- Autor Rachel Wainwright [email protected].
- Public 2023-12-15 07:39.
- Última modificación 2025-11-02 20:14.
Nuez moscada
| El valor nutricional |
|---|
| Porción Nuez moscada 100 g |
| Cantidad por porcion |
| Calorías 525 Calorías de grasa 326.79 |
| % Valor diario * |
| Grasa total 36,31 g 56% |
| Saturar grasas 25,94 g 130% |
| Poliinsaturado. grasas 0,35 g |
| Monoinsaturados. grasas 3,22 g |
| Colesterol 0 mg 0% |
| Sodio 16 mg 1% |
| Potasio 350 mg 10% |
| Carbohidratos totales 49,29 g 16% |
| Azúcar 2.99 g |
| Fibra dietética 20,8 g 83% |
| Proteínas 5,84 g 12% |
| Vitamina A 2% |
| Vitamina B6 8% |
| Vitamina C 5% |
| Niacina 6% |
| Tiamina 23% |
| Hierro 17% |
| Calcio 18% |
| Magnesio 46% |
| Fósforo 21% |
| Zinc 14% |
| * Cálculo para una dieta diaria de 2000 kcal |
La proporción de BJU en el producto
Fuente: depositphotos.com ¿Cómo quemar 525 kcal?
| Caminando | 131 minutos |
| Trotar | 58 minutos |
| Nadando | 44 minutos |
| Una bicicleta | 75 minutos |
| Aeróbicos | 105 minutos |
| Tareas del hogar | 175 minutos |
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