Tratar el estreñimiento en los ancianos en casa
El contenido del artículo:
- Características del estreñimiento en la vejez.
- Qué hacer con el estreñimiento: principios generales y consejos.
- Dieta
- Remedios populares para el estreñimiento en los ancianos.
- Laxantes
- Enema
- Ejercicios
- Vídeo
Todos podemos enfrentar el estreñimiento, pero este problema es especialmente relevante para un niño y una persona mayor. El tratamiento del estreñimiento en los ancianos en el hogar incluye ajustes dietéticos, el uso de hierbas y medicamentos y cambios en el estilo de vida. Antes del tratamiento, es imperativo identificar la causa de la disfunción intestinal.
Es posible tratar el estreñimiento en la vejez no solo con la ayuda de medicamentos, sino también con la ayuda de remedios caseros, dieta y ejercicio.
Características del estreñimiento en la vejez
El estreñimiento es una violación del movimiento intestinal, que se caracteriza por los siguientes síntomas:
- hay un aumento en los intervalos entre las deposiciones (menos de 1 vez en 2-3 días);
- dificultad para defecar;
- sensación de defecación incompleta;
- la necesidad de manipulaciones adicionales.
El desarrollo del estreñimiento en la vejez está asociado con muchos factores: ralentización de la peristalsis, inactividad física, disminución de alimentos sólidos en la dieta, enfermedades crónicas y toma de medicamentos para tratar enfermedades importantes.
Las causas más comunes son:
- Trastornos de la alimentación: ingesta insuficiente de alimentos sólidos, fibra, agua.
- Cambiando las condiciones habituales. A menudo, la retención refleja de heces se produce cuando cambia su lugar de residencia (incluida la hospitalización), el clima y otras condiciones, bajo la influencia del estrés.
- Inactividad física, reposo prolongado en cama.
- Enfermedades del tracto gastrointestinal: hemorroides, proctitis, colitis, prolapso rectal, fisura anal.
- Enfermedades de otros órganos. Los trastornos endocrinos (hipotiroidismo, diabetes mellitus), insuficiencia cardíaca y enfermedad hepática contribuyen al estreñimiento.
- Efectos secundarios de las drogas. Los espasmolíticos, relajantes musculares, preparaciones de bismuto, antidepresivos (amitriptilina), diuréticos pueden retrasar el vaciado intestinal.
- Formaciones tumorales. El tumor conduce a un estrechamiento de los intestinos, que se manifiesta clínicamente por retención de heces.
Esto debe tenerse en cuenta al determinar las tácticas de tratamiento. Para combatir el estreñimiento, no siempre es suficiente cambiar la dieta y tomar laxantes, es imperativo identificar la causa del trastorno de las heces.
Qué hacer con el estreñimiento: principios generales y consejos
Si la causa del estreñimiento no es una enfermedad orgánica, puede deshacerse del síntoma en casa. El tratamiento tiene como objetivo ablandar las heces, aumentar la peristalsis y prevenir la formación de bloqueos fecales. Se usa un tratamiento complejo: dieta, hierbas, medicamentos, enema.
Para facilitar la evacuación intestinal, siga estos sencillos consejos:
- Beber un vaso de agua inmediatamente después de despertarse ayudará a estimular los intestinos.
- Forme una evacuación intestinal: intente vaciar los intestinos todos los días a una hora determinada.
- Beber más agua a lo largo del día si no existen contraindicaciones (edema, insuficiencia cardíaca o renal).
- Camine más, haga ejercicios ligeros y sencillos siempre que sea posible.
- Antes de comer, haz un suave masaje abdominal.
Dieta
La dieta juega un papel importante en la prevención del estreñimiento. Es necesario desarrollar una dieta: comer alimentos al mismo tiempo, 5-6 veces al día en pequeñas porciones. No se recomienda moler alimentos, a menudo preparar puré de papas y gelatina. Es mejor hervir o cocer al vapor los productos.
Es necesario excluir de la dieta los alimentos y bebidas que ralentizan las deposiciones y provocan un aumento de la producción de gases:
- pan y pasta elaborados con harina de primera calidad;
- pasteles ricos;
- gachas de arroz y sémola, lentejas;
- carnes ahumadas;
- té fuerte, café y cacao;
- leche entera;
- frijoles y guisantes.
Comer alimentos que estimulen la peristalsis y proporcionen un efecto laxante ayudará a combatir el estreñimiento:
- Alimentos que contienen mucha fibra: remolacha, calabacín, zanahorias, pepinos, calabaza, manzanas, peras, albaricoques, ciruelas, grosellas negras, grosellas.
- Granos de trigo sarraceno y avena, pan y pasta elaborados con trigo duro, salvado.
- Frutos secos: ciruelas pasas, orejones, pasas, higos.
- Aceites vegetales que mejoran la actividad motora intestinal: girasol, oliva, maíz, linaza.
- Productos lácteos fermentados que tienen efecto laxante: kéfir, yogur, leche horneada fermentada.
