Tomates Para Bajar De Peso: Contenido Calórico, Propiedades útiles, Aplicación

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Última modificación: 2023-12-15 07:39

Tomates adelgazantes

Los tomates adelgazantes son un excelente alimento vegetal. Contienen una amplia variedad de minerales y ácidos que mejoran varios procesos en el cuerpo. Los científicos han demostrado que este valioso vegetal puede ralentizar el proceso de envejecimiento. Los tomates forman parte de muchas dietas. Como la mayoría de las verduras, no son una fuente de exceso de calorías, sin embargo, los tomates para adelgazar son el alimento ideal que puede reponer la falta de minerales en el cuerpo.

Contenido calórico y propiedades útiles de los tomates

El contenido calórico de los tomates frescos es de solo 20 kcal por 100 gramos de verdura. Debido a su bajo contenido calórico, los tomates frescos son excelentes para preparar una variedad de platos, principalmente bocadillos y ensaladas. Las diferentes variedades de tomates tienen su propio sabor y propiedades. Entonces, el contenido calórico de un tomate cherry es de solo 15 kcal. El bajo contenido calórico de los tomates cherry se debe a que son un 90% de agua.

Los tomates previenen el desarrollo de enfermedades renales y varios tipos de cáncer. Reducen el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares, ralentizan la velocidad de los procesos destructivos en el cuerpo. Estos vegetales populares y asequibles ayudan a activar las defensas del cuerpo, prolongan significativamente la juventud y protegen las células de los efectos nocivos de los radicales. Con la inclusión regular de tomates en la dieta, la piel se vuelve más suave y elástica.

Tomates adelgazantes

Además de las propiedades y cualidades enumeradas, el tomate tiene otra característica muy importante: estas verduras contribuyen a la pérdida de peso. Las propiedades dietéticas de los tomates se deben al contenido de licopeno en su composición, un pigmento especial que descompone los lípidos y acelera el proceso digestivo. El licopeno no solo descompone el exceso de grasa corporal, sino que también ayuda a mantener los niveles normales de colesterol y el equilibrio ácido-base. Las variedades de tomate oscuro tienen la mayor concentración de licopeno. Debido a su bajo contenido calórico, los tomates frescos se pueden utilizar en una dieta especial para tomates. Sin embargo, hay que tener en cuenta que el uso de estos vegetales rojos está contraindicado en caso de úlcera gástrica con alta acidez. Y los tomates en escabeche y salados en grandes cantidades están contraindicados en la hipertensión. No puedes comer verduras verdes,ya que contienen sustancias nocivas para el cuerpo humano.

Algunos nutricionistas creen que los tomates para bajar de peso se consumen mejor con platos de carne. Con esta combinación, las proteínas animales se absorben mucho mejor.

Los tomates adelgazantes son igualmente beneficiosos para mujeres y hombres. Las verduras tienen un efecto beneficioso sobre el sistema genitourinario del cuerpo masculino, así como sobre la calidad de los espermatozoides. Cuando use un tomate para bajar de peso, debe beber uno o dos litros de agua pura por día.

El jugo de tomate para adelgazar es una gran herramienta para quienes desean tener una figura elegante y atractiva.

Cuando use jugo de tomate para bajar de peso, debe abandonar por completo el salado, la grasa y el frito. El menú de la dieta debe basarse en carne dietética hervida (carne de res, pollo, pavo), pescado (al vapor o hervido), arroz, papas hervidas, requesón bajo en grasa, verduras y frutas.

Por cierto, estas verduras no pierden sus propiedades beneficiosas incluso después del tratamiento térmico. Por lo tanto, si desea deshacerse del exceso de peso en la dieta, puede incluir con seguridad salsa de tomate, sopa de tomate para bajar de peso. El contenido calórico de la salsa de tomate es de solo 80 kcal por cada cien gramos de alimento. La salsa de tomate baja en calorías preparada según la receta clásica contiene aproximadamente 4,5 g de grasa, 1,7 g de proteína y 7,8 g de carbohidratos.

Sopa de tomate adelgazante

Una porción mediana de sopa de tomate para adelgazar contiene aproximadamente 100 kcal. Al elegir una dieta de sopa, la sopa de tomate puede servir como plato principal. Para variar, la sopa de tomate se puede alternar con otras sopas. La dieta con tomates para adelgazar prevé el rechazo de los alimentos dulces y con almidón.

Al consumir una sopa de tomate durante una semana, el cuerpo no recibe la cantidad diaria requerida de sustancias esenciales. Para no dañar su salud, es recomendable tomar vitaminas naturales durante el período de pérdida de peso.

Para hacer la sopa de tomate, tome unos tomates, pélelos, córtelos en cubos y agregue a la cebolla picada, frita en aceite. Luego, debes exprimirles dos o cuatro dientes de ajo y cocinar a fuego lento durante varios minutos. Luego se vierte sobre los tomates con un litro de caldo de verduras y se sazona con hierbas y especias al gusto. Puedes hacer sopa de tomate con patatas. Para ello, vierta 300 gramos de patatas con un litro de agua y, después de hervir, agregue una cebolla picada. Después de aproximadamente media hora, agregue un kilogramo de puré de tomates y un pimiento picado. Luego agregue la carne, las hierbas, el laurel, el ajo y agregue un poco de sal a la sopa. La sopa de tomate es saludable y sabrosa tanto fría como caliente.

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