Hambre Constante

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Última modificación: 2023-12-15 07:39

Hambre constante

El hambre es un sentimiento de la necesidad fisiológica natural de alimento del cuerpo. La sensación de hambre está regulada por el llamado centro alimentario, que es un conjunto de estructuras del sistema nervioso central responsables de regular la elección y la ingesta de alimentos. El centro de alimentación consta de dos áreas principales responsables de la formación de las sensaciones de hambre y apetito: el "centro de saciedad" ubicado en el hipotálamo ventromedial, y también el "centro de hambre" ubicado en la región lateral. Debido al efecto en el departamento hipotalámico del centro alimenticio de productos metabólicos, hormonas y otras sustancias biológicamente activas, la sensación de hambre y saciedad se alterna.

La formación de sensaciones de hambre y saciedad son procesos más complejos de lo que comúnmente se cree, ya que se ubican en la periferia de la fisiología y el estado mental humanos. Los científicos han descubierto que la formación de una sensación de hambre es provocada no solo por factores fisiológicos. La formación de un sentimiento de hambre también está influenciada por el estado psicoemocional de una persona. A su vez, la sensación de saciedad está formada no solo por la sensación de estómago lleno, sino también por la sensación de placer al comer. El centro de alimentación recibe información sobre la saturación del cuerpo de dos formas: por impulsos nerviosos que emanan del tracto gastrointestinal, y también por el nivel de sustancias contenidas en la sangre. El centro de alimentos monitorea el estado del cuerpo por el nivel de glucosa, aminoácidos y productos de degradación de grasas.

Una sensación constante de hambre puede ser un síntoma de un trastorno digestivo como la hiperrexia patológica, una sensación constante de hambre que no corresponde a la necesidad fisiológica de alimentos del cuerpo. La hiperrexia es típica de los pacientes que padecen las siguientes enfermedades:

• Úlceras estomacales;
• gastritis crónica con hipersecreción gástrica;
• diabetes;
• hipertiroidismo.

Hambre constante: causas, formas de eliminar la sensación constante de hambre

Las principales causas del hambre constante son:

• Aumento de la actividad mental;
• Consumo excesivo de energía como resultado de un esfuerzo físico intenso;
• Desnutrición;
• Sed;
• Estrés y depresión;
• Alteraciones hormonales, irregularidades menstruales, el ciclo menstrual en sí;
• Síndrome de dependencia psicológica a la alimentación.

Una de las razones probables de la constante sensación de hambre es una nutrición inadecuada, en la que el cuerpo siente una deficiencia de elementos vitales: grasas, proteínas, carbohidratos, vitaminas, fibra, microelementos.

La constante sensación de hambre, cuyas causas se encuentran en el aumento regular de la actividad mental, se puede corregir fácilmente aumentando el nivel de glucosa en la sangre. En este caso, la constante sensación de hambre es provocada por la necesidad del cerebro y no por la necesidad fisiológica de todo el organismo. Otros alimentos que se utilizan para saturar el cuerpo con tal sensación de hambre serán ineficaces. Al no haber recibido un nivel suficiente de glucosa, el cuerpo pronto "requerirá" una nueva porción de alimento para reponer los elementos faltantes. Las mejores fuentes de glucosa para el cerebro en este caso serán los carbohidratos con almidón: arroz, pan, otros cereales, frutos secos, frijoles, patatas, maíz.

El hambre constante, causada por factores psicológicos, es difícil de satisfacer con comidas regulares. Al identificar la dependencia de una sensación constante de hambre en un estado psicológico, es necesario, en primer lugar, eliminar las razones que provocan el reflejo del hambre.

Con un esfuerzo físico intenso, los triglicéridos (grasas), el glucógeno y la glucosa se convierten en las principales fuentes de energía para el organismo, por lo que el organismo necesita alimentos bajos en calorías y con un alto contenido en proteínas y carbohidratos: pollo hervido, pescado al horno.

La sed elemental puede provocar una sensación de hambre, por lo que un vaso de agua tranquila y sin azúcar ayudará a saciarla.

La sensación constante de hambre también está influenciada por el nivel de hormonas producidas por varios sistemas corporales. Éstos incluyen:

• hormonas del sistema hipotalámico-pituitario (tiroliberina, neurotensina, corticoliberina);
• hormonas sexuales (estrógenos, andrógenos);
• hormonas tiroideas (tiroxina, calcitonina, triyodotironina);
• hormonas pancreáticas (insulina, polipéptido pancreático, glucógeno).

Las fluctuaciones en el fondo hormonal durante el ciclo menstrual en las mujeres explican la sensación constante de hambre, cuya insatisfacción se caracteriza por la manifestación de irritabilidad, depresión y sentimientos de insatisfacción.

Hambre y náuseas constantes

A menudo, el hambre y las náuseas constantes son síntomas de diversas enfermedades, una de las cuales es la hipoglucemia, una condición patológica caracterizada por una disminución en la concentración de glucosa en la sangre, como resultado de lo cual se desarrolla el síndrome hipoglucémico. Dependiendo de la gravedad de la hipoglucemia, se utilizan diferentes métodos de tratamiento.

En algunos casos, una sensación constante de hambre y náuseas pueden ser los primeros signos de embarazo que siente una mujer incluso antes de que se establezca el hecho mismo del embarazo. Si siente una sensación constante de hambre y náuseas, es necesario someterse a un examen completo para identificar la relación de los síntomas, así como para hacer un diagnóstico preciso.

Hambre constante durante el embarazo

La constante sensación de hambre durante el embarazo es característica de muchas mujeres. Durante el embarazo, el cuerpo de una mujer sufre ciertos cambios. La formación de una sensación de hambre durante el embarazo está influenciada por hormonas, condiciones estresantes. A menudo, una sensación constante de hambre durante el embarazo puede ser una señal de falta de ciertos elementos vitales: hierro, calcio, magnesio, vitaminas.

Los ataques de hambre durante el embarazo no se consideran anormales. Durante este período, es importante que la mujer siga una dieta equilibrada enriquecida con vitaminas, hierro y otros micro y macro elementos. También debe recordarse que la satisfacción incontrolada del hambre puede conducir a un aumento de peso significativo, lo que, a su vez, puede afectar negativamente el estado del cuerpo.

Video de YouTube relacionado con el artículo:

¿Encontraste un error en el texto? Selecciónelo y presione Ctrl + Enter.