Alteración del sueño
Todo adulto ha experimentado trastornos del sueño al menos una vez en su vida y sabe de primera mano de qué se trata. Puede haber muchas razones para las alteraciones del sueño, pero cuando estas alteraciones son únicas, aparecen de manera episódica y están asociadas a un determinado estímulo (situacional), no se consideran una enfermedad, aunque, por supuesto, son desagradables. Se dice que la alteración del sueño es un problema de salud cuando un paciente experimenta esta condición de forma regular durante mucho tiempo, como resultado de lo cual su calidad de vida disminuye.
La alteración del sueño es un problema muy común, según las estadísticas médicas, más del 10% de la población la padece de una forma u otra, y estos son solo los que buscan ayuda médica. Se cree que si se tiene en cuenta a aquellos que intentan tratar los trastornos del sueño por sí mismos, esta cifra debería al menos duplicarse.
Tipos de trastornos del sueño
Es habitual considerar el insomnio como el principal tipo de alteración del sueño, aunque este es solo uno de los trastornos. Actualmente se acepta la siguiente clasificación de trastornos del sueño:
- Insomnio o insomnio. Trastorno del sueño y capacidad de permanecer dormido durante el tiempo necesario para descansar. El insomnio puede ser causado por varios motivos: enfermedad, incluyendo enfermedad mental, medicación, alcohol, café, trastornos respiratorios durante el sueño, síndrome de piernas inquietas, estrés, etc.
- Hipersomnia o somnolencia patológica. También puede deberse a la presencia de enfermedades, desde mentales hasta infecciosas, consumo de sustancias medicinales y narcóticas, trastornos respiratorios.
- Violación de la correcta alternancia de sueño y vigilia. Incluso causadas por factores cotidianos, por ejemplo, el horario de trabajo en constante cambio, estas alteraciones pueden provocar alteraciones persistentes del sueño. Este tipo de trastorno se divide, a su vez, en síndrome de sueño retrasado, síndrome de sueño prematuro y síndrome de ciclo no de 24 horas.
- Parasomnias. Se trata de trastornos de la función del sueño, durante los cuales hay una falla en las fases del sueño, despertar incompleto, aumento de la actividad física, etc. Estos incluyen: "sonambulismo", enuresis, ataques de miedos nocturnos, ataques epilépticos nocturnos y otros trastornos funcionales del sueño.
Trastornos del sueño
Muchos factores pueden actuar como causas de trastornos del sueño. La susceptibilidad a los factores situacionales depende de las propiedades individuales de la psique. Las personas que son fácilmente excitables e impresionables se pierden fácilmente de sus regímenes habituales de sueño y vigilia y, a menudo, incluso un ligero shock psicoemocional puede desencadenar el desarrollo de trastornos del sueño.
Si no hablamos de un trastorno situacional, sino de uno permanente, entonces la causa más común de alteración del sueño en adultos es una enfermedad física. La gama de enfermedades que provocan trastornos del sueño es muy amplia. Estos pueden ser trastornos nerviosos, mentales, tumores cerebrales, enfermedades endocrinas, enfermedades del sistema cardiovascular, etc. Estas enfermedades pueden provocar trastornos del sueño en los niños, pero no son la principal, ya que son mucho menos frecuentes en la infancia.
El abuso de drogas es una causa común de trastornos del sueño, especialmente en casos de automedicación. Los trastornos del sueño debido a la ingesta excesiva de bebidas que contienen cafeína (té, café, tónicos energéticos, que son populares recientemente, especialmente entre los jóvenes), así como el uso, especialmente sistemático, de alcohol o drogas, pueden atribuirse al mismo grupo de razones.
Los trastornos del sueño en los niños, especialmente los niños pequeños, a menudo son causados por patologías del sistema nervioso de naturaleza congénita o adquiridos como resultado de un trauma del nacimiento. En otros casos, estamos hablando principalmente de trastornos del comportamiento provocados por una organización inadecuada del proceso de acostarse, o trastornos alimentarios, por ejemplo, comidas tardías, comidas irregulares, ingesta nocturna de alimentos digeribles.
Puede parecer extraño, pero la organización incorrecta del sueño puede causar alteraciones del sueño en adultos en la misma medida. La falta de una rutina diaria, los rituales habituales a la hora de acostarse, una dieta inadecuada y un lugar mal elegido para el descanso nocturno pueden, al igual que en los niños pequeños, provocar trastornos persistentes del sueño.
Diagnóstico de trastornos del sueño
Dado que los trastornos del sueño son a menudo un síntoma de enfermedades graves, se requiere un diagnóstico cuidadoso, especialmente para los trastornos del sueño persistentes y prolongados que provocan fatiga crónica, disminución de la atención, el rendimiento y otros síntomas de la falta constante de sueño. Un examen general y un examen neurológico se llevan a cabo utilizando métodos de laboratorio (parámetros bioquímicos de sangre, orina, etc.) y diagnósticos de hardware (EEG, ECG, tomografía cerebral, etc.).
Tratamiento de trastornos del sueño
Si se identifica una enfermedad que provocó el desarrollo del trastorno, el tratamiento de los trastornos del sueño consiste principalmente en tratar la enfermedad subyacente. Para eliminar los trastornos del sueño en este caso, se puede aplicar adicionalmente un sedante suave, pero solo después de consultar al médico que trata la enfermedad subyacente.
El tratamiento de los trastornos del sueño suele ser complejo y consiste en el uso de medicamentos y no medicamentos. Usan sedantes y pastillas para dormir, con una dosis cuidadosamente calculada, ya que muchos de ellos, cuando se usan de manera incontrolada, pueden ser adictivos e incluso una reacción violenta: causan una mayor alteración del sueño, especialmente a menudo después de la cancelación.
El tratamiento no farmacológico de los trastornos del sueño consiste, ante todo, en la correcta organización del proceso de irse a dormir. Existen recomendaciones generales, siguiendo las cuales en algunos casos ayuda a deshacerse del insomnio sin siquiera recurrir a la medicación. Entonces, para los pacientes con trastornos del sueño, el régimen diario y la nutrición, la actividad física suficiente para evitar el exceso de trabajo, caminar al aire libre antes de acostarse, los procedimientos de agua ligera, etc. son muy importantes.
Desde dispositivos médicos, los procedimientos fisioterapéuticos dan buenos resultados: (electrosueño, collar de calcio-galvánico según Shcherbak, etc.), baños con extractos de hierbas (salvia, agujas de pino) o baños de oxígeno, masaje de pies y cuello, ozonoterapia. En algunos casos, está indicado un curso de psicoterapia. Los trastornos del sueño, incluso los persistentes, se tratan con éxito con remedios balneológicos. En este caso, un cambio en el entorno, la ausencia de irritantes habituales, la organización de un buen descanso y una nutrición adecuada, así como la balneoterapia, la fangoterapia, la talasoterapia y otros medios leves pero efectivos para tratar los trastornos del sueño utilizando factores naturales, juegan un papel positivo.
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La información es generalizada y se proporciona únicamente con fines informativos. A la primera señal de enfermedad, consulte a su médico. ¡La automedicación es peligrosa para la salud!
