Menta adelgazante
La menta es una planta medicinal de la familia Yasnotkov, que tiene un fuerte aroma, gracias al mentol que forma parte de ella. En la naturaleza, existen más de 20 especies de menta y 100 subespecies, entre las que las más famosas son la menta acuática, la menta piperita, la menta japonesa y la de jardín.
Debido a su aroma refrescante y sus excepcionales propiedades medicinales, la menta es ampliamente utilizada en cosmetología, industria de confitería y bebidas alcohólicas, perfumería, cocina, medicina tradicional y alternativa.
En la cocina, la menta se utiliza en la preparación de postres, chocolate, piruletas, helados y dulces. Las hojas de menta se utilizan para realzar el sabor y el aroma de los platos agregándolas a adobos, salsas y aderezos. En verano, varios cócteles, tés helados y bebidas adelgazantes con menta ayudan a calmar la sed.
Beneficios de la menta para adelgazar
La composición de las hojas de menta contiene un 2,75% de aceite esencial, en inflorescencias su contenido es de aproximadamente un 6% y las semillas de menta contienen hasta un 20% de aceite graso. Además, la menta para adelgazar contiene sustancias como:
- Caroteno;
- Sustancias curtientes y resinosas;
- Hesperidina;
- Ácido ursólico;
- Rutina;
- Vitamina C;
- Arginina;
- Ácido clorogénico;
- Ramnosa;
- Fitosterol;
- Ácido cafeico;
- Saponinas neutras;
- Ácido oleanólico;
- Glucosa;
- Betaína;
- Fitosterol.
El aceite esencial de menta para adelgazar tiene un olor agradable, es incoloro, con un tinte verdoso o amarillento. El contenido calórico de 100 g de hojas de menta fresca es de 47 kcal.
Comer hojas de menta con las comidas ayuda a la digestión, ayuda con el tracto gastrointestinal molesto y la inflamación intestinal.
La menta activa las glándulas salivales y las glándulas que secretan enzimas digestivas, lo que ayuda a la digestión. El efecto beneficioso de la menta sobre los intestinos permite que se utilice ampliamente en diversas bebidas con menta para adelgazar.
En la medicina tradicional, la menta se usa para tratar dolores de cabeza, congestión nasal, gripe, bronquitis, neumonía, dolores de garganta, resfriados, en medicina alternativa, el té de menta se usa para bajar de peso, tratar el asma, calmar el sistema nervioso y para el insomnio.
El uso de la menta para adelgazar también es efectivo porque esta planta es un laxante natural que ayuda a eliminar el estreñimiento y los gases en los intestinos.
El aceite esencial de menta es un antiséptico natural, por lo que se recomienda utilizarlo para limpiar la piel, para tratar infecciones, acné, picor y acné, y gracias a sus propiedades antiinflamatorias, el aceite de menta es eficaz en el tratamiento de picaduras de abejas, avispas, mosquitos y avispones.
Menta para adelgazar: contraindicaciones
Las contraindicaciones para el uso de la menta para adelgazar son la intolerancia individual y la hipersensibilidad a los componentes de esta planta medicinal. Está prohibido usar menta para adelgazar en personas con presión arterial baja y venas varicosas.
No debe usar menta durante el embarazo, infertilidad, somnolencia, niños menores de 3 años y hombres (reduce la libido).
Té de menta adelgazante
El té de menta aromático caliente en invierno calienta perfectamente y apaga la sed en verano. Esta eficaz bebida adelgazante de menta es fácil de preparar. Las hojas de menta frescas o secas se vierten con un vaso de agua hirviendo y se infunden durante 5 minutos, luego el líquido se pasa por un colador. El líquido preparado con menta para adelgazar, según las revisiones, en combinación con una dieta equilibrada, da excelentes resultados después de una semana de dos usos diarios.
Hay muchas bebidas diferentes de menta para bajar de peso, incluidas recetas como:
- Té verde con menta. Agregue 1 cucharadita a un litro de agua hirviendo. té verde y una ramita de menta. El líquido resultante languidece a fuego lento durante 5-7 minutos, luego 10 minutos. infundido en un lugar cálido y pasado por un colador;
- Té de menta con tomillo. Se vierte un vaso de agua hirviendo en 1 cucharadita. menta seca y 1 cucharadita. tomillo, la mezcla resultante se pone a fuego abierto durante 5 minutos, luego 10 minutos. infundido en un lugar cálido;
- Bebida de menta con manzanas silvestres. 1 cucharadita la fruta de manzana silvestre debe mezclarse con 1 cucharadita. hojas de menta y verter medio litro de agua hirviendo. El líquido resultante se hierve a fuego lento durante 5 minutos, luego se infunde en un lugar cálido durante 10 minutos.
El agua de Sassi es muy popular, que contiene limón, pepino, jengibre y menta para bajar de peso. Esta bebida acelera el metabolismo, elimina el exceso de líquido del cuerpo y mejora el funcionamiento del tracto gastrointestinal.
Para prepararlo, por la noche, mezcle un pepino mediano y un limón, cortado en rodajas finas, en un frasco de vidrio de 3 litros, 1 cucharadita. jengibre rallado y 20 hojas de menta. Los ingredientes preparados se vierten con 2 litros de agua potable limpia, luego la lata se coloca en el refrigerador durante la noche. Por la mañana, la bebida adelgazante Sassi Mint estará lista para beber.
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