fresa
Las fresas son un género de plantas herbáceas perennes pertenecientes a la familia Pink. Incluye especies silvestres y cultivadas. También hay especies que existen tanto en formas silvestres como culturales (por ejemplo, fresas silvestres y fresas con nuez moscada).
El valor nutricional |
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Porción de fresas 100 g |
Cantidad por porcion |
Calorías 41 Calorías de grasa 3.6 |
% Valor diario * |
Grasa total 0.4 g 1% |
Colesterol 0 mg 0% |
Sodio 18 mg 1% |
Potasio 161 mg 5% |
Carbohidratos totales 7.5g 3% |
Azúcar 7,4 g |
Fibra dietética 2,2 g 9% |
Proteínas 0,8 g 2% |
Vitamina A 2% |
Vitamina B6 3% |
Vitamina C 100% |
Niacina 2% |
Tiamina 2% |
Hierro 7% |
Calcio 4% |
Magnesio 5% |
Fósforo 2% |
* Cálculo para una dieta diaria de 2000 kcal |
La proporción de BJU en el producto
Fuente: depositphotos.com ¿Cómo quemar 41 kcal?
Caminando | 10 minutos. |
Trotar | 5 minutos. |
Nadando | 3 min. |
Una bicicleta | 6 minutos |
Aeróbicos | 8 minutos |
Tareas del hogar | 14 minutos |
Propiedades útiles de las fresas
Desde el punto de vista de la medicina tradicional, las fresas silvestres son un valioso remedio multivitamínico que ayuda con la diabetes, la deficiencia de vitaminas y el metabolismo deficiente. La gente también llama a las fresas silvestres un más seco y una baya.
Las fresas contienen quina, málico, cítrico y otros ácidos orgánicos, aceites esenciales, vitaminas, taninos, fitoncidas, carbohidratos. Las fresas silvestres se cosechan en junio y julio, por la mañana o al final del día.
Las hojas de fresa también son beneficiosas y se cosechan cuando las fresas están en flor y luego se secan. La infusión de hojas tiene un efecto sedante, vasodilatador, tónico, tónico, antiesclerótico, hematopoyético.
Además, se notan propiedades tan útiles de las fresas: antiinflamatorio, diurético, diaforético, cicatrizante, astringente, aumenta el tono del útero, aumenta sus contracciones, ralentiza la frecuencia cardíaca, aumenta la amplitud de las contracciones cardíacas.
Aplicación de hojas, fresas
Para preparar un agente fortificante fortificado a partir de fresas y sus hojas, se prepara una decocción: se vierten 200 ml de agua caliente en 20 g de materias primas secas trituradas, se hierven durante 10 minutos, se insisten durante dos horas y luego, después de colar, beben 20 ml tres veces al día. El mismo remedio se recomienda para arritmias, aterosclerosis, isquemia, bronquitis, urolitiasis, en particular en preparación para la extirpación quirúrgica de cálculos.
Con anemia, fatiga mental, enfermedades del bazo, ayuda una infusión en hojas de fresa, que se prepara y se toma de la misma forma.
Con hipertensión, enterocolitis, úlceras gastrointestinales, toman tal infusión: las hojas de fresa se vierten con agua hirviendo, pero no se hierven, sino que simplemente se insisten durante dos horas. El producto también se toma en 20 ml 3-4 veces al día. Las lociones con esta infusión ayudan con las hemorroides complicadas por sangrado.
En caso de enfermedades de los conductos biliares, se bebe una infusión en las hojas de las fresas antes de las comidas 4 veces al día, 100 ml.
En caso de alteración del metabolismo de la sal, enfermedades de la vejiga, enuresis, patologías renales, se toma una decocción de hojas de fresa y bayas como diurético. Se prepara una decocción en las mismas proporciones: 200 ml de agua por 20 g, para la preparación, las materias primas medicinales se hierven durante aproximadamente 10 minutos, se infunden durante dos horas y, después de filtrar, se diluyen con agua hervida hasta los 200 ml originales. Tome el producto 20ml tres veces al día.
También se observa la efectividad de la tintura de alcohol en las hojas de fresa. Para su preparación, se vierten 6 g de hojas sobre 200 ml de vodka, se insiste durante una semana y luego se filtra. Beben tintura para arritmias, insuficiencia cardíaca, deficiencia de caroteno y vitamina C, 30-50 gotas tres veces al día. Tal tintura en fresas también ayuda durante una epidemia de resfriados como un medio para fortalecer el sistema inmunológico.
Exteriormente, la papilla de fresas silvestres se usa para curar pequeñas heridas, tratar el eccema: poner fresas picadas en una gasa y hacer lociones en los puntos doloridos.
Contraindicaciones
A pesar del sabor dulce y las propiedades beneficiosas de las fresas, no puede comer y usar decocciones de ellas en grandes cantidades, porque es un alérgeno fuerte, y con características individuales del cuerpo puede causar picazón, sarpullido, vómitos, mareos, enrojecimiento de la piel. Tales síntomas rara vez requieren atención médica seria y, por lo general, desaparecen por sí solos después de suspender el uso de las bayas.
Las mujeres embarazadas y los niños deben tomar fondos para las fresas con extrema precaución, ya que tienen un mayor riesgo de desarrollar reacciones no deseadas.
No se recomienda tomar medicamentos de las fresas para quienes tienen una mayor secreción de jugo estomacal, tienen cólicos estomacales y hepáticos frecuentes y se les diagnostica apendicitis inflamada.
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