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Vídeo: Granos De Mijo: Contenido Calórico, Propiedades útiles, Valor Nutricional, Vitaminas
2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Última modificación: 2023-12-15 07:39
Granos de mijo
El valor nutricional |
---|
Ración de cereales de mijo 100 g |
Cantidad por porcion |
Calorías 378 Calorías de grasa 37.98 |
% Valor diario * |
Grasa total 4.22g 6% |
Saturar grasas 0,72 g 4% |
Poliinsaturado. grasas 2,13 g |
Monoinsaturados. grasas 0,77 g |
Colesterol 0 mg 0% |
Sodio 5 mg 0% |
Potasio 195 mg 6% |
Carbohidratos totales 72,85g 24% |
Fibra dietética 8.5 g 34% |
Proteínas 11,02 g 22% |
Vitamina B6 19% |
Vitamina K 1% |
Niacina 24% |
Tiamina 28% |
Hierro 17% |
Magnesio 29% |
Fósforo 29% |
Zinc 11% |
* Cálculo para una dieta diaria de 2000 kcal |
La proporción de BJU en el producto
Fuente: depositphotos.com ¿Cómo quemar 378 kcal?
Caminando | 95 minutos |
Trotar | 42 minutos |
Nadando | 32 minutos |
Una bicicleta | 54 minutos |
Aeróbicos | 76 minutos |
Tareas del hogar | 126 minutos |
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