Respiración adecuada durante el parto
Difícilmente se puede sobreestimar la importancia de la respiración durante el parto, mientras que respirar no significa cualquier proceso respiratorio, sino una respiración correcta y controlada. A pesar de que el cuerpo femenino por naturaleza fue creado para el nacimiento de una nueva vida, sin embargo, el evento no se aplica a la vida cotidiana, lo que significa que incluso para una mujer experimentada que ha dado a luz más de una vez, el parto es estresante.
Una de las manifestaciones del estrés es la insuficiencia respiratoria y, como resultado, una violación del suministro de oxígeno a los tejidos del cuerpo. Durante el parto, esto no solo es indeseable, sino también peligroso, especialmente para el feto. Es por eso que ahora casi todas las escuelas de mujeres embarazadas, que imparten el curso Cómo prepararse para el parto, otorgan gran importancia al control de la respiración durante el parto. La respiración correcta desencadena lo opuesto a la respiración estresante. Permite a la mujer, en primer lugar, calmarse cambiando sus pensamientos apresurados a un recuento ordenado de los movimientos respiratorios y, en segundo lugar, ayuda a mejorar la circulación sanguínea.
Las pautas de respiración para el parto son las siguientes. En la primera fase, la fase de dilatación inicial del cuello uterino, las contracciones aún son débiles y cortas, y no se requiere un control especial sobre la respiración. Sin embargo, si la mujer en trabajo de parto está nerviosa, puede invitarla a que haga la alineación de la respiración: respire lenta y profundamente por la nariz y la misma exhalación lenta por la boca. El tiempo de inhalación y exhalación es el mismo, se cuenta para 1-2-3-4, se deben realizar cuatro ciclos de este tipo, el quinto ciclo es más profundo, la inhalación y exhalación se cuentan hasta 10 - 1-2-3-4-5-6-7-8- 9-10. Este ejercicio de respiración reemplaza los medicamentos contra la ansiedad que están prohibidos durante el parto.
Se recomienda la respiración abdominal profunda para aliviar el dolor cuando las contracciones se vuelven más fuertes y más largas. Necesita respirar no con el pecho, sino más profundamente, con el estómago. Puede controlar esto colocando su mano sobre su estómago. En esta fase del trabajo de parto, la respiración cambia ligeramente: la inhalación se cuenta en 1-2-3-4 y la exhalación es un poco más larga: 1-2-3-4-5-6. El control de la respiración durante el parto en esta etapa se vuelve importante, ya que el dolor se intensifica y la mujer inconscientemente contiene la respiración durante el parto, tratando de retrasar el inicio de las
contracciones. De hecho, las contracciones se vuelven más débiles de lo que deberían ser, porque como resultado de contener la respiración, ingresa menos oxígeno a los músculos. Esto alarga el período de parto, que es más difícil tanto para la madre como para el bebé.
Respirar durante el parto durante el período de intentos no es menos importante que la actividad laboral de los músculos, pero aquí el cuerpo, debido a su especial importancia, inicia el control automático. Sin embargo, debe obedecer las instrucciones del obstetra con respecto a la respiración, ya que con la ayuda del control de la inhalación y la exhalación, puede debilitar el empuje cuando el feto está listo para salir y el cuello uterino no está lo suficientemente abierto, o viceversa, fortalecerlo. Y recuerde: la recompensa de una mujer por respirar bien durante el parto será el aliento de una nueva vida.
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