5 Reglas De Comportamiento Sobre Hielo

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Última modificación: 2023-12-15 07:39

El año nuevo está a la vuelta de la esquina. Nos espera un fin de semana largo y lleno de acontecimientos. Alguien va a ir a un resort, alguien va a pasear con niños en un bosque nevado, alguien va a visitar o recibir invitados en su casa. Todo el mundo sueña con relajarse y divertirse durante las vacaciones. Sin embargo, hay una desventaja del entretenimiento de Año Nuevo: la carga de trabajo de los cirujanos y traumatólogos aumenta significativamente. Según las estadísticas, el número de lesiones en invierno casi se duplica. Desafortunadamente, en muchos casos las propias víctimas se convierten en las culpables de los problemas, quienes obstinadamente ignoran las reglas de circulación segura en calles heladas.

Hoy queremos recordar a los lectores cómo comportarse en el hielo.

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Elige los zapatos adecuados

Una de las principales causas de lesiones en la calle en invierno en las mujeres son los zapatos que no son adecuados para caminar sobre superficies resbaladizas. Está claro que con un hermoso abrigo de piel, querrás usar botas elegantes con tacones altos y delgados. Sin embargo, estos zapatos no solo resbalan sobre el asfalto helado, sino que también contribuyen al constante giro de los pies sobre los trozos de nieve helada. Como resultado, la mujer de moda corre el riesgo de sufrir múltiples fracturas, esguinces y roturas de ligamentos. Dicen que la belleza requiere sacrificio, pero en este caso el sacrificio apenas vale la pena: una lesión compleja adquirida durante condiciones heladas puede sacar a una persona de su forma de vida habitual durante varios meses.

Hoy es posible comprar zapatos de invierno cómodos y elegantes con un pequeño tacón y una suela antideslizante. El riesgo de caída se puede reducir fácilmente colocando tacones de metal en los talones de las botas y pegando tiras de yeso adhesivo en las suelas de las botas. También hay dispositivos especiales (almohadillas antihielo) a la venta que puede llevar y poner sobre sus zapatos según sea necesario.

Recuerda cómo moverte sobre hielo

Los ancianos y los enfermos no deben salir al exterior en condiciones de mucho hielo, pero no todo el mundo puede quedarse en casa. Si tiene que moverse sobre superficies resbaladizas, siga los consejos:

no te apures. Es mejor salir temprano de la casa e incluso llegar tarde que lastimarse. Camine por la calle lentamente, mirándose los pies con atención y eligiendo los lugares menos resbaladizos;
mientras se mueve sobre el hielo, doble ligeramente las rodillas. Pise todo su pie. Caminar sobre asfalto resbaladizo de puntillas o talones es muy peligroso;
Si se ve obligado a caminar sobre la superficie de un charco congelado o un camino rodado con hielo, mueva los pies con pequeños movimientos deslizantes, casi sin levantarlos del suelo. Esto es especialmente importante en caso de deshielo, cuando las áreas resbaladizas están ocultas bajo nieve fresca o "papilla" de nieve derretida;
asegúrese de que sus manos estén libres. Esto hará que sea más fácil mantener el equilibrio si resbala;
la ropa no debe ser demasiado pesada, suave y abrigada. Para el clima helado, lo mejor es un abrigo corto o una chaqueta larga. Un abrigo de piel macizo y un abrigo largo de piel de oveja restringen la libertad de movimiento, aumentando el riesgo de caídas;
si camina con un bastón, asegúrese de que su extremo inferior esté equipado con una almohadilla de goma confiable;
no mantenga las manos en los bolsillos. No intente hacer cosas sobre la marcha. Deténgase antes de ponerse las manoplas, sacar un pañuelo de su bolsillo, contestar una llamada de teléfono celular; de esta manera reduce el riesgo de una caída accidental;
no salga de la casa en el hielo sin un teléfono móvil. Agregue los números de sus seres queridos, ambulancias y servicios de rescate a su lista para poder obtener apoyo rápidamente en una situación difícil.

Mantenga su seguridad en la calle

El comportamiento correcto en el hielo es importante no solo en términos de mantener la salud. Al tratar de evitar caídas y lesiones, reduce el riesgo de crear una situación peligrosa para los demás. Por lo tanto, al salir al aire libre sobre hielo, no descuide las siguientes reglas:

tenga especial cuidado al cruzar la calle. Si resbala en la calzada, no solo se lesionará al caer, sino que también provocará un accidente de tráfico;
al cruzar la calle, no intente ahorrar tiempo y cruce la calzada junto a los vehículos. En una superficie resbaladiza, la distancia de frenado se hace más larga y el riesgo de ser atropellado por un automóvil aumenta significativamente;
trate de no pasar por debajo de los aleros de los edificios y cerca de los edificios altos. En caso de hielo, la nieve acumulada en aleros y techos puede caer fácilmente y causarle graves daños;
preste atención a la posición de los cables de las líneas eléctricas. En caso de hielo, a menudo se cubren con una costra de hielo y se comban o se rompen bajo su peso, lo que provoca descargas eléctricas a los transeúntes. Si nota cables colgantes bajos, llame a los servicios de emergencia de inmediato.

Caer a la derecha

A veces, a pesar de todas las precauciones, no es posible evitar caerse en una calle helada y es necesario estar preparado para tal desarrollo de eventos. Para caer con una pérdida mínima, es importante hacerlo bien:

si siente una pérdida de equilibrio, intente sentarse; cuanto menor sea la altura de la caída, más fácil será la lesión;
camine hacia adelante sobre superficies resbaladizas. Entonces en el momento de la caída te será más fácil agruparte, y el contacto con el suelo será más suave;
si resbala, suelte las asas de la bolsa inmediatamente. Aún no puede salvar su frágil contenido, pero tendrá la oportunidad de mantener el equilibrio;
Al caer hacia adelante, doble los brazos ligeramente. Esto ayudará a evitar lesiones graves en las extremidades superiores;
si resulta que se cae de espaldas, no coloque las manos debajo del cuerpo, de lo contrario, una fractura de los huesos de las manos es casi inevitable;
después de caer, no intente levantarse inmediatamente, pero al menos estime aproximadamente la gravedad de las lesiones recibidas. Si siente mareos intensos, dolor agudo en la cabeza, espalda o cuello, no se levante en absoluto. Llame a su teléfono móvil para llamar a una ambulancia o pregunte a los transeúntes.

Visite a su médico si es necesario

Al regresar a la habitación después de una caída, examine su cuerpo en busca de hematomas y abrasiones. Aplique compresas frías sobre los moretones durante un tiempo breve. Si experimenta hinchazón y dolor intenso, consulte a un traumatólogo lo antes posible. No tome analgésicos antes de visitar a su médico, ya que esto puede enmascarar síntomas peligrosos.

Es especialmente importante obtener ayuda calificada a tiempo para lesiones graves en la cabeza o la espalda. Si no se tratan, estas lesiones pueden tener consecuencias a largo plazo: muchas personas sufren durante años enfermedades que comenzaron con una caída olvidada.

Las lesiones por caída sobre el hielo son lesiones que podemos proteger contra nosotros mismos. En el frío invernal, debemos ser especialmente cuidadosos y prudentes. Al abordar con sensatez los riesgos estacionales, nos salvaremos de problemas graves y los médicos, que también merecen unas vacaciones, de trabajos innecesarios.

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