- Autor Rachel Wainwright [email protected].
- Public 2023-12-15 07:39.
- Última modificación 2025-11-02 20:14.
Repollo
| El valor nutricional |
|---|
| Ración de col de Pekín 100 g |
| Cantidad por porcion |
| Calorías 16 Calorías de grasa 1.8 |
| % Valor diario * |
| Grasa total 0,2 g 0% |
| Colesterol 0 mg 0% |
| Sodio 9 mg 0% |
| Potasio 238 mg 7% |
| Carbohidratos totales 2.03 g 1% |
| Azúcar 1,41 g |
| Fibra dietética 1,2 g 5% |
| Proteínas 1,2 g 2% |
| Vitamina A 6% |
| Vitamina B6 12% |
| Vitamina C 45% |
| Vitamina K 54% |
| Niacina 2% |
| Tiamina 3% |
| Hierro 2% |
| Calcio 8% |
| Magnesio 3% |
| Fósforo 3% |
| Zinc 2% |
| * Cálculo para una dieta diaria de 2000 kcal |
La proporción de BJU en el producto
Fuente: depositphotos.com ¿Cómo quemar 16 kcal?
| Caminando | 4 minutos |
| Trotar | 2 minutos. |
| Nadando | 1 minuto. |
| Una bicicleta | 2 minutos. |
| Aeróbicos | 3 min. |
| Tareas del hogar | 5 minutos. |
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