Dieta detox por Julia Vysotskaya
Presentadora esbelta y atlética de un programa culinario, actriz, socialité y esposa de la famosa directora Yulia Vysotskaya es muy popular. Respondiendo a numerosas preguntas sobre cómo se las arregla para mantener una hermosa figura, Julia habló sobre la dieta detox, que ella misma desarrolló y a la que recurre de vez en cuando. Esta dieta tiene dos características:
- La dieta de desintoxicación no se trata de perder peso, sucede, sino de un efecto secundario agradable. La tarea principal es la recuperación, librando al cuerpo de toxinas;
- la dieta es de corta duración. Si se desea, se puede practicar de 1 a 10 días, pero inicialmente está diseñado para 3 días una vez al mes. Esto es suficiente para disfrutar ocasionalmente de platos sabrosos, aunque no muy saludables en otras ocasiones.
Cabe señalar que, para el resto, Yulia Vysotskaya también intenta comer bien, prefiriendo productos naturales y adhiriéndose al principio de nutrición fraccionada (cinco o seis comidas, basadas en tres comidas al día con varios bocadillos).
Reglas de la dieta de desintoxicación de Julia Vysotskaya:
- use solo jugos recién exprimidos;
- jugos de frutas y verduras alternativos (un jugo de fruta, la siguiente verdura, etc.);
- no beba jugos de cítricos con el estómago vacío;
- las bayas se pueden mezclar (mezcla de bayas), pero las frutas no; solo se permite un tipo de fruta en una comida;
- absténgase de tomar ningún medicamento (incluidos los complejos vitamínicos) durante el período de la dieta, y si los medicamentos son vitales, el programa de desintoxicación no debe llevarse a cabo hasta el final de la terapia.
Ventajas de la dieta detox de Julia Vysotskaya
La dieta de desintoxicación de Julia Vysotskaya le permite deshacerse de 1-2 kg en 3 días.
Dicha nutrición le permite limpiar el cuerpo y al mismo tiempo saturarlo con sustancias útiles: vitaminas y microelementos.
Desventajas y contraindicaciones de la dieta detox de Julia Vysotskaya
La desventaja de la dieta es su desequilibrio, sin embargo, dada la corta duración (1-3 días), no es grave. No se recomienda practicar este sistema alimentario por más de 3 días.
Durante el período de la dieta de desintoxicación, es posible el deterioro de la salud, la aparición de dolores de cabeza, la distracción y la debilidad. Yulia Vysotskaya afirma que esto es normal e indica el proceso de limpieza del cuerpo (desintoxicación).
La dieta detox no está recomendada para mujeres embarazadas y lactantes, niños y adolescentes o personas con problemas digestivos. Si tiene alguna otra patología crónica, primero debe consultar con su médico.
¿Qué alimentos están permitidos?
- jugos recién exprimidos: frutas y verduras;
- frutas, bayas;
- verduras: cualquier jugoso para jugo, coliflor, brócoli, calabacín, maíz para cocinar al vapor;
- algas secas;
- pasta de miso;
- jengibre y otras especias;
- Vinagre de manzana;
- girasol, semillas de lino, almendras.
¿Qué alimentos están prohibidos?
Todos los productos no incluidos en la lista aprobada están prohibidos, incluidos:
- sal;
- azúcar;
- patatas;
- café Té;
- bebidas carbonatadas;
- alcohol.
Menú de la dieta detox de Julia Vysotskaya
El menú para todos los días de la dieta detox de Yulia Vysotskaya incluye sopa preparada de acuerdo con la siguiente receta: vierta agua hirviendo sobre algas secas y media cucharadita de jengibre rallado, agregue pasta de miso y sazone con jugo de limón.
Por separado, el peso de los productos en la sopa no está limitado, puede guiarse por su gusto.
Día 1:
Dia 2:
Día 3:
Dado que la sal está prohibida en esta dieta, se recomienda reemplazarla con especias y semillas para que los platos no sean insípidos. Puedes hacer la mezcla a tu gusto, Julia Vysotskaya ofrece tres opciones:
- cebollas secas, ajo, albahaca, tomillo, mejorana, salvia, tomillo, mezclar con pimienta negra y roja molida en cualquier proporción;
- mezclar en cantidades iguales semillas de girasol y lino peladas, almendras, triturar;
- 30 g cada uno de semillas de alcaravea, canela, cardamomo y clavo, triturar con unos guisantes de pimienta negra.
Consejos útiles
Consejo 1: Es recomendable utilizar la dieta detox de Julia Vysotskaya los fines de semana, ya que es posible que el estado de salud se deteriore.
Consejo 2: al hacer jugos de verduras, puede agregar una manzana.
Consejo 3: la sopa de miso se puede sustituir por cualquier sopa de verduras sin almidón.
3,5 de 5
Una dieta de desintoxicación de un presentador de televisión famoso ayudará a limpiar el cuerpo y eliminar 1-2 kg de exceso de peso en 3 días.
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