Semillas De Chía: Contenido Calórico, Propiedades Beneficiosas, Valor Nutricional, Vitaminas

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semillas de chia

El valor nutricional Semillas de chía para servir 100 g Cantidad por porcion Calorías 486 Calorías de grasa 276.66 % Valor diario * Grasa total 30,74g 47% Saturar grasas 3,33 g 17% Poliinsaturado. grasa 23,67 g Monoinsaturados. grasas 2,31 g Grasas trans 0,14 g Colesterol 0 mg 0% Sodio 16 mg 1% Potasio 407 mg 12% Carbohidratos totales 42,12 g 14% Fibra dietética 34,4 g 138% Proteínas 16,54 g 33% Vitamina C 3% Niacina 44% Tiamina 41% Hierro 43% Calcio 63% Magnesio 84% Fósforo 86% Zinc 31% * Cálculo para una dieta diaria de 2000 kcal

La proporción de BJU en el producto

semillas de chia
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Fuente: depositphotos.com ¿Cómo quemar 486 kcal?

Caminando 122 minutos
Trotar 54 minutos
Nadando 41 minutos
Una bicicleta 69 minutos
Aeróbicos 97 minutos
Tareas del hogar 162 minutos

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