Prueba De Fuerza: 3 Pruebas Para Evaluar La Salud De La Columna

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Última modificación: 2023-12-15 07:39

Prueba de fuerza: 3 pruebas para evaluar la salud de la columna

"Nunca antes la endeble viga de la columna había sostenido un alma grande y noble", escribió Herman Melville en la novela "Moby Dick o la ballena blanca". Y el estado de la columna vertebral se considera uno de los parámetros para determinar la edad biológica de una persona. ¿Queremos ser jóvenes y fuertes de espíritu? ¡Necesitas controlar la salud de tu espalda!

¡La osteocondrosis es la destrucción de nuestro soporte vital

La osteocondrosis es una enfermedad degenerativa-distrófica asociada con la abrasión de los discos intervertebrales, la interrupción gradual de la integridad de los elementos estructurales de la columna vertebral, la aparición de protuberancias y hernia de disco. La osteocondrosis suele causar deterioro y pérdida de las habilidades motoras e incluso conduce a la discapacidad. Las patologías espinales crean el riesgo de complicaciones y alteraciones en el trabajo de los órganos internos vitales: corazón, hígado, páncreas.

¡Es una pena que a menudo la enfermedad progrese por falta de atención e indiferencia hacia uno mismo! Debido a la opinión dañina de que la osteocondrosis es una tontería, esta es la norma … Pero hoy en día existen muchas formas de controlar y detener el envejecimiento de la espalda, para mantener su salud en el nivel adecuado. ¡Es hora de finalmente cuidarte para complacer a tus seres queridos con energía y amor por la vida durante mucho tiempo! Primero, averigüemos el estado de la columna.

Prueba número 1. ¿Hay alguna razón para consultar a un especialista y participar en la prevención o el tratamiento?

1. ¿Qué se siente al sondear la columna?

• Dolor distintivo -2
• Dolor leve -1
• Sin dolor - 0

2. ¿Qué sensaciones surgen al sondear los músculos del hombro?

• Tensión muscular explícita - 2
• Tensión muscular débil - 1
• Músculos blandos - 0

3. Desde una posición de pie, intente tocar el suelo con las yemas de los dedos

• Exitoso con facilidad - 0
• Resulta con dificultad - 2
• Al intentar hacer el ejercicio, aparece dolor en la columna vertebral - 3

4. Sentado en el suelo, intente alcanzar las rodillas con la frente

• Siente un estiramiento debajo de las rodillas - 1
• Ocurre dolor de espalda - 3
• Sin sensaciones desagradables - 0

5. Junte las manos detrás de la espalda: una mano se lleva hacia atrás por encima del hombro y la otra, desde abajo

• No se pudo completar la tarea - 2
• Solo logré tocar mis dedos - 1
• Lo logré sin mucha dificultad - 0

6. Acuéstese boca arriba, doble las piernas 90 ^° a la altura de las rodillas y las articulaciones de la cadera y congele.

• Resulta mantener la pose durante mucho tiempo - 0
• Ambas piernas se cansan rápidamente - 2
• Una pierna se cansa rápidamente - 1
• La espalda baja comienza a doler - 3

7. Es necesario llegar a la cintura escapular con el mentón

• No puedo conseguirlo - 3
• El ejercicio se realiza, pero con dolor - 2
• Fácil - 0

Respuestas

0-3 puntos. La columna vertebral está sana y solo necesita prevención: actividad física, alimentación saludable, puede tomar cursos de fisioterapia periódicamente para ayudar a mantener la salud de la columna vertebral durante mucho tiempo.

3-13. El colapso de la columna vertebral parece estar ganando impulso. Se necesitan medidas complejas médicas y de rehabilitación: condroprotectores, terapia de ejercicio, cursos periódicos de fisioterapia con hardware, que pueden ayudar a mejorar la circulación sanguínea y la nutrición de los órganos.

Más de 13. La columna vertebral se encuentra en estado crítico. Seguramente esto es comprensible sin una prueba. La medicina moderna recomienda un tratamiento complejo: medicamentos + fisioterapia. Al ser una enfermedad crónica, la osteocondrosis requiere cursos de tratamiento regulares, por lo que muchas personas compran dispositivos caseros de magnetoterapia como ALMAG-01 basados en un campo magnético y siguen las reglas de tratamiento.