Remedios populares para el estreñimiento en los ancianos
Las recetas populares se utilizan a menudo para mejorar la función intestinal. Los ingredientes principales pueden ser hierbas o alimentos que estimulan la evacuación intestinal. Los remedios caseros actúan de manera suave, rara vez causan el desarrollo de efectos secundarios, lo que permite que se tomen durante mucho tiempo.
5 mejores recetas populares para el estreñimiento:
| Nombre de los fondos | Cómo cocinar | Cómo utilizar |
| Pasta laxante |
Qué necesitas para cocinar: 100 g de orejones, 100 g de ciruelas pasas, 100 g de pasas, 3 cucharadas de miel, jugo de limon. Desplace las frutas secas en una picadora de carne o muela en una licuadora, agrégueles miel y jugo de limón, mezcle bien. |
Tomar 1 cucharada en ayunas. |
| Una mezcla de kéfir y harina de trigo sarraceno. | Agregue 1 cucharada de harina de trigo sarraceno a un vaso de kéfir, revuelva y deje reposar toda la noche. | Beba la mezcla con el estómago vacío. |
| Infusión de semillas de lino | Enjuague 3 cucharadas de semillas de lino con agua, vierta 1 vaso de agua hirviendo, déjelo toda la noche. | Tomar 1 cucharada 30 minutos antes de las comidas. |
| Poda decocción | Enjuague 100 g de ciruelas pasas con agua, vierta 2 tazas de agua hirviendo, manténgalas al baño maría durante 15 minutos. | Tomar 50 ml 30 minutos antes de las comidas. |
| Decocción de sen, ruibarbo y espino amarillo |
Para cocinar necesitarás: 1 cucharadita de raíz de ruibarbo, 1 cucharadita de corteza de espino amarillo, 1 cucharadita de hojas de sen, 1 taza de agua hirviendo. Mezclar la mezcla, verter agua hirviendo, mantener al baño maría durante 15 minutos. |
Tome 2 cucharadas antes de acostarse. |
Laxantes
Los laxantes son un método eficaz para tratar el estreñimiento, pero siempre debe consultar a su médico antes de usarlos. En las personas mayores, la ingesta incontrolada de laxantes puede provocar adicción, deshidratación y deterioro de la función renal.
Los siguientes medicamentos pueden tratar el estreñimiento:
| Nombre del grupo | Indicaciones de uso, características. | Ejemplos de |
| Laxantes osmóticos |
Aumentan el volumen de contenido en el intestino. Las preparaciones a base de lactulosa también colonizan los intestinos con microflora normal. Puede usarse para tratamientos a largo plazo. |
Forlax, Lavacol, Normase, Duphalac, Dinolac. |
| Laxantes salinos | Los laxantes salinos (sulfato de magnesio, sulfato de sodio) se utilizan a menudo como una medida de emergencia cuando se necesita un alivio urgente del estreñimiento. No recetado para uso prolongado. | Guttalax, Regulax. |
| Preparaciones a base de hierbas | Las preparaciones a base de hierbas a base de espino amarillo, sen, ruibarbo activan la motilidad intestinal e inhiben la absorción de agua en ella. | Senade, Senadexin. |
| Preparaciones que ablandan las heces | Este grupo incluye aceites que se pueden tomar por vía oral o rectal. | Interior: ricino, vaselina y aceite de almendras. Para uso rectal, se prescriben supositorios de glicerina. |
Senadexin es uno de los medicamentos más eficaces que se utilizan para tratar el estreñimiento en los ancianos.
Enema
Para colocar un enema, necesitará una taza Esmarch, 1,5 litros de agua tibia o fría, vaselina. Se usa agua fría para activar la peristalsis, agua tibia para aliviar los espasmos.
Cómo aplicar un enema en casa:
- Llena una taza con agua.
- Acuéstese sobre su lado izquierdo, doble su pierna derecha.
- Lubrique la punta con vaselina, insértela en el recto 3 cm.
- Abra la manguera, suelte el agua.
- Vacíe sus intestinos.
El enema es un método de acción rápida, pero tiene limitaciones. No se recomienda utilizar un enema para tratamientos a largo plazo, ya que puede dañar la mucosa intestinal. Además, su uso frecuente puede resultar adictivo, en cuyo caso una persona mayor no podrá vaciar los intestinos por sí sola, sin manipulaciones auxiliares.
Ejercicios
Si se excluye la patología orgánica, se pueden usar ejercicios especiales para tratar el estreñimiento. Dichos ejercicios están destinados a fortalecer los músculos abdominales, mejorando el suministro de sangre a los órganos internos.
| Posición inicial | Cómo hacer | |
| De pie, con los pies separados a la altura de los hombros y las manos en la cintura. | Realiza movimientos circulares con tu torso. | |
| Acostado de espaldas. | Levanta las piernas dobladas o rectas. | |
| Acostado de espaldas. | Realiza movimientos circulares con los pies, simulando el ciclismo. |
Además, para el tratamiento y prevención del estreñimiento, es útil caminar más, nadar, hacer yoga.
Vídeo
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Anna Kozlova Periodista médica Sobre el autor
Educación: Universidad Estatal de Medicina de Rostov, especialidad "Medicina general".
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