Exceso De Trabajo: Síntomas, Consecuencias, Tratamiento

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Última modificación: 2023-12-15 07:39

Trabajo excesivo

El exceso de trabajo, al no ser una condición patológica, tampoco se aplica a la norma. La fatiga es una condición normal para el cuerpo, un proceso natural cuando la fuerza y la energía disponibles en la reserva se agotan. La fatiga del exceso de trabajo es fácil de distinguir: se elimina fácilmente, para que la fatiga desaparezca, basta con descansar adecuadamente. Con la fatiga, no hay una disminución general del bienestar ni síntomas desagradables, excepto la fatiga, pero la fatiga incluso puede ser agradable, especialmente cuando una persona ve el resultado de las fuerzas aplicadas.

El exceso de trabajo es otro asunto. El exceso de trabajo significa que la energía no solo se agota, sino que se puede trazar un paralelo: tomar prestada, es decir, quitarla de otros procesos de la vida. Por eso, el exceso de trabajo, además de la fatiga, tiene consecuencias desagradables: dolores de cabeza, alteraciones del sueño, trastornos del tracto gastrointestinal, etc. El exceso de trabajo a menudo se clasifica como estrés, más precisamente, hay estrés como resultado del exceso de trabajo.

El exceso de trabajo puede ser agudo (una vez) o crónico (a largo plazo). La fatiga aguda ocurre como resultado de cualquier situación no estándar: movimiento, viaje, un evento importante en la vida, un accidente. La fatiga severa puede debilitar brevemente el sistema inmunológico, agotar las defensas del cuerpo y una persona puede contraer una infección viral respiratoria en ese momento de vulnerabilidad, por ejemplo. Si una persona ha tenido enfermedades crónicas anteriormente, se producirá una exacerbación de la enfermedad crónica. Sin embargo, para una persona sana, un exceso de trabajo puntual o agudo, incluso grave, no tendrá consecuencias graves. Un cuerpo sano tiene un gran margen de seguridad y, a la primera oportunidad, recuperará rápidamente la fuerza gastada.

Mucho más peligroso es el exceso de trabajo crónico, aunque leve, pero que ocurre con regularidad. El exceso de trabajo crónico conduce a un agotamiento gradual de las defensas del cuerpo, y esto no es más que inmunidad. Bajo la influencia del exceso de trabajo, se desarrolla el síndrome de fatiga crónica, una condición que linda con la enfermedad y la salud, pero esta condición no desaparecerá por sí sola a menos que se tomen medidas enérgicas. El exceso de trabajo crónico no se puede "curar" con un simple sueño, ya que el sueño, por regla general, es de mala calidad. Depresión, pérdida de vitalidad, inestabilidad psicoemocional o vacío, pesadez, sensación de fatiga constante, incluso al despertar por la mañana, son sus principales síntomas. Por supuesto, el tratamiento debe comenzar con la eliminación de aquellos factores que llevaron al exceso de trabajo, sin los cuales todas las medidas no tendrán éxito.y tarde o temprano, en algún lugar de un lugar delgado, ocurrirá una falla y la persona se enfermará.

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