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Vídeo: Semillas De Chía: Contenido Calórico, Propiedades Beneficiosas, Valor Nutricional, Vitaminas
2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Última modificación: 2023-12-15 07:39
semillas de chia
El valor nutricional |
---|
Semillas de chía para servir 100 g |
Cantidad por porcion |
Calorías 486 Calorías de grasa 276.66 |
% Valor diario * |
Grasa total 30,74g 47% |
Saturar grasas 3,33 g 17% |
Poliinsaturado. grasa 23,67 g |
Monoinsaturados. grasas 2,31 g |
Grasas trans 0,14 g |
Colesterol 0 mg 0% |
Sodio 16 mg 1% |
Potasio 407 mg 12% |
Carbohidratos totales 42,12 g 14% |
Fibra dietética 34,4 g 138% |
Proteínas 16,54 g 33% |
Vitamina C 3% |
Niacina 44% |
Tiamina 41% |
Hierro 43% |
Calcio 63% |
Magnesio 84% |
Fósforo 86% |
Zinc 31% |
* Cálculo para una dieta diaria de 2000 kcal |
La proporción de BJU en el producto
Fuente: depositphotos.com ¿Cómo quemar 486 kcal?
Caminando | 122 minutos |
Trotar | 54 minutos |
Nadando | 41 minutos |
Una bicicleta | 69 minutos |
Aeróbicos | 97 minutos |
Tareas del hogar | 162 minutos |
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