Semillas De Girasol: Contenido Calórico, Propiedades útiles, Valor Nutricional, Vitaminas

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Anonim

Semillas de girasol

El valor nutricional Ración de semillas de girasol 100 g Cantidad por porcion Calorías 601 Calorías de grasa 476.1 % Valor diario * Grasa total 52,9 g 81% Saturar grasas 5,7 g 29% Colesterol 0 mg 0% Sodio 160 mg 7% Potasio 647 mg 18% Carbohidratos totales 10,5 g 4% Azúcar 3.4 g Fibra dietética 5 g 20% Proteínas 20,7 g 41% Vitamina A 2% Vitamina B6 67% Niacina 51% Tiamina 123% Hierro 34% Calcio 37% Magnesio 79% Fósforo 53% Zinc 33% * Cálculo para una dieta diaria de 2000 kcal

La proporción de BJU en el producto

Semillas de girasol
Semillas de girasol

Fuente: depositphotos.com ¿Cómo quemar 601 kcal?

Caminando 150 minutos
Trotar 67 minutos
Nadando 50 minutos
Una bicicleta 86 minutos
Aeróbicos 120 minutos
Tareas del hogar 200 minutos

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