Determinar la edad biológica de una persona: 8 parámetros para verificar
Todos hemos notado repetidamente que las personas con la misma edad de pasaporte a veces son completamente diferentes entre sí. Uno a los 40 ya parece casi viejo, y el otro a los 60 es joven, enérgico y lleno de vida. El caso es que el estado de nuestra salud no depende de la cantidad de años vividos, sino del grado de seguridad del organismo. Es este factor el que determina la edad biológica de una persona.
No existe un sistema absoluto para medir la edad biológica. Sin embargo, en casa, puedes pasar una serie de pruebas que muestran lo desgastado que está nuestro cuerpo. Los resultados de tal mini-estudio permiten comprender a qué grupo de edad corresponde el cuerpo de una persona en particular.
Flexibilidad de la columna
Incline su cuerpo hacia adelante con las rodillas ligeramente dobladas. Si tiene entre 20 y 30 años, puede colocar las palmas de las manos en el suelo. Un hombre de 40 años desde esta posición solo puede alcanzar el suelo con la punta de los dedos, y un hombre de 50 años puede alcanzar la mitad de sus piernas con las manos.
Otra forma es contar la cantidad de curvas hacia adelante que puede hacer en un minuto. Más de 50 movimientos corresponden a la edad de 20 años; una persona de 30 años se dobla de 35 a 49 veces por minuto, una de 40 años se dobla de 30 a 34 veces por minuto y una de 50 años se dobla entre 25 y 29 veces. A partir de los 60 años, no puede hacer más de 24 pendientes por minuto.
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Reacción de velocidad
Para realizar la prueba, deberá recurrir a los servicios de un asistente. Pídale a un amigo que tome una regla de 50 cm de largo, la división cero debe "mirar" al piso. Debes colocar tu mano 10 cm por debajo del extremo cero de la regla. El asistente debe soltar repentinamente la regla y usted debe atraparla en el momento de la caída, sosteniéndola entre el pulgar y el índice. La velocidad de reacción se mide por las divisiones en las que se encuentran los dedos. En este caso, la tabla de comparación de edades se ve así:
- 20 cm - 20 años;
- 25 cm - 30 años;
- 35 cm - 40 años;
- 45 cm - 60 años.
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Condición del aparato vestibular
Debe cerrar los ojos e intentar pararse sobre una pierna (la otra pierna se levanta a 10 cm del suelo). La coincidencia de edad está determinada por el tiempo durante el cual pudo mantener el equilibrio. Para la edad de 20, esto es 30 segundos, 40 años - 20 segundos, 50 años - 15 segundos, 60 años y más - 10 segundos.
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Afección vascular periférica
Coloque el pulgar y el índice en el dorso de la mano, apriete durante 5 segundos y suelte. Aparecerá una mancha blanca en la piel. Observe el tiempo que tarda en desaparecer. En una persona de 30 años, son unos 5 segundos. El estado de los vasos correspondiente a 40 años permitirá que la piel vuelva a su color normal en 8 segundos. A los 50, se necesitan 10 segundos y a los 60, 15 segundos.
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Salud pulmonar
La seguridad pulmonar está determinada por la distancia desde la que una persona puede apagar una vela encendida. A los 20 años es fácil hacerlo desde 1 m, a los 40 años - de 70 a 80 cm, y a los 60 años - de 50 a 60 cm.
La edad biológica también está establecida por la frecuencia respiratoria. Para hacer esto, necesita calcular cuántos ciclos de inhalación profunda y exhalación completa puede hacer por minuto. La coincidencia de edad es la siguiente:
- 20 años - 40-45 ciclos;
- 30 años - 35-39 ciclos;
- 40 años - 30-34 ciclos;
- 50 años - 20-29 ciclos;
- 60 años - 15-19 ciclos.
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Preservación de articulaciones
Ponga sus manos detrás de su espalda (una arriba, otra abajo) y bloquee sus dedos en el candado al nivel de los omóplatos. Un hombre de 20 años lo hace sin ningún problema. A los 30 años, solo puedes juntar los dedos de una mano con la otra, a los 40 años, para juntar las manos una distancia corta. Es difícil para una persona mayor de 50 años incluso tener ambas manos detrás de la espalda.
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Sistema nervioso central
Esta prueba requiere un poco de preparación. Pídale a su asistente que dibuje en una hoja de papel un plato que consta de cinco líneas, cinco celdas en cada una, y escriba los números del 1 al 25 en las celdas, colocándolos al azar. Luego, tome un lápiz e intente tocar las celdas de manera rápida y sin distracciones de manera constante en orden ascendente de números (del 1 al 25). Si tiene 20 años, esto no debería tomar más de 35 segundos. Una persona de 30 años mostrará un resultado de 36 a 40 segundos, una de 40 años lo hará en 41-50 segundos, una de 50 años pasará unos 60 segundos.
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Libido
El cuerpo masculino se caracteriza por una dependencia inversa de la frecuencia de los contactos sexuales realizados con la edad biológica. En un hombre de 20 años, este indicador es de 6 a 7 veces por semana, en un hombre de 30 años, de 5 a 6 veces, en uno de 40 años, de 3 a 4 veces. Un hombre de 50 años o más puede experimentar y realizar con éxito la excitación sexual no más de 2 veces por semana.
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Los órganos y sistemas del cuerpo humano se desgastan de manera diferente con el tiempo, por lo que las pruebas pueden mostrar diferentes edades biológicas. Para conocer el resultado final, debe encontrar la media aritmética de los parámetros medidos.
La velocidad a la que se desgastan nuestros cuerpos está asociada con muchos factores. Se incrementa por enfermedades, estrés, malos hábitos, condiciones de vida difíciles y condiciones ambientales, un estilo de vida sedentario. Una persona no siempre puede evitar las dificultades y el dolor, pero es bastante capaz de cuidar su propia salud. En este caso, tiene la oportunidad de mantener el vigor del cuerpo, la claridad mental y una alta capacidad de trabajo hasta una edad avanzada.
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Maria Kulkes Periodista médica Sobre el autor
Educación: Primera Universidad Estatal de Medicina de Moscú que lleva el nombre de I. M. Sechenov, especialidad "Medicina general".
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