Pera
La pera es uno de los árboles frutales más antiguos cultivados por la humanidad. Hoy en día, existen miles de variedades de peras que se cultivan en la mayoría de las áreas cálidas y templadas del mundo.
La proporción de BJU en el producto
Fuente: depositphotos.com ¿Cómo quemar 57 kcal?
| Caminando | 14 minutos |
| Trotar | 6 minutos |
| Nadando | 5 minutos. |
| Una bicicleta | 8 minutos |
| Aeróbicos | 11 minutos |
| Tareas del hogar | 19 minutos |
Propiedades útiles de la pera
La pera contiene fibra, pectinas, vitaminas A, E, C, grupo B, ácidos orgánicos, fósforo, magnesio, potasio, sodio, hierro, zinc, manganeso, cobalto, calcio, flúor, molibdeno.
El contenido calórico de una pera es de solo 42 kcal por 100 g de fruta.
Debido a la rica composición, se conocen tales propiedades útiles de la pera: prevención de gastritis, patologías hepáticas, sistema urinario, colecistitis, tratamiento de dolores de cabeza, depresión, insomnio. La pera es un excelente diurético, bueno para el corazón y los vasos sanguíneos: la fruta estabiliza el ritmo cardíaco, elimina el colesterol, fortalece los vasos sanguíneos y estimula el flujo sanguíneo.
El bajo contenido calórico de las peras y el bajo contenido en carbohidratos hace posible su uso en pacientes con diabetes, personas que padecen diversos trastornos del páncreas y obesidad.
También se encontró que la pera estimula la inmunidad, ayuda a eliminar toxinas, metales pesados y los astringentes que contiene fortalecen el estómago y los intestinos.
Aplicación de pera
Las peras silvestres se consideran las más beneficiosas.
Para aliviar la fiebre y eliminar la tos, es útil beber una decocción de frutas, y el jugo de una pera del bosque es un buen diurético.
El caldo de pera también ayuda con la prostatitis, y su uso prolongado en la mayoría de los casos conduce a una cura completa. Para la prevención de la prostatitis, se recomienda a los hombres después de 50 litros que beban regularmente compota de pera o té. Al mismo tiempo, ayuda la pera del bosque seca recolectada para el invierno.
Para las enfermedades pulmonares, se recomienda comer la pera fresca, y las frutas horneadas o hervidas ayudan con la bronquitis, la tuberculosis pulmonar: eliminan la tos.
El caldo también se puede utilizar para la inflamación del tracto urinario, urolitiasis.
Las propiedades astringentes beneficiosas de la pera se pueden mejorar agregando una decocción de avena a la compota de pera.
Con diabetes, se recomienda beber jugo de pera fresco todos los días: 50-70 g durante media hora antes de las comidas.
El bajo contenido calórico de las peras, el bajo contenido en cloro y sodio, permite incluir frutas en dietas sin sal prescritas para nefritis, enfermedades cardíacas, vasos sanguíneos.
Para eliminar el estreñimiento, se recomienda comer una pera hervida y, en caso de intoxicación alimentaria, debe comer media pera fresca cada hora como remedio adicional.
Un buen resultado para la limpieza del cuerpo, la prevención de enfermedades cardiovasculares se dan descargando días "pera". Dado el bajo contenido calórico de las peras, la fruta también ayuda a combatir el sobrepeso. Debe comer solo peras frescas dos veces por semana: 1,5 o 2 kilogramos por día. Si la fruta está muy dura, puedes hervirla un poco.
Se anima a las personas anémicas a comer dos peras grandes todos los días en lugar de postre. Al mismo tiempo, para un mayor efecto, amase la pulpa de la fruta, mezcle con 2 cucharaditas de miel.
Con el eccema, las aplicaciones de pulpa de pera ayudan: se aplica a la piel afectada por un tiempo.
Con la cistitis, es útil comer dos o tres peras al horno espolvoreadas con azúcar todos los días hasta la recuperación.
Las máscaras de pera se usan activamente en cosmetología: estrechan los poros, mejoran la elasticidad, curan grietas y abrasiones, tonifican y rejuvenecen.
Contraindicaciones
Al consumir una pera, no se recomienda pelarla, ya que contiene fibra y fitonutrientes nutritivos.
No puede comer esta fruta con el estómago vacío, inmediatamente después de una comida (especialmente después de la carne y otros alimentos pesados), bébalo con agua. Tampoco se recomienda el uso de peras para personas con trastornos intestinales, enfermedades gastrointestinales.
Se recomienda a las personas mayores después de 70 litros para prevenir problemas estomacales que horneen ligeramente las peras o coman solo frutas jugosas y blandas.
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