- Autor Rachel Wainwright [email protected].
- Public 2023-12-15 07:39.
- Última modificación 2025-11-02 20:14.
jamón
| El valor nutricional |
|---|
| Ración Jamón 100 g |
| Cantidad por porcion |
| Calorías 278.5 Calorías de grasa 188.1 |
| % Valor diario * |
| Grasa total 20,9 g 32% |
| Colesterol 0 mg 0% |
| Sodio 903 mg 38% |
| Potasio 400 mg 11% |
| Carbohidratos totales 0 g 0% |
| Fibra dietética 0 g 0% |
| Proteínas 22,6 g 45% |
| Hierro 14% |
| Calcio 1% |
| Magnesio 9% |
| Fósforo 27% |
| * Cálculo para una dieta diaria de 2000 kcal |
La proporción de BJU en el producto
Fuente: depositphotos.com ¿Cómo quemar 279 kcal?
| Caminando | 70 minutos |
| Trotar | 31 minutos |
| Nadando | 23 minutos |
| Una bicicleta | 40 minutos |
| Aeróbicos | 56 minutos |
| Tareas del hogar | 93 minutos |
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