Vacaciones de verano en el mar y salud
Las vacaciones de verano en el mar son quizás el tipo de vacaciones de verano más popular. Y de hecho, el mar, la playa, el sol: aquí no solo puede disfrutar del verano en todo su esplendor, sino también restaurar el cuerpo agotado por el trabajo y el estudio, mejorando su salud. Para que unas vacaciones de verano en el mar justifiquen todas las expectativas puestas en él, debe prepararse cuidadosamente para ello. Cosas como elegir un lugar de vacaciones, reservar un hotel, tarifas de viaje bien pensadas, etc., simplifican enormemente sus vacaciones y le permiten no distraerse con problemas molestos en el futuro.
Al ir a la playa, debe tener en cuenta el hecho de que las vacaciones de verano en el mar pueden traer no solo beneficios, sino también graves daños a la salud, si se cometen errores graves. Hablemos de los errores que los turistas cometen con mayor frecuencia cuando van a tomar el sol y chapotear en agua tibia.
El error más común es permanecer mucho tiempo bajo los abrasadores rayos del sol en los primeros días de descanso. Los residentes de latitudes templadas, que planean unas vacaciones de verano en el mar, a menudo pasan por alto el hecho de que el sol de verano no solo calienta, sino que también quema. El peligro se agrava por el hecho de que, a diferencia de una quemadura por fuego, las quemaduras solares no se manifiestan de inmediato.
El primer día, los vacacionistas pasan varias horas en la playa, tomando el sol y nadando, y abandonan la playa perfectamente, en su opinión, bronceándose: la piel se enrojece. Aún no duele nada, solo fiebre. En realidad, esto significa que el resto del resto está arruinado. La piel se ha quemado, la noche siguiente, o incluso más de una, se pasarán en agonía, ya que incluso tocar el cuerpo con la sábana se volverá insoportable, la temperatura puede subir y, en casos graves, puede ser necesaria la hospitalización. La playa está estrictamente prohibida durante la próxima semana, y tal vez más. En lugar de un hermoso bronceado, los trapos de piel quemada y descamada.
Para evitar esto, debe recordar que tomar el sol debe comenzar con 15 minutos, no más, agregando 10 minutos todos los días. El resto del tiempo puedes tumbarte bajo una sombrilla de playa, o venir a tumbarte en la arena o en una tumbona por la mañana, antes de las 10 horas, o por la tarde, después de las 17 horas.
El protector solar no protegerá contra el sobrecalentamiento, y no solo hay insolación, sino también calor.
Otra causa común de las vacaciones de verano estropeadas en el mar es la infección intestinal. Nadie quiere pasar unas vacaciones en la sala de enfermedades infecciosas de un hospital de la ciudad, pero muchos tienen que hacerlo. Para evitar que esto suceda, nunca compre alimentos en lugares dudosos, especialmente a los vendedores ambulantes de la playa. Se hace, por regla general, en violación de las reglas de higiene elementales, el control sanitario no pasa y, a menudo, los alimentos perecederos se usan todo el día, o incluso más de uno, en una caja sucia en el calor. Es especialmente peligroso alimentar a los niños con tales "delicias".
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