5 razones para beber agua alcalina con regularidad
El estado de salud depende en gran medida de la composición química de los fluidos corporales. Los expertos creen que el valor del pH de estas soluciones debe estar en el rango de 7,35 a 7,45. Una desviación hacia el lado inferior (la llamada acidificación) está plagada del desarrollo de dolencias graves, mal funcionamiento del sistema inmunológico, disminución de la capacidad de trabajo y deterioro de la calidad de vida. Para evitar fluctuaciones graves en la acidez de los fluidos internos, es necesario seguir una dieta razonable, en particular, mantener un equilibrio entre los productos animales y vegetales. La composición de los líquidos que una persona consume a diario juega un papel fundamental en la lucha contra la acidificación. Al usar agua alcalina con fines alimentarios, se pueden lograr importantes beneficios para la salud.
Los efectos positivos del agua alcalina en el sistema cardiovascular
Contrariamente a la creencia popular, el colesterol "malo" no es el único culpable de problemas con los vasos sanguíneos que provocan trastornos de la circulación cerebral, el desarrollo de hipertensión, angina de pecho, etc. Muchas patologías del sistema cardiovascular surgen como resultado de la inflamación de grandes vasos, y la causa inmediata de esto a menudo aumenta. acidez de fluidos biológicos. Beber agua alcalina con regularidad reduce el riesgo y ayuda a prevenir enfermedades potencialmente mortales.
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Mejorando el proceso respiratorio
Un exceso de ácido en los tejidos de los pulmones y los bronquios conduce a una mayor susceptibilidad a los resfriados. Las personas que sufren de acidificación del cuerpo a menudo se quejan de dificultad para respirar, falta de aliento, debilidad, fatiga con un esfuerzo físico mínimo. El cambio a agua alcalina optimiza rápidamente el proceso de intercambio de gases en los pulmones y mejora la función respiratoria.
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Mejorando el tracto digestivo
De todos los órganos digestivos, el páncreas es el que más sufre de deficiencia de álcali. Debe producir la mayor parte de las enzimas digestivas y, con una mayor acidificación de los fluidos biológicos, esto es imposible.
El uso de agua alcalina para beber y cocinar mejora el apetito y ayuda a evitar una serie de enfermedades gastrointestinales (especialmente las asociadas con el desarrollo de procesos inflamatorios).
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Fortalecimiento del sistema inmunológico
El agua alcalina contiene una mayor cantidad de iones de hidrógeno. Esto explica su efecto como un aumento en la concentración de antioxidantes en la sangre y la salud general del cuerpo. Las personas que mantienen un equilibrio ácido-base óptimo en los fluidos biológicos están mejor protegidas de las infecciones estacionales.
El efecto positivo del agua alcalina sobre el sistema inmunológico está asociado con el siguiente hecho. Se sabe que el cuerpo humano gasta mucha energía en elevar el pH de la sangre al nivel óptimo en caso de aumento de la acidificación. Al enriquecer la dieta con elementos alcalinizantes provenientes de alimentos y bebidas, facilitamos este proceso, lo que nos permite enfocar las defensas en la lucha contra los patógenos.
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Apoyando el trabajo del sistema urinario
La función principal de los riñones es limpiar la sangre de los productos de desecho y formar orina, que luego se excreta del cuerpo a través del sistema excretor. Cuando aumenta la acidez de la sangre, este proceso se vuelve más difícil. Al tratar de evitar la insuficiencia renal, el cuerpo comienza a "tomar" elementos alcalinos de la única fuente disponible: el tejido óseo. Como resultado, no solo puede ocurrir fragilidad patológica de los huesos (osteoporosis), sino también urolitiasis o cálculos renales, ya que las sales insolubles, que deben excretarse en la orina, se forman en exceso. El agua alcalina transporta los iones que faltan al cuerpo y ayuda a evitar estos problemas.
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El agua alcalina y apta para uso continuo es fácil de obtener en casa. La forma más fácil es congelar agua corriente o agua embotellada comprada. Existen otros métodos, por ejemplo, infundir agua en cáscaras de huevo trituradas o cenizas de madera (abedul). También puede utilizar agua alcalina extraída de fuentes naturales ("Borjomi" o "Essentuki No. 4"), después de quitarle el gas. Pero recuerde que tales bebidas deben comprarse solo a los proveedores más confiables, asegurándose de la alta calidad y autenticidad del producto comprado. Además, hoy a la venta existen dispositivos especiales que permiten obtener agua ionizada en casa, teniendo un cierto nivel de pH.
Para una mejora general de la afección, fortalecer la inmunidad y reducir los riesgos de desarrollar patologías graves, una persona sana debe beber 1 vaso de agua alcalina al día con el estómago vacío. El uso de dicho líquido con fines culinarios (para hacer sopas y bebidas) también produce un buen efecto. Se cree que solo el agua alcalina fresca tiene un efecto positivo, por lo que es aconsejable prepararla en casa en pequeñas porciones, que se utilizarán en 2-3 horas.
Con todos sus efectos positivos en el organismo, el agua alcalina no es un medicamento, no tiene sentido tratar con ella las patologías graves existentes. No olvide que existen contraindicaciones para el uso de este remedio. Por ejemplo, el agua con un nivel de pH alto no se recomienda para diabéticos, así como para pacientes que padecen ciertas enfermedades del tracto gastrointestinal y del tracto urinario. También es aconsejable que una persona que no tenga dolencias crónicas se someta a un examen y consulte a un médico antes de tomar agua alcalina.
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Maria Kulkes Periodista médica Sobre el autor
Educación: Primera Universidad Estatal de Medicina de Moscú que lleva el nombre de I. M. Sechenov, especialidad "Medicina general".
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