Causas de debilidad y somnolencia
Quizás una de las preguntas más urgentes del "otoño" es cómo deshacerse de la debilidad y la somnolencia. Por supuesto, no todo el mundo lo padece, pero creo que esos síntomas son familiares para todos sin excepción. Ya de este hecho queda claro que puede haber muchas razones para la debilidad y la somnolencia. El más inofensivo de ellos es el otoño. El hombre es parte de la naturaleza, y en otoño, la naturaleza se duerme. Y por lo tanto, en otoño e invierno, necesitamos aproximadamente una hora más para dormir, o incluso más. No cambiamos nuestro horario, ajustándolo a los cambios de estación, y luego nos sorprende: duermo como siempre, pero no duermo lo suficiente. Naturalmente, la necesidad de dormir ha aumentado. Entonces, la primera forma de deshacerse de la debilidad y la somnolencia es dormir. ¿Soñoliento? Dormir. Escuche a su cuerpo, no le aconsejará mal.
Es diferente cuando una persona nota que duerme mucho, al menos de 8 a 9 horas al día, pero aún no duerme lo suficiente, y la debilidad y la somnolencia lo acompañan durante todo el día. Es probable que esto sea motivo de preocupación. Si tiene frío y aumenta de peso, el hipotiroidismo puede ser la causa de estos síntomas. Esta es una enfermedad de la glándula tiroides, bastante grave, pero bastante susceptible de corrección por medios modernos.
Otra causa común de debilidad y somnolencia es la fatiga crónica. No debe pensar que esto es lo mismo que la fatiga habitual, solo que más tiempo. La fatiga crónica es una condición límite que, si no se trata, ciertamente conducirá a la enfermedad. Se basa en una violación del sistema inmunológico, y es ella quien se encarga de proteger el cuerpo de las enfermedades. Una falla en el sistema inmunológico nunca desaparece con impunidad, pero lo que resultará, un proceso autoinmune, una enfermedad oncológica o una enfermedad crónica, depende del estado del cuerpo y de las características individuales.
Por cierto, la presencia de cualquier enfermedad crónica en sí misma conduce a debilidad y somnolencia. Las enfermedades crónicas debilitan el cuerpo y no es sorprendente que, al mismo tiempo, se sienta mal, aunque una persona a menudo no puede determinar qué es exactamente lo que le duele, ya que tales enfermedades tienden a estar latentes. Cualquier foco de infección puede dar tales síntomas, desde un diente podrido hasta un apéndice uterino inflamado. No vale la pena adivinar aquí, pero vale la pena someterse a un examen médico para encontrar con precisión el foco y eliminarlo.
La avitaminosis es otra causa de debilidad y somnolencia. La avitaminosis es estacional, en nuestra zona, generalmente en primavera, pero no necesariamente. Si una persona come desequilibrada, puede sentir una falta de vitaminas en cualquier época del año. ¿Te sientes débil y cansado? Revise su dieta. Deshágase de la comida rápida y la comida pesada, coma verduras frescas, frutas, productos lácteos y, después de una semana de tal dieta, se le garantiza una explosión de fuerza y vitalidad.
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