Dieta Claudia Schiffer "5+"
La famosa modelo y actriz Claudia Schiffer es una de las 10 mujeres más bellas de todos los tiempos. La figura de Claudia evoca invariablemente admiración: una rubia de piernas largas y cintura delgada parece un estándar, incluso ahora, a una edad no joven. Uno de los medios que la ayuda a mantenerse delgada es una dieta baja en calorías, desarrollada por la propia Claudia y llamada "5+": durante cinco días hay que ceñirse a un menú determinado, al sexto día se le permite comer lo que quiera hasta las 4 de la tarde, y luego solo beber agua.
Reglas de la dieta de Claudia Schiffer:
- cinco comidas al día;
- el contenido calórico diario de la dieta no supera las 1200 kcal;
- todos los días - ejercicio.
Para que después de la dieta los kilogramos caídos no regresen rápidamente, debe salir gradualmente, aumentando gradualmente todos los días el contenido calórico de la dieta.
Fuente: depositphotos.com
Ventajas de la dieta de Claudia Schiffer "5+"
Durante seis días de la dieta Claudia Schiffer, puede deshacerse de 3-3,5 kg de exceso de peso, lo que hace que esta dieta sea rápida.
La dieta tiene una dieta equilibrada, incluye todos los productos necesarios para el organismo, por lo que no supone un riesgo para la salud.
Desventajas y contraindicaciones de la dieta de Claudia Schiffer "5+"
El valor energético de la dieta Claudia Schiffer es bajo, no debes ceñirte a ella por más tiempo que el período especificado, y durante este período, debes evitar la actividad física excesiva.
La dieta no se recomienda para enfermedades del sistema digestivo.
¿Qué alimentos están permitidos?
- Frutas y bayas (excepto plátanos, uvas e higos).
- Coliflor, pimientos morrones, zanahorias, cebollas, apio, judías tiernas, guisantes, perejil.
- Yogur, suero de leche.
- Filete de pollo.
- Pan de salvado.
- Figura:
- Granos de cereales germinados.
- Aceite de oliva.
- Jugo de limon.
- Té verde, zumo de frutas natural.
¿Qué alimentos están prohibidos?
Todos los productos que no están incluidos en la lista aprobada están prohibidos.
Menú dietético de Claudia Schiffer "5+"
Un menú aproximado de un día de la dieta Claudia Schiffer:
| Primer desayuno | 1 cucharada. l. granos germinados, 200 g de frutas y bayas, 100 ml de yogur. |
| Almuerzo | Cóctel elaborado con 100 ml de zumo y 100 ml de yogur. |
| Cena | Guiso de verduras de 1 zanahoria, varias inflorescencias de coliflor, media cebolla, 1 pimiento, 1 cucharada. l. guisantes o frijoles y 1 raíz de apio con la adición de perejil, 1 cucharadita. jugo de limón, 1 cucharada. l. aceite de oliva, 100 ml de suero de leche. |
| Bocadillo de la tarde | 10 g de filete de pollo, una rebanada de pan. |
| Cena | Pilaf de 50 g de arroz, manzana, 100 g de bayas o frutas. |
Consejos útiles
Consejo 1. Se recomienda beber una taza de té verde después de cada comida.
Consejo 2. En lugar de suero de leche, puede usar leche agria.
Consejo 3. Es recomendable observar el régimen de bebida, bebiendo 1,5 litros de agua al día.
| Característica de la dieta | nota final |
| Duracion: 6 dias |
3,5 de 5 Diseñada por una de las mujeres más bellas del mundo, esta dieta baja en calorías de cinco días es ideal para quienes necesitan adelgazar en una fecha determinada. |
| Frecuencia recomendada: no determinada | |
| Tasa de pérdida de peso: | |
| La seguridad: | |
| Variedad de productos: |
Video de YouTube relacionado con el artículo:
¿Encontraste un error en el texto? Selecciónelo y presione Ctrl + Enter.