Prueba número 2. Osteocondrosis lumbosacra

1. El síntoma de Neri. Debe inclinar rápidamente la cabeza hacia adelante y tocar el pecho con la barbilla. ¿Ha perforado el dolor en la espalda baja?
2. El síntoma de Dejerine. ¿Tos, estornudos, dolor de espalda? ¿Reacciona también la zona lumbar cuando los músculos abdominales están tensos?
3. Síntoma de Lasegue. Mientras está acostado boca arriba, levante ambas piernas alternativamente. ¿Hay dolor en la espalda baja que se irradia a lo largo del nervio ciático?
4. Síntoma de Larrey. Acuéstese de espaldas, estire las piernas e intente sentarse sin doblar las rodillas. ¿Hay dolor a lo largo del nervio ciático, lo que indica que las raíces están traumatizadas por vértebras dañadas?
5. "Llamar síntoma". Es necesario sentir los bordes de la región lumbar y sacra a la izquierda, donde se encuentran las raíces nerviosas, para la aparición de un dolor puntiagudo agudo.

Si hay reacciones, existe el riesgo de diagnóstico. Las nuevas vértebras y los discos no volverán a crecer, pero ahora lo principal es no comenzar la osteocondrosis con la ayuda de métodos modernos de tratamiento; además, hoy es posible tratarlo en casa, con comodidad, gracias a equipos médicos progresivos como ALMAG +.

Prueba No. 3. Osteocondrosis cervical

Si la columna cervical es normal, los ejercicios se realizan libremente, sin molestias. Si hay cambios patológicos en la columna cervical, deben señalar durante la prueba con dolor y crujidos.

1. Baje lentamente la cabeza hacia adelante y toque el pecho con la barbilla.
2. Incline la cabeza hacia la izquierda, luego hacia la derecha y toque el hombro con la oreja.
3. Gire la cabeza hacia un lado en ángulo recto hacia ambos lados.
4. Gire suavemente la cabeza hacia la izquierda hasta que se detenga, mire detrás de la espalda. Repita a la derecha.
5. Incline suavemente la cabeza hacia atrás, como si estuviera mirando al cielo y ligeramente hacia atrás.
6. Siéntate derecho, echa la cabeza hacia atrás, junta las manos con un candado, coloca las palmas sobre la cabeza y presiona un poco.

El cuello es una zona de especial riesgo. Los discos destruidos son capaces de pellizcar las arterias que transportan oxígeno y nutrición al cerebro, provocando isquemia y falta de circulación cerebral. La osteocondrosis cervical debe abordarse utilizando los logros científicos modernos. La novedad médica del dispositivo ELAMED ALMAG + ha especificado indicadores especialmente diseñados para el tratamiento de varios tipos de osteocondrosis, incluida la columna cervical.

Tratamiento integral y prevención del desarrollo de osteocondrosis

Para el tratamiento de la osteocondrosis, generalmente se usa un complejo terapéutico: medicamentos antiinflamatorios no esteroides, glucosamina y condroitina, fisioterapia. El nuevo dispositivo ALMAG + modernizado ha incorporado la experiencia de muchos años de aprobación de los dispositivos predecesores y ha tenido en cuenta los datos actuales de la ciencia, la ingeniería y los deseos de los pacientes. Esta es una herramienta con funcionalidad avanzada para quienes valoran el tiempo y la comodidad.

La novedad se diferencia de las versiones anteriores por una serie de ventajas. Ahora ALMAG + tiene un régimen contra la inflamación y el dolor, destinado a aliviar las exacerbaciones. Para inhibir el desarrollo de osteocondrosis y acelerar la recuperación, se pretende el modo principal.

Es importante que el nuevo producto mejore significativamente los parámetros de tratamiento de la osteocondrosis cervical, debido a las características actualizadas del campo magnético y el diseño.

ALMAG + ayuda a mejorar la microcirculación, los procesos metabólicos y el suministro de sangre a los discos y tejidos, mejora la absorción de fármacos. Te permite vivir y trabajar sin dolor. Puede ayudar a eliminar la hinchazón y la inflamación, y tiene un efecto antiespasmódico y calmante.

El dispositivo en la composición del complejo médico puede fortalecerlo significativamente y permitir que la columna se mantenga elástica y flexible.

Con el dispositivo, no puede perder tiempo en viajes a la sala de fisioterapia, realizando el tratamiento en casa, sin faltar al trabajo. Esta es una ganga para la salud familiar; incluso hay un régimen para bebés para bebés a partir de 1 mes.

Necesitas que te traten correctamente, y luego, como el héroe de Melville, puedes decir de ti mismo: "Estoy orgulloso de mi columna vertebral, como un asta de bandera fuerte e intrépida que levantaré hacia el mundo".

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