2024 Autor : Rachel Wainwright | [email protected] . Última modificación: 2023-12-15 07:39
Plátano
El valor nutricional
Ración de Plátano 100 g
Cantidad por porcion
Calorías 26 Calorías de grasa 0.81
% Valor diario *
Grasa total 0.09 g 0%
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 0 mg 0%
Potasio 0 mg 0%
Carbohidratos totales 7 g 2%
Fibra dietética 0 g 0%
Proteínas 0,4 g 1%
* Cálculo para una dieta diaria de 2000 kcal
La proporción de BJU en el producto
Plátano
Fuente: depositphotos.com ¿Cómo quemar 26 kcal?
Caminando
7 minutos
Trotar
3 min.
Nadando
2 minutos.
Una bicicleta
4 minutos
Aeróbicos
5 minutos.
Tareas del hogar
9 minutos
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Básicamente, los beneficios del plátano están determinados por la presencia de potasio. Esta sustancia es necesaria para el mantenimiento de la actividad cardíaca, para el crecimiento de dientes y huesos, para el funcionamiento del hígado y los músculos. Su deficiencia en el cuerpo produce calambres nocturnos en los músculos de las piernas
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