Ayuno terapéutico
A menudo, al pensar en cómo perder peso, la gente recuerda el ayuno médico. Mientras tanto, solo para bajar de peso, esta no es la mejor manera.
El ayuno terapéutico es uno de los métodos más antiguos para tratar enfermedades, un método que está incrustado en nosotros por naturaleza y que la gente, lamentablemente, ha olvidado por completo cómo utilizarlo. Cuando una persona se enferma, uno de los primeros síntomas es la pérdida de apetito. Y esto no es un accidente, sino una reacción protectora del cuerpo a la enfermedad. Desafortunadamente, la opinión generalmente aceptada es que durante la enfermedad, es necesaria una mejor nutrición y hacemos todo lo posible para suprimir esta reacción. Y, como aseguran los médicos, es completamente en vano. A menos que una persona esté agotada, unos días de abstinencia de alimentos no le harán ningún daño, sino al contrario, serán de gran beneficio. Y, sin duda, afrontará la enfermedad más fácilmente. ¿Por qué?
El 80% de las células del sistema inmunológico responsables de la destrucción de una infección (leucocitos) que ingresan al organismo suelen estar concentradas en el tracto gastrointestinal. Esto es natural, ya que la mayoría de los compuestos dañinos y las infecciones ingresan al cuerpo a través de los alimentos. Cuando se descarga el tracto digestivo, los leucocitos se liberan de su trabajo habitual y un cuerpo sabio los dirige hacia donde más se necesitan: para combatir la enfermedad. Es por eso que, en el período de manifestaciones agudas de la enfermedad, vale la pena escuchar a su cuerpo y no comer. Pero cuando las cosas mejoran y se requiere fuerza para recuperarse, se puede completar el ayuno terapéutico.
La enfermedad aguda no es la única indicación de ayuno terapéutico. Los expertos dicen que la gama de enfermedades que se pueden tratar con este método es realmente muy amplia, desde enfermedades crónicas del tracto gastrointestinal hasta trastornos metabólicos. ¿Por qué, en este caso, vale la pena utilizar el ayuno médico para adelgazar con precaución, porque está claro que esta es la forma más rápida e inofensiva de adelgazar? Se trata de salir del ayuno, durante el cual se activa otro mecanismo natural: el cuerpo puede sobrevivir al hambre, pero no demasiado. Por tanto, cuando cesa el hambre, comienza el modo de acumulación de existencias desperdiciadas. Después de salir del ayuno médico, una persona experimenta un apetito brutal y todos los nutrientes se absorben muy rápidamente.
Sin embargo, esto no significa que el ayuno médico no pueda usarse para bajar de peso. Puede, pero debe prepararse seriamente para la salida. Es óptimo dejarlo no en cereales, sino en jugos diluidos recién exprimidos, verduras y frutas frescas o en sopas de verduras dietéticas. La salida del ayuno médico debe tener la misma duración que el ayuno en sí, para permitir que el tracto digestivo vuelva a funcionar suavemente.
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