Dieta "5 quesos procesados"
Esta dieta podría denominarse "5 días", "5 manzanas", "5 huevos duros", pero el queso fundido es el producto que lo distingue de los demás, ya que rara vez se incluye en la dieta.
Reglas dietéticas "5 quesos fundidos":
- las manzanas y verduras deben elegirse de colores grandes y brillantes;
- las comidas deben tener lugar estrictamente a la hora especificada, se prohíbe saltarse comidas;
- todos los días necesita beber al menos 1,5 litros de agua;
- si tiene mucha hambre, debe beber un vaso de agua.
Dado que la dieta de los "5 quesos procesados" tiene una dieta extremadamente rígida, es mejor volver a la dieta habitual después de ella gradualmente, aumentando gradualmente el contenido calórico diario, de lo contrario el peso perdido se recuperará muy rápidamente.
Ventajas de la dieta de los "5 quesos fundidos"
Durante cinco días de la dieta "5 quesos procesados" puede deshacerse de 3-5 kg de exceso de peso.
La dieta es muy simple y asequible, y los alimentos incluidos en su dieta son económicos.
Desventajas y contraindicaciones de la dieta de los "5 quesos procesados"
La consecuencia de una ingesta excesivamente baja de calorías es una ralentización del metabolismo, por lo que la devolución de los kilogramos perdidos tras completar la dieta es casi inevitable.
Una dieta deficiente puede provocar una función intestinal deficiente y, a menudo, la dieta va acompañada de estreñimiento.
La dieta en versión clásica (con vino blanco) está contraindicada para quienes tienen o tienen problemas con el alcohol.
No se recomienda "5 quesos procesados" para personas con enfermedades gastrointestinales y trastornos endocrinos, así como para niños y adolescentes, ancianos y personas débiles, mujeres embarazadas y lactantes.
¿Qué alimentos están permitidos?
- Quesos de cuajada elaborados sin aromas.
- Requesón bajo en grasa.
- Huevos.
- Manzanas
- Pepinos, pimientos morrones, tomates, hierbas (cebollas verdes, eneldo, perejil, cilantro, hinojo).
- Vino blanco seco natural.
- Café negro, té negro y verde.
¿Qué alimentos están prohibidos?
Todos los alimentos que no figuran como permitidos están prohibidos, incluida la sal y el azúcar.
Menú de dieta "5 quesos fundidos"
Menú para un día de la dieta "5 quesos fundidos" (los cinco días son iguales):
Consejos útiles
Consejo 1. El vino blanco se puede reemplazar con kéfir bajo en grasa.
Consejo 2. Para variar, debe comer requesón granulado bajo en grasa (4%), es adecuado para la nutrición dietética.
Consejo 3. Si no es posible comprar queso fundido, se permite sustituirlo por 100 g de queso blando 40-50% de grasa.
| Característica de la dieta | nota final |
| Duracion: 5 dias |
3,5 de 5 Una dieta rígida diseñada para perder algunos kilos en poco tiempo. Para aquellos que necesitan deshacerse de un exceso de peso significativo, está contraindicado. |
| Frecuencia recomendada: cada 3 meses | |
| Tasa de pérdida de peso: | |
| La seguridad: | |
| Variedad de Productos:> |
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