Técnica de adelgazamiento Slender
La técnica de pérdida de peso Slender es un sistema estadounidense de pérdida de peso basado en la codificación y la exposición al subconsciente utilizando 25 cuadros.
Características de la dieta Slender
El método de adelgazamiento Slender se basa en desarrollos modernos y la introducción de 25 marcos con el fin de crear factores motivacionales para perder peso y una nutrición adecuada. Este sistema afecta a un determinado grupo de personas, lo que se presta a una influencia hipnótica en el subconsciente.
La dieta Slender tiene como objetivo calmar, atraer a una persona a emociones positivas y relajación. Este sistema le permite eliminar los efectos secundarios después de situaciones estresantes cuando ocurren episodios severos de hambre.
El moderno sistema de adelgazamiento Slender consiste en ver una determinada secuencia de vídeo y sonido grabada en el disco. Los videos van acompañados de instrucciones y recomendaciones de uso. En promedio, ver videos dura de 15 a 30 minutos y debe ver los materiales del programa durante 2-3 horas al día.
Slender tiene varias revisiones sobre la pérdida de peso entre médicos especialistas y psicólogos, quienes consideran que el programa no está completamente finalizado y requiere una mejora seria.
El método Slender para perder peso puede no tener ningún efecto si el subconsciente está cerrado a las influencias externas, por lo tanto, para algunas personas, este sistema no tiene ningún valor.
La pérdida de peso de Slender ha recibido críticas positivas en EE. UU. Y algunos países europeos, gracias al alto resultado de perder peso y eliminar el exceso de peso en 10-15 kg.
Este programa afecta activamente al subconsciente, que fija la mentalidad motivacional para perder peso. La visualización regular de materiales de video le permite consolidar el objetivo principal de su pensamiento: una pérdida de peso rápida y eficaz. Como resultado de la influencia de la técnica de adelgazamiento Slender, el apetito de los pacientes disminuye, desaparecen los episodios de hambre y las ganas de comer alimentos grasos o harinosos.
Dieta y ejercicio para el programa de adelgazamiento Slender
Para que el método de pérdida de peso Slender tenga un resultado alto, no solo debe ver un video especial, sino también realizar la dieta y el entrenamiento deportivo correctos.
En primer lugar, debe cambiar la rutina diaria y reservar un tiempo determinado para cada día para ver videos para bajar de peso. La duración de la visualización diaria del programa con 25 fotogramas debe ajustarse en función de la edad, las características fisiológicas y psicoemocionales.
En promedio, con un peso de 100 kg y visualización diaria de videos durante 2 horas durante 1,5-2 meses, puede perder de 5 a 8 kg.
La técnica de pérdida de peso Slender asume el cumplimiento de las siguientes reglas:
- reducción diaria de la ingesta de calorías;
- comer muchas verduras y frutas frescas;
- actividad física constante;
- creando una atmósfera psicológica favorable;
- normalización del equilibrio hídrico del cuerpo;
- caminatas diarias y paseos semanales en bicicleta.
De acuerdo con el sistema de adelgazamiento Slender, es necesario abandonar gradualmente los alimentos grasos, harinosos y picantes, así como limitar el uso de café, bebidas carbonatadas y chocolate.
Los siguientes alimentos deben excluirse por completo de la dieta durante el período de la dieta Slender:
- confitería;
- patatas;
- bebidas alcohólicas y cerveza;
- pasta;
- productos semi-terminados;
- alimentos enlatados y adobos;
- salchichas
- mantequilla;
- mayonesa y crema agria;
- carne grasa
- comida picante.
Para reducir el apetito y mantener un peso determinado, es necesario comer alimentos naturales, como verduras, frutas, hierbas, frutos secos y productos lácteos bajos en grasa. La ingesta diaria de líquido no debe ser inferior a 2 litros (jugos de frutas, jugos frescos de bayas, té verde, agua mineral sin gas, compota de frutas secas).
El método Slender para perder peso prescribe que las comidas principales se realizarán en horas estrictamente asignadas, y debe comer entre 2 y 3 veces al día. Durante los bocadillos, puede comer yogur, manzanas, zanahorias hervidas y remolachas, así como tomar té verde o jugo de frutas recién exprimido.
En presencia de celulitis y piel flácida, se deben realizar procedimientos semanales de envoltura y masaje para estimular la circulación sanguínea, activar la quema de grasa y acelerar los procesos metabólicos.
Buenas críticas que adelgaza Slender tiene como sistema moderno con altos resultados y requisitos laxos para la rápida reducción del exceso de peso.
Si sigues la dieta Slender, se recomienda realizar un curso diario de ejercicio físico, nadar, combinar correr y caminar largas distancias.
El complejo de actividad física debe constar de los siguientes ejercicios:
- para fortalecer los músculos de las piernas, muslos y abdominales;
- para mejorar la elasticidad de los senos y glúteos;
- para aumentar el tono muscular y fortalecer el aparato ligamentoso;
- para aliviar el estrés psicoemocional,
- para relajarse y calmarse;
- para mejorar la vitalidad;
- para normalizar el sueño.
Puede elegir varios tipos de deportes para el ejercicio y el entrenamiento regulares, así como elegir ejercicios para los grupos musculares más problemáticos. Asegúrese de hacer ejercicios diarios de estiramiento y relajación muscular.
Debe tenerse en cuenta que la base de la dieta Slender es ver videos para perder peso, y el menú de la dieta y la actividad física son componentes adicionales del programa integral. Los deportes, la fisioterapia y la nutrición adecuada deben ser placenteros, no un deber.
Durante el período de implementación de las reglas básicas de la técnica de pérdida de peso Slender, debe controlar constantemente el pulso y la presión arterial, someterse regularmente a exámenes y verificar el nivel de colesterol y glucosa en la sangre.
Contraindicaciones para el uso del sistema de adelgazamiento Slender
El uso del programa de adelgazamiento Slender está contraindicado en cáncer, diabetes mellitus, aterosclerosis y enfermedades graves del sistema cardiovascular, epilepsia, trastornos mentales, enfermedad ulcerosa péptica, enfermedades cerebrales graves y trastornos circulatorios, durante el embarazo y la lactancia, así como en niños menores de 18 años. años.
Antes de usar el método de adelgazamiento Slender, debe consultar con su médico y psicólogo.
Con precaución, la dieta Slender se prescribe a personas de edad avanzada y propensas a desmayarse.
Si experimenta dolores de cabeza, mareos, náuseas y vómitos, ataques epilépticos, trastornos de la coordinación y otros efectos secundarios, el programa debe interrumpirse inmediatamente.
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