Tratamiento de la osteocondrosis torácica en casa
El contenido del artículo:
- Enfoques generales de tratamiento
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Fisioterapia
- Principios de la terapia con ejercicios
- Cómo comenzar la gimnasia de recuperación
- Un conjunto de ejercicios
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Terapia de drogas
- Condroprotectores
- Analgésicos
- Relajantes musculares
- Preparaciones vitamínicas
- Corrección de estilo de vida
- Remedios caseros
- Lo que necesita saber sobre la osteocondrosis de la columna torácica y el tratamiento en el hogar
- Vídeo
El tratamiento de la osteocondrosis torácica en el hogar consiste en ejercicios terapéuticos, masajes, el uso de medicamentos y remedios caseros.
La osteocondrosis espinal es una enfermedad degenerativa-distrófica en la que se afectan los discos intervertebrales. Cualquier parte de la columna vertebral puede verse afectada: cervical, torácica, lumbar, sacra. El tratamiento se puede realizar tanto en un hospital como en el hogar; depende de la gravedad de los síntomas y la etapa de la enfermedad.
El tratamiento en el hogar de la osteocondrosis de tórax debe realizarse bajo la supervisión de un médico, la automedicación es inaceptable
Enfoques generales de tratamiento
El tratamiento de la osteocondrosis siempre es complejo, independientemente de dónde se trate a una persona, en el hogar o en un hospital.
Objetivos principales:
- Evita más daños en las vértebras y los discos intervertebrales.
- Alivie el dolor de espalda.
- Alivie la tensión muscular en el segmento afectado.
- Mejorar el estado del tejido nervioso (raíces nerviosas, que se ven afectadas por la osteocondrosis).
- Prevención de complicaciones: desarrollo de hernia intervertebral, compresión de la médula espinal, radiculitis.
Para estos fines, se pueden utilizar diferentes métodos de tratamiento: cirugía, medicación, fisioterapia, ejercicios terapéuticos, tracción espinal, terapia manual, masajes. En casa, la gama de posibles opciones terapéuticas se está reduciendo. En casa, puede tomar medicamentos recetados por su médico, hacer ejercicios y masajes, usar remedios caseros, también es extremadamente importante cambiar su estilo de vida.
Fisioterapia
Los ejercicios de fisioterapia (terapia de ejercicios) tienen como objetivo fortalecer el corsé muscular. Con el ejercicio regular, la tensión muscular desaparece, la circulación sanguínea mejora y se restaura la estructura anatómica de la columna.
Principios de la terapia con ejercicios
- Las principales condiciones para la efectividad de la terapia con ejercicios son la regularidad, la gradualidad y la indolora.
- Todos los ejercicios deben realizarse con regularidad, esta es la única forma de fortalecer los músculos de la espalda y el esternón. Los ejercicios deben repetirse 3 veces por semana.
- La duración del entrenamiento es de 30 a 40 minutos.
- Es necesario aumentar gradualmente la carga: el número de enfoques o la fuerza de la ejecución.
- La terapia con ejercicios no debe causar un dolor fuerte. Si siente dolor, detenga el ejercicio inmediatamente.
Cómo comenzar la gimnasia de recuperación
Antes de realizar ejercicios para fortalecer los músculos del pecho, es imperativo realizar un calentamiento general. Es necesario calentar los músculos de la cintura escapular y el cuello. Varios ejercicios generales de calentamiento:
- Posición inicial: de pie, con las manos en el cinturón. Es necesario subir y bajar alternativamente el hombro derecho o el izquierdo. Todos los movimientos deben realizarse lentamente. El número de repeticiones es de 10 por cada hombro.
- Posición inicial: de pie, con las manos en el cinturón. Es necesario realizar movimientos circulares simultáneamente con el hombro derecho e izquierdo. Es importante asegurarse de que su cabeza no se incline hacia su hombro. El número de repeticiones es de 30 segundos de ida y vuelta.
- Posición inicial: de pie sobre las rodillas y las palmas. El ejercicio consta de dos partes: primero debes redondear la espalda y bajar la cabeza, volver a la posición inicial y luego doblar la espalda en la dirección opuesta.
- Posición inicial: acostado boca arriba, con las rodillas presionadas contra el pecho. La cabeza debe estar doblada hasta las rodillas, mantenida en esta posición durante 10 segundos y luego relajada durante 5 segundos. El número de repeticiones es 10 veces.
