Lordosis
Breve descripción de la enfermedad
La columna vertebral de cada persona tiene curvas naturales que ayudan a mantener una posición corporal erguida durante el ejercicio y la caminata. Con el desarrollo de algunas patologías, estas curvas se vuelven demasiado fuertes. Las deformidades pueden tener una dirección hacia un lado (escoliosis) o hacia adelante y hacia atrás (lordosis y cifosis). En este artículo hablaremos sobre la lordosis, es decir, la curvatura de la columna cervical o lumbar con una inclinación hacia adelante.
La lordosis cervical y lumbar primaria se produce como resultado de diversas malformaciones, tumores e inflamación. La lordosis secundaria es una de las complicaciones de las luxaciones de cadera, la anquilosis y otras enfermedades.
Los síntomas de la lordosis
Cuando la columna vertebral se deforma con una flexión hacia adelante, la figura humana adquiere un aspecto característico: las articulaciones de las rodillas no están dobladas, el abdomen sobresale, al caminar, la pelvis y el cuerpo se desvían hacia atrás. Además, tanto la lordosis lumbar como la cervical provocan dolor en la columna afectada, que se asocia con una redistribución inadecuada de la carga y estiramiento muscular. Los pacientes a menudo experimentan una disminución de los órganos abdominales y una interrupción de su funcionamiento normal.
Tratamiento de la lordosis
La lordosis primaria de la columna vertebral se elimina solo con la ayuda de una intervención quirúrgica y procedimientos de rehabilitación posteriores: ejercicios terapéuticos, fisioterapia, masajes. A su vez, la curvatura resultante de otras enfermedades se corrige mediante el uso de un vendaje, realizando ejercicios gimnásticos y masajes terapéuticos especiales. Esto es especialmente importante para las mujeres embarazadas que han aumentado significativamente la lordosis lumbar durante la gestación. Esto puede provocar molestias en la espalda y un deterioro general del bienestar. Solo un vendaje prenatal y gimnasia seleccionados adecuadamente pueden ayudar con tal problema. La función principal del vendaje y los sillones reclinables especiales es prevenir deformidades y solucionar de manera confiable las áreas problemáticas de la columna.
Detengámonos en los ejercicios de fisioterapia con más detalle. Tanto la lordosis de la región cervical como la curvatura de la columna lumbar provocan una actividad limitada y dolor. La fisioterapia previene la aparición de factores negativos, contribuye a la creación de una especie de corsé en las áreas dañadas. La única condición: los ejercicios deben realizarse regularmente, ya que solo en este caso podemos hablar de dinámicas positivas.
Tenga en cuenta que la gimnasia con lordosis se realiza no solo en hospitales y clínicas, sino también en el hogar. Por ejemplo, aquí hay uno de los ejercicios más simples pero, al mismo tiempo, efectivos. Acuéstese en el suelo y coloque los pies en una silla de modo que se forme un ángulo recto entre los muslos y las articulaciones de las rodillas. Después de eso, intente meter la mano izquierda en el espacio entre la zona lumbar y el suelo. Definitivamente habrá una depresión y nuestra tarea es precisamente eliminarla. Cuanto más se acerque la región lumbar al suelo, mejor. Para eliminar la cavidad, también puede succionar el estómago y mover la pelvis hacia adelante. El ejercicio se repite 5-7 veces. El tratamiento en el hogar para la lordosis incluye otros ejercicios, como:
- Acuéstese boca arriba y separe los brazos a los lados, luego levante las piernas, como si las arrojara detrás de la cabeza;
- haz flexiones, alcanzando tus espinillas con tus manos;
- presione contra la pared e intente tocarla con la zona lumbar.
En general, hemos proporcionado solo los elementos más simples de la gimnasia médica. De hecho, es mucho más difícil, pero es mejor discutir este tema con su médico tratante, ya que solo él decide la intensidad del ejercicio y la naturaleza del entrenamiento.
Bueno, algunas reglas más:
- la gimnasia no debe hacerse bajo coacción, sino a voluntad;
- La sensación de cansancio después del ejercicio es aceptable, pero debe ser agradable. En ningún caso debe conducirse hasta el agotamiento total;
- Aprenda a respirar correctamente por la nariz. Muchas personas contienen la respiración durante el ejercicio. No vale la pena hacer esto, porque así es como interrumpe el ritmo e impone un estrés adicional al sistema respiratorio.
Es recomendable tratar la lordosis secundaria de la columna después de eliminar las causas que llevaron a una mala postura. Si el médico le ha recetado gimnasia y otros procedimientos sin un examen completo del cuerpo, prepárese para el hecho de que las deformaciones volverán a manifestarse después de un corto período de tiempo.
Si los médicos hacen el diagnóstico correcto a tiempo y usted aborda el tratamiento de la lordosis lumbar de manera responsable, entonces la enfermedad hará ajustes mínimos en la forma de vida habitual. De lo contrario, le esperan graves complicaciones y problemas, en los que no podrá trabajar, disfrutar de la vida y ser un miembro de pleno derecho de la sociedad.
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La información es generalizada y se proporciona únicamente con fines informativos. A la primera señal de enfermedad, consulte a su médico. ¡La automedicación es peligrosa para la salud!
