Cobrar por los niños con música
Criar a un bebé sano es una de las principales tareas de los padres. Para esto, es importante no solo una nutrición adecuada, sino también una actividad física suficiente, lo que garantizará el desarrollo del niño.
Todos los pediatras confirman la necesidad de ejercicios matutinos para niños con música y su efecto positivo en el cuerpo en crecimiento. En el curso de la investigación realizada, se encontró que contribuye a un aumento en el nivel general de las capacidades funcionales del cuerpo, el desarrollo de la fuerza, la resistencia, la agilidad, la velocidad y la mejora de las habilidades motoras. El ejercicio le permite prepararse para la próxima actividad física durante el día, incluso un pequeño complejo matutino mejora la circulación sanguínea y acelera el metabolismo.
Sin embargo, no a todos los niños les gusta hacer ejercicios matutinos, prefiriendo que permanezcan en la cama más tiempo o vean una caricatura. La música de ejercicio para bebés bien elegida aumentará el atractivo y el interés en el ejercicio, ya que puede ayudarlo a establecer no solo el ritmo adecuado, sino también el estado de ánimo adecuado.
La influencia de la música en el cuerpo humano
El potencial curativo de la música es conocido por la humanidad desde hace mucho tiempo, y las reacciones psicofisiológicas que surgen bajo su influencia han sido ampliamente estudiadas. Hacer ejercicio para bebés con música le permite no solo usarlo para organizar clases, sino también para aumentar el efecto del ejercicio en el cuerpo.
La música no es solo una combinación específica de armonías, sonidos y ritmos. El colosal potencial de salud inherente a la música afecta la intensidad de los procesos metabólicos, el tono del cerebro, la circulación sanguínea, la psique, los sistemas respiratorio y cardiovascular.
Las ondas sonoras afectan tanto a los receptores de la piel como al cerebro. Esta reacción se debe al trabajo del sistema nervioso autónomo. Al elegir música para cargar para bebés, es necesario tener en cuenta lo que afecta a una persona:
- Volumen de sonido;
- Duración de la exposición a vibraciones sonoras;
- Nivel de ruido.
No subestime la influencia de la música en la normalización del ritmo de la respiración, el pulso, la presión arterial y la música correctamente seleccionada permite que los procesos fisiológicos procedan de manera más eficiente.
La música agradable al oído estimula la actividad mental, mejora la atención, activa el sistema nervioso central y aumenta la eficiencia. Es por eso que no debe abordar la elección de la música para cobrar a los bebés de manera superficial, confiando solo en un ritmo adecuado. Dependiendo de cuánto gusten al niño las canciones o composiciones instrumentales elegidas, también depende de si ayudarán a hacer ejercicios.
Cualquier ejercicio físico realizado con música que le guste y resuene traerá alegría al niño, lo que significa que no solo tendrá un deseo, sino también la necesidad de volver a ese estado emocional nuevamente.
Principios básicos de carga para bebés con música
Cobrar por la música de los niños se hace mejor de acuerdo con reglas simples que ayudarán al niño a ganar confianza en sí mismo e inculcar el amor por un estilo de vida activo:
- Dado que el propósito de los ejercicios matutinos no es el desarrollo muscular, sino el despertar del sueño, los padres deben concentrar su atención en mejorar el estado de ánimo. El complejo debe tener como objetivo desarrollar la flexibilidad, la coordinación de la motricidad fina y la movilidad;
- Hay que recordar que un niño, incluso con un fuerte deseo, no siempre puede realizar los ejercicios correctamente, por lo que no debes exigirle esto, pero es mejor motivarlo con amabilidad y apoyo;
- Hacer ejercicio para niños con música tendrá un efecto positivo solo si se hace a diario;
- No debe exigir inmediatamente al bebé precisión y claridad en el ejercicio. Muy a menudo, algunos de ellos pueden presentar ciertas dificultades, por lo que llevará tiempo adaptarse y desarrollar las habilidades necesarias;
- Para tener éxito en la crianza de un bebé activo y saludable, el ejercicio debe realizarse a diario y gradualmente debe convertirse en parte del estilo de vida del niño.
Es mejor hacer ejercicios para niños con música. Al mismo tiempo, es importante tanto el ejemplo personal de los padres como la atención que el niño entenderá definitivamente como una manifestación de amor. Así, el bebé desarrollará rápidamente el hábito de hacer ejercicios matutinos diarios y llevar un estilo de vida saludable.
Otro punto importante de cooperación puede ser la elección de la música para cargar. No debes imponer tus preferencias musicales ni utilizar las primeras composiciones musicales encontradas en Internet. La mayoría de las veces, los niños disfrutan de canciones sencillas y familiares o de música de marcha ligera. También es una buena oportunidad para enseñar al niño la tolerancia y la capacidad de escuchar las opiniones de otras personas.
Ejercicios típicos para niños con música
Para criar un bebé sano, también debes recordar seguir la rutina diaria correcta, que sea más acorde con el ritmo biológico. Esto no solo brinda un buen descanso, sino que también facilita el despertar por la mañana.
Se recomienda cargar antes del desayuno, después de enjuagar la boca. Su duración no debe exceder los 10-15 minutos. Si el clima es cálido y seco, es mejor hacer ejercicio al aire libre. En la temporada de frío, debe realizarse en un área bien ventilada.
Por lo general, cualquier conjunto de ejercicios para niños con música comienza con un breve calentamiento, que puede incluir caminar, levantar los brazos y agacharse. Después de eso, es necesario realizar ejercicios de calentamiento, para lo cual puede usar trotar en el lugar, caminar con tacones y puntas de pies, en los lados externo e interno de los pies.
Esto influye en la formación de una postura correcta, que ocurre precisamente en la infancia.
Después de eso, continúan los ejercicios destinados a fortalecer los músculos de los brazos, la cintura escapular, la espalda y las piernas. Es necesario terminar el complejo con ejercicios para calmar la respiración, luego puede realizar procedimientos con agua: limpiarse o verter agua fría. Esto ayudará a fortalecer el sistema inmunológico.
Además de la música, que hace más atractivo el complejo matutino, el ejercicio se puede diversificar con situaciones de juego, lucha libre divertida o competición. Además, para realizar ejercicios para niños con música, puede usar una variedad de equipos deportivos: pelotas y equipos de gimnasia. Esto permitirá hacer un juego de actividades matutinas monótonas que suelen gustar a los niños de cualquier edad, lo que significa que inculcará un estilo de vida saludable de la manera más fácil y natural posible.
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