Apio (raíz): Contenido Calórico, Propiedades Beneficiosas, Valor Nutricional, Vitaminas

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Vídeo: Apio: propiedades, beneficios y valor nutricional 2024, Noviembre
Anonim

Raíz de apio)

El valor nutricional Sirviendo Apio (raíz) 100 g Cantidad por porcion Calorías 42 Calorías de grasa 2.7 % Valor diario * Grasa total 0.3 g 0% Saturar grasas 0,079 g 0% Poliinsaturado. grasa 0.148 g Monoinsaturados. grasas 0.058 g Colesterol 0 mg 0% Sodio 100 mg 4% Potasio 300 mg 9% Carbohidratos totales 9.2g 3% Azúcar 1,6 g Fibra dietética 1,8 g 7% Proteínas 1,5 g 3% Vitamina B6 8% Vitamina C 13% Vitamina K 51% Tiamina 3% Hierro 4% Calcio 4% Magnesio 5% Fósforo 12% Zinc 2% * Cálculo para una dieta diaria de 2000 kcal

La proporción de BJU en el producto

Raíz de apio)
Raíz de apio)

Fuente: depositphotos.com ¿Cómo quemar 42 kcal?

Caminando 11 minutos
Trotar 5 minutos.
Nadando 4 minutos
Una bicicleta 6 minutos
Aeróbicos 8 minutos
Tareas del hogar 14 minutos

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