Arroz Integral: Contenido Calórico, Propiedades útiles, Valor Nutricional, Vitaminas

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Arroz Integral: Contenido Calórico, Propiedades útiles, Valor Nutricional, Vitaminas
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Anonim

Arroz integral

El valor nutricional Ración de arroz integral 100 g Cantidad por porcion Calorías 362 Calorías de grasa 24.12 % Valor diario * Grasa total 2,68 g 4% Saturar grasas 0,536 g 3% Poliinsaturado. grasa 0.959 g Monoinsaturados. grasa 0.971 g Colesterol 0 mg 0% Sodio 4 mg 0% Potasio 268 mg 8% Carbohidratos totales 76,17 g 25% Fibra dietética 3,4 g 14% Proteínas 7,5 g 15% Vitamina B6 25% Tiamina 28% Hierro 10% Calcio 3% Magnesio 36% Fósforo 26% Zinc 13% * Cálculo para una dieta diaria de 2000 kcal

La proporción de BJU en el producto

Arroz integral
Arroz integral

Fuente: depositphotos.com ¿Cómo quemar 362 kcal?

Caminando 91 minutos
Trotar 40 minutos
Nadando 30 minutos.
Una bicicleta 52 minutos
Aeróbicos 72 minutos
Tareas del hogar 121 minutos

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