- Autor Rachel Wainwright [email protected].
- Public 2023-12-15 07:39.
- Última modificación 2025-11-02 20:14.
Arroz integral
| El valor nutricional |
|---|
| Ración de arroz integral 100 g |
| Cantidad por porcion |
| Calorías 362 Calorías de grasa 24.12 |
| % Valor diario * |
| Grasa total 2,68 g 4% |
| Saturar grasas 0,536 g 3% |
| Poliinsaturado. grasa 0.959 g |
| Monoinsaturados. grasa 0.971 g |
| Colesterol 0 mg 0% |
| Sodio 4 mg 0% |
| Potasio 268 mg 8% |
| Carbohidratos totales 76,17 g 25% |
| Fibra dietética 3,4 g 14% |
| Proteínas 7,5 g 15% |
| Vitamina B6 25% |
| Tiamina 28% |
| Hierro 10% |
| Calcio 3% |
| Magnesio 36% |
| Fósforo 26% |
| Zinc 13% |
| * Cálculo para una dieta diaria de 2000 kcal |
La proporción de BJU en el producto
Fuente: depositphotos.com ¿Cómo quemar 362 kcal?
| Caminando | 91 minutos |
| Trotar | 40 minutos |
| Nadando | 30 minutos. |
| Una bicicleta | 52 minutos |
| Aeróbicos | 72 minutos |
| Tareas del hogar | 121 minutos |
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