Dieta de queso
El queso es uno de los alimentos básicos de una dieta saludable que promueve la longevidad. ¿Puede el queso estar a dieta? Sí, con la ayuda de este manjar saludable y sabroso, podrás ponerte en forma rápidamente en poco tiempo. Hay dos de las variedades más populares de la dieta del queso. La Dieta Express suele durar tres días; la dieta de queso y carne dura de una a dos semanas; la dieta de queso es una dieta baja en carbohidratos que asegura que se mantenga un equilibrio de grasas y proteínas en cada comida. La dieta del queso es bastante eficaz (puede perder de 5 a 7 kilogramos en diez días). Dicha dieta es especialmente útil para el beriberi de primavera, porque el queso contiene calcio, fósforo, magnesio, vitaminas A y D. Los componentes útiles del queso son necesarios para la elasticidad de la piel, la belleza del cabello y el fortalecimiento del esmalte dental. El cuerpo se enriquecerá con proteínas durante dicha dieta,que es bien y rápidamente absorbido por el cuerpo.
Principios de la dieta del queso
El cuerpo humano recibe carbohidratos, proteínas y grasas de los alimentos. Cuando no hay suficientes carbohidratos en la dieta, el cuerpo se ve obligado a gastar grasa subcutánea (una fuente de reserva) para obtener energía. Al elegir el queso para una dieta, debe tener en cuenta su contenido calórico. Los diferentes tipos de queso tienen diferentes calorías: el queso semiduro contiene 360-400 kcal, el queso blanco bajo en grasa - 250 kcal, el queso procesado - 270-280 kcal. Muchas personas están interesadas en la pregunta, ¿es posible comer queso en una dieta que no esté en su forma habitual, sino horneada o derretida? Básicamente, no hay diferencia, siempre que la dieta del queso se base en quesos con un bajo porcentaje de grasa (no más del 10-20%) durante la dieta del queso. Puede ser tofu, ricotta, mozzarella, guadette, chechil, queso Adyghe.
Durante la dieta del queso, es muy importante seguir el régimen de bebida. Beba mucha agua limpia (al menos dos litros por día). La dieta del queso está diseñada para un período corto y se permite repetirla solo después de dos o tres meses.
Menú de dieta de queso
La dieta del queso en la versión clásica implica cinco o seis comidas al día. En el primer desayuno conviene tomar una taza de café negro o té verde sin azúcar. Para el almuerzo, puede comer un pequeño trozo de queso y un huevo cocido. Para el almuerzo, hierva 200 gramos de carne magra. Dos horas después del almuerzo, puede comer unos cien gramos de queso magro. Para una merienda, no coma más de 250 gramos de requesón sin agregar crema, azúcar y crema agria. Beba una taza de yogur bajo en grasa para cenar.
En el segundo día, durante el desayuno, coma 50 gramos de queso, un pimiento, beba decocción de hierbas. Durante el segundo desayuno, coma un huevo duro, beba una taza de té. Para el almuerzo, hierva 200 gramos de carne de conejo, coma 50 gramos de queso, beba un vaso de agua mineral. Para una merienda, puede comer 50 gramos de queso y dos pepinos. Para la cena, coma 100 gramos de queso, beba un vaso de kéfir.
En el tercer día de la dieta del queso para el desayuno, no coma más de 150 gramos de requesón bajo en grasa, dos tomates pequeños y beba una taza de té. Durante el segundo desayuno, coma 50 gramos de queso con 100 gramos de espárragos, beba un vaso de agua mineral. Para el almuerzo, puede comer cien gramos de queso, 100 gramos de pechuga de pollo hervida y beber una taza de té. Para la cena, coma 50 gramos de queso, una manzana verde, beba un vaso de yogur bajo en grasa.
Adherirse a esta dieta no debe ser más de cinco a siete días. Debe tomarse su tiempo fuera de la dieta del queso. Agregue gradualmente verduras y frutas, pasta de trigo duro, una pequeña cantidad de pan a la comida.
Dieta con vino y queso
La dieta del vino y el queso solo dura de dos a tres días. Durante dos o tres días para el desayuno, el almuerzo y la cena, no debe comer más de 120 gramos de queso duro sin sal, una tostada de pan de trigo y beber un vaso de vino seco. Beba aproximadamente un litro de líquido entre cada comida. En tres días de tal dieta, se puede garantizar que perderá de tres a cinco kilogramos. La dieta del vino y el queso no debe utilizarse durante más de dos o tres días. Beba aproximadamente un litro de líquido entre cada comida.
Si sigue una dieta con vino y queso, la sal prácticamente no se suministra al cuerpo junto con la comida. Los intestinos se limpian de toxinas y toxinas, se activa el metabolismo.
Dieta a base de queso y requesón (dieta 5 quesos)
La ventaja de una dieta de requesón es la variedad y disponibilidad de alimentos incluidos en la dieta. Durante cinco días de la dieta, necesitará una botella de vino blanco (puede reemplazarlo con kéfir), cinco huevos duros, cinco manzanas, cinco tomates, cinco pepinos, un kilogramo de requesón bajo en grasa. Las verduras (eneldo, cebollas verdes, cilantro, hinojo, perejil) deben incluirse en la dieta. El queso procesado se puede reemplazar con cien gramos de queso blando.
Durante la dieta de los 5 quesos para el desayuno, puede comer un queso procesado, beber una taza de té o café sin azúcar. Dos horas después del desayuno, coma un tomate grande con verduras, un huevo. Después de una hora, puedes comer una manzana. Para el almuerzo, coma 200 gramos de requesón, un pimiento, un pepino con hierbas. Bebe una copa de vino antes de acostarte. Puedes beber agua ilimitada. Con una dieta de 5 quesos, es muy importante no cambiar la cantidad de productos durante el día, sino mantener un intervalo de dos horas entre comidas. La dieta de la cuajada de queso no se puede utilizar durante más de cinco días. Se permite repetir dicha dieta más de una vez cada dos meses.
Contraindicaciones de la dieta del queso
La dieta con queso está contraindicada en casos de alergia a la lactosa, hipertensión, aterosclerosis, angina de pecho, enfermedad renal, trastornos metabólicos, estreñimiento. El queso contiene una gran cantidad de grasa láctea y una pequeña cantidad de carbohidratos necesarios para la actividad física y mental.
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