Consecuencias de la pérdida de peso
Hoy en día, casi todas las personas con sobrepeso sueñan con deshacerse de los odiados kilos. Las dietas estrictas y el control constante de cada gramo de peso, el uso de píldoras y medicamentos para bajar de peso, costosos métodos psicológicos y otros medios se presentan en el mercado mundial en una amplia gama. Tales métodos son utilizados no solo por personas con sobrepeso, sino también por aquellas cuyo peso difícilmente puede llamarse sobrepeso.
Los médicos dicen que el sobrepeso tiene un efecto negativo en la salud humana, sin embargo, se dice mucho menos sobre los peligros de tener bajo peso, casi nadie se enfoca en las consecuencias negativas de perder peso.
Desde un punto de vista fisiológico, los parámetros ideales de los modelos, debido a la constitución del cuerpo humano, son inalcanzables para la mayoría de mujeres y hombres. Los mismos representantes del mundo de la moda logran tales resultados a través de una desnutrición constante, dietas rígidas y entrenamientos agotadores, lo que repercute negativamente en su salud.
La oportunidad de estar delgado y en forma, sin las consecuencias negativas de perder peso, todavía existe. Lograr excelentes resultados es bastante simple, todo lo que necesita hacer es seguir los principios de una dieta saludable, en particular, no comer en exceso y comer carbohidratos simples y grasas con moderación, y también hacer ejercicio regularmente.
Los efectos negativos para la salud de perder peso
Las dietas severas y el uso de pastillas para adelgazar conducen a trastornos metabólicos, ralentizan el proceso de curación en diversas enfermedades y también reducen la capacidad de trabajo de una persona. Las consecuencias no menos negativas de perder peso después de una dieta rígida o de hambre son una mayor tendencia a la depresión, el nerviosismo y un estado psicológico inestable.
Estar demasiado delgado aumenta el riesgo de desarrollar tuberculosis y otras enfermedades respiratorias. La falta de peso en las mujeres altera los órganos reproductores, en particular los ovarios, que producen hormonas sexuales. Debido a esto, muchas se quejan de la ausencia total o escasez del flujo menstrual. La consecuencia más difícil de perder peso para las mujeres jóvenes es la infertilidad o el aborto espontáneo. Una deficiencia de tejido adiposo y el mal funcionamiento de los ovarios conducen posteriormente a un inicio temprano de la menopausia. El bajo peso también aumenta el riesgo de muerte debido a enfermedades cardiovasculares y cáncer.
La obesidad, a su vez, se ha convertido en la actualidad en una "epidemia global", especialmente en los países occidentales, y representa una grave amenaza para la salud de la sociedad. La hipertensión, la aterosclerosis, la cardiopatía isquémica y la diabetes mellitus son solo algunas de la lista de enfermedades que son consecuencia del sobrepeso.
¿Cómo apretar el estómago después de perder peso?
El deseo de adelgazar rápidamente es a veces tan grande que una persona no piensa en absoluto en las consecuencias de perder peso, como las estrías y el exceso de piel en el abdomen, las caderas y los costados. Los expertos en pérdida de peso dicen que es necesario pensar no en cómo eliminar el exceso de piel después de perder peso, sino en cómo no pierde su tono en el proceso de pérdida de peso.
Eso sí, tienen razón, el ritmo adecuado y la pérdida de peso adecuada son la clave para unos resultados excelentes que te permitirán no pensar en cómo quitar la barriga después de perder peso o cómo tensarla. Solo para esto, debe tener una experiencia considerable en cuestiones de pérdida de peso exitosa, practicar deportes regularmente durante toda la vida, controlar el estado del cuerpo y cuidar la piel. Desafortunadamente, la mayoría de las personas no tienen esta experiencia y, por lo tanto, se enfrentan a la pregunta de cómo apretar el estómago después de perder peso.
Incluso los atletas entusiastas a veces tienen dificultades para deshacerse del exceso de piel después de perder peso, porque la piel en la parte inferior del abdomen es casi toda menos elástica que en otras áreas del cuerpo. Por eso, a pesar de todos los trucos e intentos por evitar este efecto negativo de perder peso, es en el estómago donde la piel pierde su tono. Por eso es tan relevante la cuestión de cómo quitar la barriga después de perder peso.
Hay varias formas de deshacerse de estos efectos de pérdida de peso. Primero, el entrenamiento de fuerza regular puede ayudar a restaurar el tono de la piel con bastante rapidez. No solo aceleran el metabolismo, que a su vez acelera el estiramiento de la piel, sino que también aseguran el suministro de nutrientes y colágeno.
En segundo lugar, los tratamientos de salón como las envolturas de algas, café y miel ayudan a saturar la piel con colágeno, lo que hace que se contraiga mecánicamente. En combinación con la termoterapia y las envolturas térmicas, estos procedimientos tienen un efecto significativo en la elasticidad y le permiten deshacerse del exceso de piel después de perder peso. Los complejos de masaje manual, varios peelings o exfoliantes en combinación con aromaterapia también pueden ayudar a tensar la piel.
En tercer lugar, una nutrición adecuada también puede eliminar las consecuencias de la pérdida de peso como la piel flácida. El uso de yogures, biokefirs y leche agria mejora el tracto digestivo y promueve la absorción completa de proteínas de los alimentos. Los alimentos ricos en aminoácidos son los componentes básicos del tejido conectivo, que literalmente "tira" de la piel hacia su lugar correcto. El consumo frecuente de variedades de pescado ricas en colágeno como el salmón rosado, el salmón y la trucha, así como huevos de codorniz y mariscos ricos en zinc, también ayudará a restaurar la elasticidad de la piel.
En cuarto lugar, puede deshacerse del exceso de piel después de perder peso mediante cirugía plástica. Este método es muy efectivo, sin embargo, puede llevar meses de vida recuperarse de la cirugía.
Cada persona elige por sí misma el método de perder peso que considere más óptimo. En la búsqueda de una figura esbelta, es muy importante cuidar tu propia salud y recordar que las consecuencias de perder peso a veces son negativas. No debe esforzarse por deshacerse rápidamente de los kilos de más, es mucho más correcto perder peso a un ritmo adecuado sin dañar la salud.
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