Bagre Abigarrado: Contenido Calórico, Propiedades útiles, Valor Nutricional, Vitaminas

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Anonim

Bagre multicolor

El valor nutricional Ración de bagre multicolor 100 g Cantidad por porcion Calorías 126 Calorías de grasa 47.7 % Valor diario * Grasa total 5.3 g 8% Saturar grasas 0,9 g 5% Poliinsaturado. grasa 0,64 g Monoinsaturados. grasas 1,85 g Colesterol 80 mg 27% Sodio 100 mg 4% Potasio 335 mg 10% Carbohidratos totales 0 g 0% Fibra dietética 0 g 0% Proteínas 19,6 g 39% Vitamina A 24% Vitamina B6 17% Vitamina C 2% Niacina 13% Tiamina 16% Hierro 3% Calcio 3% Magnesio 9% Fósforo 18% Zinc 4% * Cálculo para una dieta diaria de 2000 kcal

La proporción de BZHU en el producto

Bagre multicolor
Bagre multicolor

Fuente: fishday-nsk.ru ¿Cómo quemar 126 kcal?

Caminando 32 minutos
Trotar 14 minutos
Nadando 11 minutos
Una bicicleta 18 minutos
Aeróbicos 25 minutos
Tareas del hogar 42 minutos

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