Jamón: Contenido Calórico, Propiedades útiles, Valor Nutricional, Vitaminas

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Anonim

jamón

El valor nutricional Ración Jamón 100 g Cantidad por porcion Calorías 278.5 Calorías de grasa 188.1 % Valor diario * Grasa total 20,9 g 32% Colesterol 0 mg 0% Sodio 903 mg 38% Potasio 400 mg 11% Carbohidratos totales 0 g 0% Fibra dietética 0 g 0% Proteínas 22,6 g 45% Hierro 14% Calcio 1% Magnesio 9% Fósforo 27% * Cálculo para una dieta diaria de 2000 kcal

La proporción de BJU en el producto

jamón
jamón

Fuente: depositphotos.com ¿Cómo quemar 279 kcal?

Caminando 70 minutos
Trotar 31 minutos
Nadando 23 minutos
Una bicicleta 40 minutos
Aeróbicos 56 minutos
Tareas del hogar 93 minutos

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