Tabla de contenido:
- Dieta de cebolla
- Características de la dieta de la cebolla
- Ventajas y desventajas de la dieta de la cebolla
- Recetas dietéticas de cebolla
Vídeo: Dieta De Cebolla Para Bajar De Peso - Recetas, Reseñas
2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Última modificación: 2023-12-15 07:39
Dieta de cebolla
La dieta de la cebolla es un alimento dietético saludable destinado a adelgazar y depurar el organismo, que consta de varios platos de cebolla.
Características de la dieta de la cebolla
Nutricionistas estadounidenses realizaron un estudio científico para identificar las propiedades beneficiosas de las cebollas. Según los resultados de la investigación, se determinó que las cebollas son el producto más útil para la nutrición dietética y la pérdida de peso.
Las cebollas Bonn son las más adecuadas para una dieta, que se puede consumir fresca por separado y como parte de varios platos.
La dieta de la cebolla incluye no solo sopa de cebolla y otros platos de cebolla, sino también varios productos dietéticos (frutas, verduras, requesón, hierbas, nueces).
La base de la dieta de la cebolla para bajar de peso son los vegetales verdes con bajas calorías y altos beneficios para la salud.
Si sigue una dieta, la sopa de cebolla debe consumirse 2-3 veces al día (para el desayuno, el almuerzo o la cena). Entre las comidas de sopa, puede comer otras comidas, incluidas ensaladas, guisos y verduras al horno.
La dieta de la cebolla permite no solo limpiar el organismo y adelgazar, sino que también tiene como objetivo prevenir enfermedades virales, reponiendo la deficiencia de vitaminas A, B y C, flavonoides, aceites esenciales, calcio, hierro y magnesio. Las cebollas activan las funciones protectoras del cuerpo, mejoran el metabolismo y la digestión, fortalecen el sistema inmunológico y limpian el sistema circulatorio.
La dieta de la cebolla tiene buenas críticas como menú dietético que le permite limpiar los vasos sanguíneos y previene el desarrollo de aterosclerosis.
Ventajas y desventajas de la dieta de la cebolla
La dieta de la cebolla para bajar de peso es un sistema nutricional útil, durante el cual puede deshacerse de 3-5 kg en una semana. Básicamente, la duración de esta dieta es de 7 días, pero si es necesario, se puede aumentar a dos semanas.
Los principales beneficios de la dieta de la cebolla incluyen:
- pérdida de peso efectiva en 7 días;
- mejorar el funcionamiento de los sistemas digestivo, cardiovascular, inmunológico y genitourinario;
- deshacerse del exceso de depósitos de lípidos;
- saturación del cuerpo con sustancias útiles y vitaminas;
- pequeños costes económicos de los productos.
La desventaja de la dieta de la cebolla es la especificidad de la cebolla, su olor y sabor acre. Si es intolerante al olor de las cebollas, puede usar especias y varias hierbas para los platos.
La dieta de la cebolla recibió críticas positivas como un sistema nutricional al que las mujeres pueden adherirse incluso durante el embarazo y la lactancia.
Recetas dietéticas de cebolla
La receta principal de la dieta de la cebolla es la sopa de cebolla. La sopa de cebolla contiene 5 cebollas, 2 zanahorias, 5 tomates, 2 pimientos dulces, apio, hierbas y especias al gusto. Las verduras se cortan en rodajas, se agregan a una cacerola, se sazonan con especias y hierbas y luego se cuecen a fuego lento. Las cebollas se fríen en una sartén hasta que estén doradas y se agregan a las verduras blandas. Se pueden agregar especias como comino, curry, cilantro, albahaca, ajo, jengibre y salsa de soja para agregar un sabor sabroso a su comida. Al hacer dieta, la sopa de cebolla tiene como objetivo eliminar el hambre y perder peso de manera efectiva sin estresar el cuerpo.
Las recetas de la dieta de la cebolla pueden consistir en una variedad de verduras y hierbas, así como frutas frescas y jugos de frutas.
El primer día de la dieta de la cebolla, puede comer fruta fresca (a excepción de la fruta con azúcar) entre sopa de cebolla. Beba mucha agua, té verde, jugo de arándano y jugo de manzana todos los días.
El segundo día, agregue guiso de frijoles rojos y papas al horno a la receta principal. El tercer día, puede combinar verduras y frutas, y el cuarto día, puede beber leche descremada.
Durante una dieta de cebolla para bajar de peso, puede comer pescado y pollo hervidos, así como repollo, calabacín, pepinos y espinacas. El último día de la dieta, puede comer arroz integral hervido o agregarlo a la sopa de cebolla.
Otros consejos para perder peso son el ejercicio regular, caminar al aire libre, ejercicio aeróbico y masajes.
¿Encontraste un error en el texto? Selecciónelo y presione Ctrl + Enter.
Recomendado:
Himalaya AyurSlim Para Bajar De Peso: Instrucciones, Revisiones De Perder Peso, Precio
AyurSlim es un complemento alimenticio biológicamente activo (BAA) recomendado para personas con sobrepeso
La Dieta Más Rápida Para Bajar De Peso: Tipos, Principios, Productos, Reseñas
Para todas las dietas más rápidas, el punto principal es beber muchos líquidos, 2-3 litros de agua potable regular. Con una dieta así, es importante que pueda perder peso sin dañar su salud. Debe beber un vaso de agua de 15 a 20 minutos antes de las comidas. Mastique los alimentos con cuidado y lentamente. Sustituya los platos de carne por pescado, fritos al vapor y al horno, postres con frutas, bebidas altas en calorías con té sin azúcar, etc
La Mejor Dieta Para Bajar De Peso: Reseñas, Cómo Elegir
Es difícil decir de manera inequívoca qué dieta es la mejor para perder peso, ya que la elección de la dieta depende de muchos factores, en particular del sexo de la persona, la cantidad de kilos de más, la presencia de alguna enfermedad, etc
Dieta Express Para Bajar De Peso: Tipos, Reglas Para Elaborar Una Dieta, Pros Y Contras, Revisiones
La Dieta Express es un método de nutrición que se utiliza para corregir temporalmente la apariencia debido a la pérdida de exceso de líquido en el cuerpo. Al final de la dieta express, el cuerpo intenta compensar inmediatamente la pérdida, lo que conduce a una ingesta ilimitada de alimentos
Vinagre De Manzana Para Bajar De Peso - Dieta, Reseñas, Cápsulas
El vinagre de sidra de manzana para bajar de peso es más efectivo cuando se combina con una dieta. Antes de su uso, se diluye en agua con la adición de miel
