Granos De Mijo: Contenido Calórico, Propiedades útiles, Valor Nutricional, Vitaminas

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Anonim

Granos de mijo

El valor nutricional Ración de cereales de mijo 100 g Cantidad por porcion Calorías 378 Calorías de grasa 37.98 % Valor diario * Grasa total 4.22g 6% Saturar grasas 0,72 g 4% Poliinsaturado. grasas 2,13 g Monoinsaturados. grasas 0,77 g Colesterol 0 mg 0% Sodio 5 mg 0% Potasio 195 mg 6% Carbohidratos totales 72,85g 24% Fibra dietética 8.5 g 34% Proteínas 11,02 g 22% Vitamina B6 19% Vitamina K 1% Niacina 24% Tiamina 28% Hierro 17% Magnesio 29% Fósforo 29% Zinc 11% * Cálculo para una dieta diaria de 2000 kcal

La proporción de BJU en el producto

Granos de mijo
Granos de mijo

Fuente: depositphotos.com ¿Cómo quemar 378 kcal?

Caminando 95 minutos
Trotar 42 minutos
Nadando 32 minutos
Una bicicleta 54 minutos
Aeróbicos 76 minutos
Tareas del hogar 126 minutos

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