Cómo bajar de peso en 1 día
Para deshacerse de una pequeña cantidad de exceso de peso, no es necesario seguir una dieta estricta durante mucho tiempo o incluso morir de hambre. Hay una serie de dietas que te permiten bajar de peso una libra o un kilogramo en un día, sin embargo, a menudo no se recomienda practicarlas, ya que en lugar de un efecto positivo en forma de adelgazamiento, puedes poner el cuerpo en modo tapón y, a la inversa, ganar unos kilos de más.
Cómo perder peso en 1 día: mono dieta de pepino
La mono dieta del pepino es más que una forma real de perder 2 kg en 1 día sin sentir malestar y hambre. A lo largo del día, debe consumir 2 kg de pepinos frescos en 5-6 dosis, además de que se permite beber agua en cualquier cantidad durante el día. Dicha dieta durante 1 día le permitirá perder peso de 1 a 1,5 kg por día, y para perder 2 kg en un día, es necesario, además de la dieta, hacer un enema de limpieza al final del día, que limpiará eficazmente los intestinos.
Beber dieta durante 1 día
Para perder un poco de exceso de peso por día, puede usar una dieta para 1 día de agua potable, sujeto a lo cual, debe beber de 6 a 12 vasos. El agua debe ser simple o mineral, o puede preparar agua de acuerdo con una receta especialmente desarrollada para lograr la pérdida de peso. Hay dos recetas para hacer agua para bajar de peso:
- Receta 1: debe mezclar dos limones grandes picados, una pimienta de cayena, 2 litros de agua y un poco de perejil, insista en el líquido durante la noche, luego de lo cual, por la mañana, el líquido terminado debe filtrarse y consumirse como agua normal durante todo el día;
- Receta 2: debe picar finamente una pequeña raíz de jengibre fresco, un limón mediano con ralladura, dos pepinos frescos y 10 g de menta. Los ingredientes picados deben colocarse en una botella de tres litros y llenarse con agua fría. Es necesario insistir el líquido resultante durante varias horas en el refrigerador, luego colarlo y usarlo listo para usar durante todo el día dietético.
Dieta proteica por 1 día
Una dieta de proteínas permite perder una cantidad bastante grande de exceso de peso en un corto período de tiempo, sin embargo, el resultado de 4-5 kg se puede lograr siguiendo una dieta de proteínas durante al menos una semana. Comer huevos, requesón, carne y otros productos proteicos, que están permitidos en cantidades ilimitadas, mientras sigue una dieta durante 1 día, puede lograr un resultado de medio kilo o incluso 1 kg.
Cómo perder peso en 1 día: consejos prácticos
Para perder peso en una libra o un kilogramo por día, no es necesario seguir una dieta durante 1 día. Puede perder peso siguiendo estos consejos:
- Es necesario pensar en el menú de la dieta diaria de antemano sobre la base de que el número total de calorías consumidas no debe exceder las 1200 kcal por día. La cantidad total de alimentos seleccionados debe dividirse en cinco comidas, aproximadamente 250 kcal cada una; esto ayudará a aumentar el metabolismo;
- Necesitas hacer ejercicios cardiovasculares durante una hora. Correr, andar en bicicleta o nadar servirá: cualquier cosa que pueda aumentar su frecuencia cardíaca durante un período prolongado;
- Es necesario beber mucha agua, ya que una de las claves para perder peso rápidamente es la hidratación. La cantidad óptima de agua consumida por día es de 2 litros, lo que ayudará no solo a reducir el apetito, ya que el estómago estará lleno, sino que también eliminará el exceso de sodio del cuerpo;
- Una visita a un baño ruso le ayudará a perder rápidamente algunos kilogramos y a conducir agua estancada y toxinas a través de los poros de su piel.
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