de prevenir el desarrollo del cáncer.
Dado que la sustancia tiene un efecto diurético, se puede usar cuando sea necesario eliminar el exceso de líquido del cuerpo (por ejemplo, en caso de edema).
Además, el café natural contiene vitaminas (B 1, B 2, PP), micro y macro elementos necesarios para el normal funcionamiento del organismo. Así, el potasio y el hierro contenidos en la bebida aromática ayudan a mejorar el funcionamiento del corazón y normalizan el nivel de hemoglobina en sangre, previniendo el desarrollo de anemia ferropénica.
El café ayuda a mejorar el estado de ánimo, además, es una bebida baja en calorías que reduce el apetito y los antojos por los dulces, por esta razón se suele incluir en la dieta para adelgazar.
Cuando se consume con regularidad, el café aumenta la sensibilidad de las células a la insulina, lo que reduce el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. La bebida reduce el riesgo de cirrosis hepática y también tiene un ligero efecto laxante, previniendo el desarrollo de estreñimiento.
Por qué el café puede ser dañino y contraindicado para su consumo
A pesar de las muchas propiedades beneficiosas, no se recomienda que los niños menores de 14 años tomen café, ya que su sistema nervioso no se adapta bien a la estimulación adicional y no la necesita.
La cafeína es adictiva, que es otra razón por la que no debe abusar del café.
Debido al efecto estimulante, no debe tomar café antes de acostarse y, de hecho, por la noche. Esto es especialmente cierto para las personas que sufren de insomnio.
Si el paciente tiene presión intracraneal alta, también es mejor negarse a tomar café.
Las personas con discapacidad visual deben tomar café con precaución, ya que el café puede elevar la presión intraocular.
Se cree que el café con leche no afecta la presión, pero este no es el caso: las propiedades del café negro se conservan cuando se agrega leche.
El café tiene un efecto negativo sobre el metabolismo del calcio, por esta razón no se recomienda su consumo en ancianos y niños en una edad en la que el esqueleto se encuentra en fase de crecimiento activo. La disminución de los niveles de calcio en sangre contribuye a una disminución de la densidad ósea y aumenta el riesgo de fracturas.
La cafeína tiene la capacidad de atravesar la placenta y aumentar la frecuencia cardíaca en el feto en desarrollo, lo cual no es deseable. Abusar del café durante el embarazo aumenta el riesgo de aborto espontáneo, parto prematuro, muerte fetal y bajo peso al nacer, por lo que las mujeres deben beber café con moderación durante el embarazo. Con toxicosis tardía (gestosis) o un mayor riesgo de desarrollo, el café está contraindicado.
Información general sobre la hiper e hipotensión arterial
La presión arterial óptima en humanos es de 100 a 120 a 60 a 80 mm Hg. Art., Aunque la tasa individual puede desviarse algo de estos rangos, generalmente dentro de los 10 mm Hg. Arte.
La hipotensión arterial (hipotensión) generalmente se diagnostica cuando la presión arterial desciende más del 20% de los valores iniciales.
La hipertensión arterial (hipertensión) es más común y tiene tres grados:
- hipertensión de 1 grado (presión de 140 a 90 a 159 a 99 mm Hg);
- hipertensión de segundo grado (presión de 160 a 100 a 179 a 109 mm Hg);
- hipertensión de 3 grados (presión de 180 a 110 mm Hg y más).
Con ambas desviaciones, es necesario consultar con su médico sobre la posibilidad de tomar café.
Vídeo
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Anna Aksenova Periodista médica Sobre el autor
Educación: 2004-2007 "Primera Facultad de Medicina de Kiev" especialidad "Diagnóstico de laboratorio".
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