¿Cómo afecta la ropa de cama al sueño?
Dormir bien es una de las condiciones de salud más importantes. Todo el mundo ha escuchado la trillada frase de que una persona pasa un tercio de su vida en un sueño, pero no todo el mundo piensa en lo importante que es exactamente cómo va este tercio de la vida. Y el punto aquí no es solo que una persona recupere su fuerza después de un día agotador, aunque esto también es importante. Hay otra razon El cuerpo humano está diseñado para que durante el sueño se active su sistema nervioso parasimpático. Traducido del lenguaje médico, esto significa que durante el sueño se inicia la depuración de averías menores que ocurrieron durante el día. Para eliminar la mayor cantidad de “averías” posible, es necesario que el sueño sea profundo y tranquilo. ¿Depende la calidad del sueño de la ropa de cama? Sin ninguna duda.
Para garantizar un buen sueño, la ropa de cama debe ayudar al cuerpo a recuperarse lo más completamente posible. La condición principal es que la ropa de cama debe estar hecha de tejidos naturales. ¿Por qué se prefieren los tejidos naturales? El caso es que, a diferencia de los sintéticos, dejan pasar el aire. El cuero envuelto en tela natural respira: esto significa que hay un intercambio constante de aire entre la superficie de la piel y la tela. Para evaluar la necesidad de dicho intercambio de aire, basta recordar que la piel es el órgano más grande del sistema excretor, nos referimos a sudar. Además, la piel participa en el intercambio de calor; también se necesita una cantidad suficiente de aire para el intercambio de calor normal.
¿Cómo afecta la ropa de cama sintética al sueño? Primero, no hay un intercambio de aire adecuado. Quizás esto no sea tan importante durante varias noches, pero si la piel experimenta tales sobrecargas constantemente, esto la afecta de manera muy negativa. Por lo general, el dormitorio es
lo suficientemente cálido. La ropa de cama sintética crea un efecto de sauna, cuando el cuerpo se calienta, se libera el sudor, pero no se puede absorber ni evaporar. Como mínimo, esto conducirá a la aparición de irritación e inflamación en la piel: granos, pústulas, áreas de dermatitis del pañal. Como máximo, un mal intercambio de calor puede tener un efecto perjudicial sobre la actividad del sistema cardiovascular. Como puede ver, la ropa de cama tiene un impacto significativo en el sueño.
Todo lo demás no es decisivo, lo principal es que te sientas cómodo y nada interrumpa tu sueño tranquilo.
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