Un conjunto de ejercicios
Después de un calentamiento general, puede proceder a una serie de ejercicios destinados a fortalecer los músculos de la espalda, restableciendo la movilidad de la columna torácica.
| No. | Posición inicial | Descripción | Numero de repeticiones |
| Acostado boca abajo | Coloque ambas manos detrás de la cabeza y separe los codos hacia los lados. Desde esta posición, levante lentamente el cuerpo. | 6 veces | |
| Acostado boca abajo |
Cómo hacer el ejercicio: · Fije las manos en la cerradura y colóquelas detrás de la espalda; · Doblar el cuerpo; · Levante lentamente las extremidades hasta el tope; · Permanezca en esta posición durante 5 segundos. |
6 veces | |
| Acostado boca abajo |
El ejercicio consta de 2 partes: 1. Tumbado boca abajo, estire los brazos hacia adelante. Luego levante levemente el cuerpo, permanezca en esta posición durante 3 segundos y baje gradualmente. 2. Posición inicial sobre el estómago, pero los brazos extendidos a lo largo del cuerpo. Levante el cuerpo nuevamente y manténgalo así durante 3 segundos. |
4 veces | |
| Sentado en una silla | Sentado en una silla, estire ambos brazos hacia arriba y estírelos bien. Luego, coloque los brazos rectos detrás de la espalda, arqueando la espalda. | 8 veces |
Terapia de drogas
Todos los medicamentos son seleccionados por el médico tratante, la automedicación es inaceptable. Se prescriben condroprotectores, medicamentos antiinflamatorios no esteroideos, relajantes musculares, preparaciones vitamínicas.
Para uso doméstico, generalmente se recomiendan tabletas y ungüentos tópicos. Las inyecciones y las inyecciones se prescriben durante la estadía del paciente en el hospital.
Condroprotectores
Los condroprotectores son el único grupo de fármacos que afectan el mecanismo de desarrollo de la enfermedad, y no solo sus síntomas.
Tiene sentido tomar medicamentos en las primeras etapas de la osteocondrosis, cuando los cambios son reversibles. Los condroprotectores afectan la condición del tejido del cartílago, evitando dañarlo.
Qué condroprotectores se pueden tomar en casa:
- Arthouse;
- Protecon;
- Sanaflex;
- Teraflex;
- Arthron triactive forte.
Los condroprotectores son más eficaces cuando se administran por vía parenteral o intraarticular. Cuando se toman por vía oral, la glucosamina y el condroitín sulfato se absorben peor, lo que limita un poco el uso de condroprotectores en el hogar.
Analgésicos
Los medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE) son el grupo principal de medicamentos que se recetan para aliviar el dolor en la osteocondrosis. Los irritantes locales y los anestésicos locales también pueden ayudar a controlar el dolor. En casa, los analgésicos se pueden tomar en forma de píldoras, ungüentos o parches.
| Forma de liberación | Características de la aplicación | Lista de medicamentos |
| Pastillas |
Los comprimidos son agentes sistémicos. Se absorben en el estómago, ingresan al torrente sanguíneo general y afectan a todos los órganos y sistemas. En este sentido, a menudo se desarrollan reacciones secundarias: · Daño a la membrana mucosa del estómago e intestinos; · Mayor riesgo de enfermedad cardiovascular; · Disminución de la coagulación sanguínea; · Efectos adversos sobre el hígado y los riñones. El efecto analgésico comienza 20-30 minutos después de la aplicación. |
Ketorolac (Ketalgin, Ketanov); Diclofenac (Dicloberl); Celecoxib (Celebrex); Meloxicam (Movalis); Etoricoxib (Arkoksia) Indometacina (Metindol); Ibuprofeno (Nurofen, Ibuprom). |
| Ungüentos, geles |
Tienen un efecto local sin ser absorbidos por el torrente sanguíneo general. En este sentido, no se desarrollan reacciones adversas sistémicas durante su uso. En caso de osteocondrosis, la pomada debe aplicarse directamente sobre la lesión (columna torácica) y no sobre el lugar de irradiación del dolor. |
· Voltaren emulgel, Diklak gel; · Gel Artrocol, Ketoprom; · Nortafen, crema Dolgit, Nurofen; · Indovazina. |
| Yesos |
Los parches analgésicos también actúan localmente y rara vez causan reacciones adversas sistémicas. En este caso, es posible el desarrollo de reacciones locales: Enrojecimiento de la piel; Hinchazón; · Dolor; Erupciones Con su desarrollo, debe retirar inmediatamente el parche y enjuagar la zona afectada con agua. Los apósitos son fáciles de usar, el efecto analgésico dura 12 horas. |
· Voltaren; · Ketotopo; · Diclobene. |
Relajantes musculares
Los relajantes musculares para la osteocondrosis se prescriben para relajar los músculos. La hipertonicidad muscular se produce de forma compensatoria, ya que el cuerpo intenta protegerse del dolor. Cuanto mayor sea la duración de la enfermedad, más pronunciada será la tensión muscular.
