Nuez Moscada: Contenido Calórico, Propiedades útiles, Valor Nutricional, Vitaminas

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Anonim

Nuez moscada

El valor nutricional Porción Nuez moscada 100 g Cantidad por porcion Calorías 525 Calorías de grasa 326.79 % Valor diario * Grasa total 36,31 g 56% Saturar grasas 25,94 g 130% Poliinsaturado. grasas 0,35 g Monoinsaturados. grasas 3,22 g Colesterol 0 mg 0% Sodio 16 mg 1% Potasio 350 mg 10% Carbohidratos totales 49,29 g 16% Azúcar 2.99 g Fibra dietética 20,8 g 83% Proteínas 5,84 g 12% Vitamina A 2% Vitamina B6 8% Vitamina C 5% Niacina 6% Tiamina 23% Hierro 17% Calcio 18% Magnesio 46% Fósforo 21% Zinc 14% * Cálculo para una dieta diaria de 2000 kcal

La proporción de BJU en el producto

Nuez moscada
Nuez moscada

Fuente: depositphotos.com ¿Cómo quemar 525 kcal?

Caminando 131 minutos
Trotar 58 minutos
Nadando 44 minutos
Una bicicleta 75 minutos
Aeróbicos 105 minutos
Tareas del hogar 175 minutos

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