Aromaterapia En El Hogar: Indicaciones, Aplicación

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Última modificación: 2023-12-15 07:39

Aromaterapia

La aromaterapia es un tipo de medicina alternativa, que se basa en los efectos en el organismo de sustancias aromáticas, que suelen encontrarse en las plantas.

Los aceites esenciales utilizados en aromaterapia contienen sustancias biológicamente activas en su forma más concentrada. Su composición química incluye aldehídos, alcoholes, terpenos, cetonas, fenoles, éteres y ésteres, sesquiterpenos.

La aromaterapia se conoce desde hace mucho tiempo y se ha utilizado ampliamente en casi todos los países. Los himnos védicos antiguos describen que el aroma natural de las flores (aromaterapia) aporta salud y elimina la ansiedad y el dolor.

El uso de aceites esenciales en aromaterapia

Según muchos médicos naturópatas, el uso de aceites esenciales, la aromaterapia puede debilitar e incluso neutralizar por completo la influencia de un ambiente contaminado, así como restaurar el trasfondo emocional.

Los usos de los aceites de flores naturales en aromaterapia son extensos. Son utilizados por:

Para acupresión o masaje general diario. Los médicos naturópatas creen que el masaje con aceites aromáticos restaura el sistema inmunológico. La aromaterapia activa sus propios mecanismos de curación al mejorar la circulación sanguínea y linfática. Para el masaje, como regla general, se usa una solución al 1-2% de aceite esencial en aceite neutro. El aceite de masaje para rostro y cuerpo se puede utilizar como base para el maquillaje diario;
Para inhalaciones que son reconocidas no solo como alternativas, sino también en la medicina tradicional. La aromaterapia es un excelente tratamiento para los resfriados, especialmente los problemas respiratorios. Además, este método se utiliza en cosmetología para limpiar la piel del rostro;
Para compresas. La aromaterapia en el hogar puede ayudar a aliviar los dolores de cabeza, así como a aliviar el dolor de hematomas y esguinces. Para preparar la compresa, debe empapar una servilleta de gasa en un vaso de agua tibia con unas gotas (hasta cinco) de aceite esencial, exprimir y colocar en un punto dolorido, luego de lo cual la compresa se cubre con una envoltura de plástico y se mantiene hasta que esté completamente fría;
Para baños. La aromaterapia ayuda a relajar completamente los músculos y restaurar el trasfondo emocional. Por lo general, para preparar baños con aceites aromáticos, se disuelven de 5 a 10 gotas de aceite esencial en una cucharada de leche o miel y se agregan a un baño tibio;
Para baños de pies que ayudan a aliviar la fatiga después de una intensa actividad física o un día emocionalmente estresante. Para prepararlo, se vierte agua caliente con 4-6 gotas de aceite en un recipiente;
Para la aromatización de locales con la ayuda de un evaporador (fragancia), que ayuda a prevenir muchas enfermedades y mejora el estado de ánimo.

Los médicos ayurvédicos creen que la aromaterapia actúa sobre el cuerpo como un sabor:

Dulce (rosa, sándalo, canela): refresca, calma;
Agrio (ajenjo limón): calma, calienta;
Salado (olor a mar, algas): mejora el apetito, calienta;
Picante (olor a cardamomo, pimiento negro y rojo): excita, calienta;
Amargo (olor a cálamo, almendras) - calma, refresca;
Astringente (olor a membrillo, nuez, manzanas verdes): estimula, refresca.

Aromaterapia en cosmetología

La aromaterapia se usa ampliamente en cosmetología, siendo una excelente forma de cuidado de la piel y una finalización efectiva de los procedimientos cosméticos. Incluso en casa, la aromaterapia ayuda a resolver diversos problemas de la piel asociados tanto con enfermedades como con la edad.

El uso de aromaterapia es efectivo debido a que los aceites esenciales brindan un efecto de limpieza profunda y tienen efectos antimicóticos, antibacterianos y antivirales, y también activan el efecto de las preparaciones cosméticas.

Los aceites aromáticos penetran fácilmente en la piel y entran rápidamente en la circulación sistémica, facilitando la penetración de muchos ingredientes activos que se encuentran en los cosméticos.

Los principales aceites utilizados en aromaterapia con fines cosméticos son naranja, bergamota, orégano, nioli, cajaput, lavanda, incienso, mirra, limón, pachulí, romero, enebro, árbol del té, tomillo, eucalipto.

Casi todos los aceites aromáticos son poderosos geroprotectores y ralentizan el proceso de envejecimiento de las células de la piel.

La aromaterapia se usa ampliamente no solo para el cuidado de la piel, sino también para el cabello, para lo cual se recomienda realizar regularmente:

Masaje de aroma nutritivo, que se lleva a cabo al cuidar el cabello normal 1-2 veces a la semana y al cuidar el cabello problemático, cada dos días;
Enjuague aromático, que se recomienda después del champú.

También puede enriquecer los cosméticos con varios aceites esenciales.

La aromaterapia casera se puede utilizar:

Para el cuidado del cabello normal y seco - con aceites esenciales de naranja, rosa, ylang-ylang, geranio, jazmín, incienso, lavanda, mandarina, neroli, mirra, santalio, manzanilla;
Para el cuidado del cabello graso - con aceites esenciales de verbena, clavo, geranio, jengibre, ciprés, pachulí, rosa, pino, árbol del té, eucalipto;
Para eliminar la caspa - con aceites esenciales de naranja, jazmín, geranio, lavanda, rosa, manzanilla;
Para fortalecer el cabello en caso de caída del cabello - con aceites esenciales de cálamo, jengibre, cedro, ciprés, lavanda, manzanilla, pino, salvia;
Para restaurar la elasticidad, el brillo, el brillo y el tono del cabello, con aceites esenciales de jazmín, mirra y pachulí.

Efecto de los aceites en aromaterapia

Se utilizan varios aceites de aromaterapia según el propósito, en función de sus propiedades y efectos. Así, los aceites esenciales en aromaterapia tienen los siguientes efectos:

Refrescante: aceites esenciales de abeto, menta verde, menta, lavanda, mandarina, vetiver, limón y naranja;
Vigorizante, potenciador del rendimiento: aceite de jazmín y limón;
Aceite antidepresivo y antiestrés de bergamota, gálbano, jazmín, geranio, bigardia, cilantro, mimosa, lavanda y pachulí;
Aceite limpiador: aceite de lavanda, geranio, rosa, nuez moscada, hierba de limón, naranja, salvia, romero, cálamo y limón;
Relajante y calmante: albahaca, siempreviva, ylang-ylang, gálbano, manzanilla, lavanda, bálsamo de limón, mimosa, bigardia, naranja, rosa, sándalo, vainilla y aceite de cedro;
Estimulante: nuez moscada, cilantro, menta, clavo, verbena, enebro, romero, hisopo y aceite de limón;
Analgésico - aceite de pomelo;
Fortificante: aceites esenciales de angélica, toronjil, lavanda, menta, nuez moscada, limón, romero, cedro, verbena, vetiver y ajenjo.

Contraindicaciones para el uso de aromaterapia

Los aceites aromáticos solo deben usarse externamente. Antes de comenzar a usar la aromaterapia, se debe probar la tolerancia individual de los aceites esenciales.

En el contexto de enfermedades graves, por ejemplo, la epilepsia, así como durante el embarazo, antes de usar la aromaterapia, debe consultar a su médico, ya que los aceites como la salvia, el laurel y el romero no pueden usarse en estos casos.

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