Para uso doméstico, los relajantes musculares de acción central se prescriben en forma de tabletas:
- Baclofeno;
- Midocalm;
- Midostad;
- Mioflex;
- Sirdalud.
Los comprimidos se suelen tomar 2-3 veces al día con las comidas. El médico selecciona la dosis individualmente, teniendo en cuenta la gravedad de la tensión muscular y la presencia de enfermedades concomitantes. Se recomienda combinar la ingesta de relajantes musculares con fisioterapia y ejercicios terapéuticos.
Preparaciones vitamínicas
Las vitaminas para la osteocondrosis se prescriben como ayuda para el tejido nervioso. La osteocondrosis de la columna torácica a menudo conduce a la compresión de los nervios espinales. Clínicamente, esto se manifiesta por parestesia en la región del pecho (entumecimiento, sensación de hormigueo) y / o disfunción de los órganos internos.
Con la osteocondrosis, se prescriben vitaminas B, es decir, preparaciones que contienen tiamina (B1), piridoxina (B6) y cianocobalamina (B12). Para uso doméstico, se utilizan preparaciones de tabletas:
- Neovitam;
- Milgamma;
- Neurobion;
- Neurubina;
- Neuromax;
- Neurocobal.
Corrección de estilo de vida
Los ejercicios terapéuticos y los medicamentos solo traerán un efecto temporal si una persona no cambia su estilo de vida.
El cumplimiento de las siguientes recomendaciones ayudará a eliminar la osteocondrosis:
- Es mejor dormir en una cama dura o semirrígida.
- Para un trabajo sedentario, elija una silla con un respaldo cómodo en el que pueda apoyarse.
- Tome descansos cada 45 minutos de trabajo. Durante el descanso, estire los hombros, el pecho y la espalda baja.
- La altura de la silla debe corresponder a la longitud de la parte inferior de la pierna (las piernas deben descansar en el suelo).
- Evite levantar objetos pesados, movimientos bruscos.
- Adhiérase a una nutrición adecuada, dé preferencia a las verduras y frutas frescas, cereales, aves y pescado, productos lácteos fermentados (especialmente importante para las mujeres durante la menopausia).
Solo un cambio en el estilo de vida en una dirección saludable podrá proporcionar las condiciones para la eliminación completa de la osteocondrosis.
Remedios caseros
Los remedios caseros para la osteocondrosis se pueden tomar como tratamiento adicional. Se dividen en dos grupos: para uso en interiores y exteriores.
Los remedios caseros para uso interno tienen efectos analgésicos y antiinflamatorios.
Para el tratamiento de la osteocondrosis se puede utilizar:
- Infusión de semillas de apio. Receta: 1 cucharada. l. Las semillas deben verterse con un vaso de agua hirviendo y dejarse en un lugar oscuro durante 2 horas. La infusión se toma en 1 cucharada. 3 veces al día después de las comidas.
- Decocción de menta. Receta: 1 cucharada. l. hojas de menta es necesario verter 2 vasos de agua, hervir en un baño de agua durante 15 minutos. Se toma una decocción de 2 cucharadas. l. 4 veces al día antes de las comidas.
- Infusión de jengibre. Receta: 1 cdta. raíz de jengibre picada, vierta 100 ml de agua. La infusión se toma en 1 cucharada. l. después de comer.
También se pueden usar remedios populares para uso externo: compresas, lociones, masajes. Por ejemplo, una compresa de calentamiento. Para prepararlo necesitarás:
- 400 ml de vodka;
- 1 g de propóleo;
- 50 g de jugo de aloe;
- 50 g de mostaza en polvo.
Todos los ingredientes deben mezclarse. La solución resultante se impregna con tejido, que luego se aplica a la columna en la región torácica (el lugar de mayor dolor) y se fija en la parte superior con un pañuelo de lana. La compresa se puede dejar durante la noche.
Lo que necesita saber sobre la osteocondrosis de la columna torácica y el tratamiento en el hogar
La osteocondrosis torácica es una patología bastante rara. Las primeras manifestaciones de la enfermedad a menudo se confunden con la patología del corazón, el tracto gastrointestinal y el sistema respiratorio.
No será posible curar rápidamente la enfermedad, solo el tratamiento a largo plazo es efectivo. No es necesario limitarse solo al tratamiento en el hogar, con una exacerbación de la enfermedad, están indicados bloqueos, fisioterapia, inyecciones que no se pueden realizar en el hogar.
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Anna Kozlova Periodista médica Sobre el autor
Educación: Universidad Estatal de Medicina de Rostov, especialidad "Medicina general".
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